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2019 かすみがうらマラソン大会 レポ

ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

2019 かすみがうらマラソン大会 10マイル
大会レポです。

写真が全くなかったので
お借りしました⤵︎


有森裕子さんがスタート前に
天気は下り坂ですが、走りは登り坂で行きましょう!
そうです!
今年はネガティヴスプリット🏃‍♀️
後半攻めて記録を狙います‼️

9:20 スタート
速いランナーは🏃🏃🏃
飛び出して行きますが
自分のペースで1.2.3.4.リズムを刻んで
冷静にキロ5分30秒

セブンイレブンの前の登り坂に入り
キロ5分42秒かかってますが
練習どおり!
下り坂で5分23秒でペイ

もうすぐ土浦一中陸上部が
応援📣してるゾーンのはず…なんですが
一向に見える気配なし

🔺折り返し地点
予定通り順調です!

湖畔沿いに入り風が吹いてきましたが
練習のときの風速4メートルを体験して
あるので🏃‍♀️
耐えられるはず、、
しかし
5分30秒を維持するのが
精一杯💦

おっ👀やっと
📣📣土浦一中陸上部👬👭📣📣
の姿が見えました‼️
ここはフォームを整えて🏃‍♀️
ハイタッチ🤚🤚🤚🤚🤚
お母さんの頑張ってる姿を見てくれ~

残り5km
ここからペースアップ⤴️⤴️

いまだかつて、こんなレース展開に
なったことありません‼️
(いつもはズルズルと遅くなる展開💦)

ラスト3km
練習してたメニューを思い出します!
20分全力走🏃‍♀️
あれより今の3kmを走るほうが
余裕でしょー⤴︎

ラスト1km
少し前を走る🏃‍♀️女子ランナーを
1人抜かそう‼️
さらにペースアップ⤴️
抜かしたー‼️

あっ😳
抜かされたー‼️‼️

まだまだぁー
抜かしたー‼️

と、激しいデットヒート
でした😅

プライベートタイム
1時間28分04秒

昨年は
1時間31分24秒だったので
3分縮めました✌🏻

練習は裏切らない…
はじめて言えます😅


応援してくれた皆さま、
関係者のスタッフの方、
ありがとうございました。

最後まで読んでくれた
粘り強い読者様は
まぎれもないココバニファンで
ございますなぁ🤗


由奈 千色伶






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タグ : スポーツ,かすみがうらマラソン,ランニング,

2019 かすみがうらマラソン大会 結果報告

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

4月14日 日曜日
かすみがうらマラソン大会
10マイル(16km)
走ってきましたー!!

目標の1時間半切り‼️を
達成しました🙌

プライベートタイム
1時間28分04秒

女子年代別では
493人中、23位でした😊

順位よりなによりも
目標を達成できたのが
久しぶり過ぎて😂
嬉しすぎます💦

目標を達成できないときは
天気が悪かった、、
風が強かった、、
足が痛かった、、
と、なにかのせいにしてたのですが😓
達成した時って
練習したとおり‼️
なんて言ってしまいそう
です😅

⭐️参加賞⭐️

今年からTシャツは有料で
シューズケースか茨城名産物の
どちらかが選べるスタイルに変わりました🍀
私はシューズケースにしましたよ👟

明日はレポを書きたいと思います📋

由奈 千色伶

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タグ : かすみがうらマラソン,10マイル,スポーツ,土浦,

かすみがうらマラソンまで20日!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

かすみがうらマラソン大会まで
残り20日です!

