2019 かすみがうらマラソン大会 レポ
ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
2019 かすみがうらマラソン大会 10マイル
大会レポです。
写真が全くなかったので
お借りしました⤵︎
有森裕子さんがスタート前に
天気は下り坂ですが、走りは登り坂で行きましょう！
そうです！
今年はネガティヴスプリット🏃♀️
後半攻めて記録を狙います‼️
9:20 スタート
速いランナーは🏃🏃🏃
飛び出して行きますが
自分のペースで1.2.3.4.リズムを刻んで
冷静にキロ5分30秒
セブンイレブンの前の登り坂に入り
キロ5分42秒かかってますが
練習どおり！
下り坂で5分23秒でペイ
もうすぐ土浦一中陸上部が
応援📣してるゾーンのはず…なんですが
一向に見える気配なし
🔺折り返し地点
予定通り順調です！
湖畔沿いに入り風が吹いてきましたが
練習のときの風速4メートルを体験して
あるので🏃♀️
耐えられるはず、、
しかし
5分30秒を維持するのが
精一杯💦
おっ👀やっと
📣📣土浦一中陸上部👬👭📣📣
の姿が見えました‼️
ここはフォームを整えて🏃♀️
ハイタッチ🤚🤚🤚🤚🤚
お母さんの頑張ってる姿を見てくれ~
残り５km
ここからペースアップ⤴️⤴️
いまだかつて、こんなレース展開に
なったことありません‼️
（いつもはズルズルと遅くなる展開💦）
ラスト3km
練習してたメニューを思い出します！
20分全力走🏃♀️
あれより今の3kmを走るほうが
余裕でしょー⤴︎
ラスト1km
少し前を走る🏃♀️女子ランナーを
1人抜かそう‼️
さらにペースアップ⤴️
抜かしたー‼️
あっ😳
抜かされたー‼️‼️
まだまだぁー
抜かしたー‼️
と、激しいデットヒート
でした😅
プライベートタイム
1時間28分04秒
昨年は
1時間31分24秒だったので
3分縮めました✌🏻
練習は裏切らない…
はじめて言えます😅
応援してくれた皆さま、
関係者のスタッフの方、
ありがとうございました。
最後まで読んでくれた
粘り強い読者様は
まぎれもないココバニファンで
ございますなぁ🤗
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
2019 かすみがうらマラソン大会 10マイル
大会レポです。
写真が全くなかったので
お借りしました⤵︎
有森裕子さんがスタート前に
天気は下り坂ですが、走りは登り坂で行きましょう！
そうです！
今年はネガティヴスプリット🏃♀️
後半攻めて記録を狙います‼️
9:20 スタート
速いランナーは🏃🏃🏃
飛び出して行きますが
自分のペースで1.2.3.4.リズムを刻んで
冷静にキロ5分30秒
セブンイレブンの前の登り坂に入り
キロ5分42秒かかってますが
練習どおり！
下り坂で5分23秒でペイ
もうすぐ土浦一中陸上部が
応援📣してるゾーンのはず…なんですが
一向に見える気配なし
🔺折り返し地点
予定通り順調です！
湖畔沿いに入り風が吹いてきましたが
練習のときの風速4メートルを体験して
あるので🏃♀️
耐えられるはず、、
しかし
5分30秒を維持するのが
精一杯💦
おっ👀やっと
📣📣土浦一中陸上部👬👭📣📣
の姿が見えました‼️
ここはフォームを整えて🏃♀️
ハイタッチ🤚🤚🤚🤚🤚
お母さんの頑張ってる姿を見てくれ~
残り５km
ここからペースアップ⤴️⤴️
いまだかつて、こんなレース展開に
なったことありません‼️
（いつもはズルズルと遅くなる展開💦）
ラスト3km
練習してたメニューを思い出します！
20分全力走🏃♀️
あれより今の3kmを走るほうが
余裕でしょー⤴︎
ラスト1km
少し前を走る🏃♀️女子ランナーを
1人抜かそう‼️
さらにペースアップ⤴️
抜かしたー‼️
あっ😳
抜かされたー‼️‼️
まだまだぁー
抜かしたー‼️
と、激しいデットヒート
でした😅
プライベートタイム
1時間28分04秒
昨年は
1時間31分24秒だったので
3分縮めました✌🏻
練習は裏切らない…
はじめて言えます😅
応援してくれた皆さま、
関係者のスタッフの方、
ありがとうございました。
最後まで読んでくれた
粘り強い読者様は
まぎれもないココバニファンで
ございますなぁ🤗
由奈 千色伶
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タグ : スポーツ,かすみがうらマラソン,ランニング,
2019 かすみがうらマラソン大会 結果報告
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
４月１４日 日曜日
かすみがうらマラソン大会
10マイル（16km）
走ってきましたー！！
目標の1時間半切り‼️を
達成しました🙌
プライベートタイム
1時間28分04秒
女子年代別では
493人中、23位でした😊
順位よりなによりも
目標を達成できたのが
久しぶり過ぎて😂
嬉しすぎます💦
目標を達成できないときは
天気が悪かった、、
風が強かった、、
足が痛かった、、
と、なにかのせいにしてたのですが😓
達成した時って
練習したとおり‼️
なんて言ってしまいそう
です😅
⭐️参加賞⭐️
今年からTシャツは有料で
シューズケースか茨城名産物の
どちらかが選べるスタイルに変わりました🍀
私はシューズケースにしましたよ👟
明日はレポを書きたいと思います📋
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
４月１４日 日曜日
かすみがうらマラソン大会
10マイル（16km）
走ってきましたー！！
目標の1時間半切り‼️を
達成しました🙌
プライベートタイム
1時間28分04秒
女子年代別では
493人中、23位でした😊
順位よりなによりも
目標を達成できたのが
久しぶり過ぎて😂
嬉しすぎます💦
目標を達成できないときは
天気が悪かった、、
風が強かった、、
足が痛かった、、
と、なにかのせいにしてたのですが😓
達成した時って
練習したとおり‼️
なんて言ってしまいそう
です😅
⭐️参加賞⭐️
今年からTシャツは有料で
シューズケースか茨城名産物の
どちらかが選べるスタイルに変わりました🍀
私はシューズケースにしましたよ👟
明日はレポを書きたいと思います📋
由奈 千色伶
タグ : かすみがうらマラソン,10マイル,スポーツ,土浦,
かすみがうらマラソンまで20日！
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
かすみがうらマラソン大会まで
残り20日です！
今日も
かすみがうらマラソン大会
10マイルコースを走ってきました🏃🏼♀️
行きは追い風
帰りは向かい風
向かい風がハンパない🌪
👆イマイチ写真では伝わりませんよね😅
ホントっ
すごい風だったんですよ‼️
👇やっぱり伝わりませんよね🤦🏼♀️
かすみがうら湖畔沿いの風が凄すぎて
自転車🚴🚴🚴の方たちも
立ち止まっていました🌪🌪
帰宅後
天気予報を確認
👇👇
12時半から走りだしたので
湖畔沿いは
風速6メートルあったわけです‼️
今日が本番じゃなくて
良かったですよぉ😅
本日のラン距離
16㎞
タイム
1時間34分…
結果は
先週より遅いのですが💦
風が無ければ…
たられば、はダメですよね
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
かすみがうらマラソン大会まで
残り20日です！
今日も
かすみがうらマラソン大会
10マイルコースを走ってきました🏃🏼♀️
行きは追い風
帰りは向かい風
向かい風がハンパない🌪
👆イマイチ写真では伝わりませんよね😅
ホントっ
すごい風だったんですよ‼️
👇やっぱり伝わりませんよね🤦🏼♀️
かすみがうら湖畔沿いの風が凄すぎて
自転車🚴🚴🚴の方たちも
立ち止まっていました🌪🌪
帰宅後
天気予報を確認
👇👇
12時半から走りだしたので
湖畔沿いは
風速6メートルあったわけです‼️
今日が本番じゃなくて
良かったですよぉ😅
本日のラン距離
16㎞
タイム
1時間34分…
結果は
先週より遅いのですが💦
風が無ければ…
たられば、はダメですよね
由奈 千色伶
タグ : かすみがうらマラソン,スポーツ,ランニング,
2018 第28回 かすみがうらマラソン
2018 第28回 かすみがうらマラソン
フルマラソンの部
今年も走ってきました。
かすみがうらマラソンのフルは7度目。
フルマラソンは9度目となります。
数日前から当日の天気は雨と強風による
春の嵐になる予定だったので
中止の可能性もあったのですが
無事に開催。
まずは一安心。
当日の朝は
息子の所属する部活動が
かすみがうらマラソン 10マイルのボランティアをするとの事で
息子を車で集合場所に送ってから会場に向かいました。
会場に到着とほぼ同時に10マイルの部がスタート。
その後、自分のブロックに整列。
前日までの強風、雨の予報は
この頃にはすっかり影を潜め
そよ風、曇りになっていました。
10時になりスタート。
1〜5k
(6:28 5:04 5:00 4:54 4:55)
並んでいた場所から
スタート地点までは手元の時計で１分ほど。
走り始め、
最初は混雑していましたが
4k辺りから混雑解消。
曇ってましたが走り出すと割と汗が出てきます。
そして5k地点で最初の給水。
手渡しでコップを受け取ります。
かすみがうらマラソンに限らず
給水の準備に余裕のある時は
ボランティアの方々は給水のコップを手渡ししてくれます。
走りながらテーブルの上のコップをとるってのも
だいぶ慣れましたが
やっぱり手渡ししてくれると取りやすいのです。
ボランティアの方々の心遣いには感謝です。
6〜10k
(4:54 4:51 4:56 4:56 4:55)
スタートしてから薄々感じていたのですが