今日も
かすみがうらマラソン大会
10マイルコースを走ってきました🏃🏼‍♀️

行きは追い風
帰りは向かい風

向かい風がハンパない🌪

👆イマイチ写真では伝わりませんよね😅

ホントっ
すごい風だったんですよ‼️
👇やっぱり伝わりませんよね🤦🏼‍♀️


かすみがうら湖畔沿いの風が凄すぎて
自転車🚴🚴🚴の方たちも
立ち止まっていました🌪🌪

帰宅後
天気予報を確認
👇👇


12時半から走りだしたので
湖畔沿いは
風速6メートルあったわけです‼️

今日が本番じゃなくて
良かったですよぉ😅

本日のラン距離
16㎞
タイム
1時間34分…
結果は
先週より遅いのですが💦
風が無ければ…
たられば、はダメですよね


由奈 千色伶

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2018 第28回 かすみがうらマラソン

2018 第28回 かすみがうらマラソン

フルマラソンの部

今年も走ってきました。



かすみがうらマラソンのフルは7度目。

フルマラソンは9度目となります。



数日前から当日の天気は雨と強風による

春の嵐になる予定だったので

中止の可能性もあったのですが

無事に開催。

まずは一安心。



当日の朝は

息子の所属する部活動が

かすみがうらマラソン 10マイルのボランティアをするとの事で

息子を車で集合場所に送ってから会場に向かいました。



会場に到着とほぼ同時に10マイルの部がスタート。

その後、自分のブロックに整列。



前日までの強風、雨の予報は

この頃にはすっかり影を潜め

そよ風、曇りになっていました。



10時になりスタート。



1〜5k
(6:28 5:04 5:00 4:54 4:55)



並んでいた場所から

スタート地点までは手元の時計で1分ほど。



走り始め、

最初は混雑していましたが

4k辺りから混雑解消。

曇ってましたが走り出すと割と汗が出てきます。



そして5k地点で最初の給水。

手渡しでコップを受け取ります。



かすみがうらマラソンに限らず

給水の準備に余裕のある時は

ボランティアの方々は給水のコップを手渡ししてくれます。


走りながらテーブルの上のコップをとるってのも

だいぶ慣れましたが

やっぱり手渡ししてくれると取りやすいのです。

ボランティアの方々の心遣いには感謝です。



6〜10k
(4:54 4:51 4:56 4:56 4:55)



スタートしてから薄々感じていたのですが

最初の給水をして

しばらく走ったのち

確信しました。


いつも走ってる1キロ5分を切るペースが

今日はなんかキツイ。


今日は調子悪い感がある。

体調なのか気候なのか。



11〜15k
(4:51 4:52 4:56 4:53 4:49)


気分が盛り上がらないままですが

タイムは特に悪くない。

このペースは落とさないように行こうと

思っていました。



16〜20k
(5:03 4:52 4:55 4:56 4:48)



薄ら感じるキツさは変わらず。

そのうち消えてくれればと思いながら走ってました。




21〜25k
(4:59 4:44 4:56 4:52 4:54)


ハーフ地点通過 1:46:22


ここからコースは平坦に。




26〜30k
(4:58 4:59 4:55 5:02 5:02)



変わらず走ってるつもりが

29kから1k5分台にペースダウン。



30k通過タイムは2:30:41。



31〜35k
(5:02 5:11 4:58 5:07 5:21)


32k通過時に

思いました。


残り10キロ。

もしも潰れる覚悟でペースアップして

1キロ5分以内に上げて

仮にそのまま最後まで持てば

3時間半を切る可能性が。
(ネットタイムで)


対して無理に加速せずに

このままいけば

自己ベストは無理でも

かすみがうらでのコースベストが

出るかも。




選んだのはペースアップ。


32キロ地点を過ぎてから

キツイながらもペースアップして

4:58。



「よっしゃ! 残り9キロこのままいくべw」

と思い


次の1kも

体感的にそのままのペースで走り

5:07。




「 ...終わったな」



36〜40k
(5:24 5:13 5:28 5:42 5:37)


いつの間にか

雨が降っていましたが

高めの気温のせいか

寒さは感じず。


もはや記録は狙えないので

早くゴールしたいな〜とだけ

思っていました。



41〜ゴール



途中、加速したのが効いたか

40キロ地点を過ぎてから

途端に脚が重くなり

攣りそうなのを騙し騙し走り

ゴールへ。




ネットタイム 3:37:35

グロスタイム 3:38:37

でした。


過去の自分のタイムと比較して

可もなく不可もなく。




今シーズンの秋〜春にかけて

3回のフルマラソンを走り

週一の休みはほぼ走りに当てていたので

しばらく休日は走り以外の事に使いたいと思っています。



最後に

今大会

悪天候の予報の中でも

ランナーのサポートをして下さったボランティアの方々

地域の方々には

感謝感謝です。

ありがとうございます。





磯﨑 徹


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

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かすみがうらマラソン大会 2018

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

本日、私の自宅にも届きました!!
かすみがうらマラソン大会
ゼッケンと参加賞のTシャツが届きました‼️


いよいよです!今年もココバニオーナー🧔はフルマラソンに参加🏃
私、チロルは10マイルに参加します🏃‍♀️
もし👀見かけたら声をかけてください♪
当日のウエアは後日アップ⤴️します😁


由奈 千色伶



土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

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