最初の給水をして
しばらく走ったのち
確信しました。
いつも走ってる1キロ５分を切るペースが
今日はなんかキツイ。
今日は調子悪い感がある。
体調なのか気候なのか。
11〜15k
(4:51 4:52 4:56 4:53 4:49)
気分が盛り上がらないままですが
タイムは特に悪くない。
このペースは落とさないように行こうと
思っていました。
16〜20k
(5:03 4:52 4:55 4:56 4:48)
薄ら感じるキツさは変わらず。
そのうち消えてくれればと思いながら走ってました。
21〜25k
(4:59 4:44 4:56 4:52 4:54)
ハーフ地点通過 1:46:22
ここからコースは平坦に。
26〜30k
(4:58 4:59 4:55 5:02 5:02)
変わらず走ってるつもりが
29kから1k5分台にペースダウン。
30k通過タイムは2:30:41。
31〜35k
(5:02 5:11 4:58 5:07 5:21)
32k通過時に
思いました。
残り10キロ。
もしも潰れる覚悟でペースアップして
1キロ５分以内に上げて
仮にそのまま最後まで持てば
3時間半を切る可能性が。
(ネットタイムで)
対して無理に加速せずに
このままいけば
自己ベストは無理でも
かすみがうらでのコースベストが
出るかも。
選んだのはペースアップ。
32キロ地点を過ぎてから
キツイながらもペースアップして
4:58。
「よっしゃ！ 残り9キロこのままいくべw」
と思い
次の1kも
体感的にそのままのペースで走り
5:07。
「 ...終わったな」
36〜40k
(5:24 5:13 5:28 5:42 5:37)
いつの間にか
雨が降っていましたが
高めの気温のせいか
寒さは感じず。
もはや記録は狙えないので
早くゴールしたいな〜とだけ
思っていました。
41〜ゴール
途中、加速したのが効いたか
40キロ地点を過ぎてから
途端に脚が重くなり
攣りそうなのを騙し騙し走り
ゴールへ。
ネットタイム 3:37:35
グロスタイム 3:38:37
でした。
過去の自分のタイムと比較して
可もなく不可もなく。
今シーズンの秋〜春にかけて
3回のフルマラソンを走り
週一の休みはほぼ走りに当てていたので
しばらく休日は走り以外の事に使いたいと思っています。
最後に
今大会
悪天候の予報の中でも
ランナーのサポートをして下さったボランティアの方々
地域の方々には
感謝感謝です。
ありがとうございます。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
フルマラソンの部
今年も走ってきました。
かすみがうらマラソンのフルは7度目。
フルマラソンは9度目となります。
数日前から当日の天気は雨と強風による
春の嵐になる予定だったので
中止の可能性もあったのですが
無事に開催。
まずは一安心。
当日の朝は
息子の所属する部活動が
かすみがうらマラソン 10マイルのボランティアをするとの事で
息子を車で集合場所に送ってから会場に向かいました。
会場に到着とほぼ同時に10マイルの部がスタート。
その後、自分のブロックに整列。
前日までの強風、雨の予報は
この頃にはすっかり影を潜め
そよ風、曇りになっていました。
10時になりスタート。
1〜5k
(6:28 5:04 5:00 4:54 4:55)
並んでいた場所から
スタート地点までは手元の時計で１分ほど。
走り始め、
最初は混雑していましたが
4k辺りから混雑解消。
曇ってましたが走り出すと割と汗が出てきます。
そして5k地点で最初の給水。
手渡しでコップを受け取ります。
かすみがうらマラソンに限らず
給水の準備に余裕のある時は
ボランティアの方々は給水のコップを手渡ししてくれます。
走りながらテーブルの上のコップをとるってのも
だいぶ慣れましたが
やっぱり手渡ししてくれると取りやすいのです。
ボランティアの方々の心遣いには感謝です。
6〜10k
(4:54 4:51 4:56 4:56 4:55)
スタートしてから薄々感じていたのですが
最初の給水をして
しばらく走ったのち
確信しました。
いつも走ってる1キロ５分を切るペースが
今日はなんかキツイ。
今日は調子悪い感がある。
体調なのか気候なのか。
11〜15k
(4:51 4:52 4:56 4:53 4:49)
気分が盛り上がらないままですが
タイムは特に悪くない。
このペースは落とさないように行こうと
思っていました。
16〜20k
(5:03 4:52 4:55 4:56 4:48)
薄ら感じるキツさは変わらず。
そのうち消えてくれればと思いながら走ってました。
21〜25k
(4:59 4:44 4:56 4:52 4:54)
ハーフ地点通過 1:46:22
ここからコースは平坦に。
26〜30k
(4:58 4:59 4:55 5:02 5:02)
変わらず走ってるつもりが
29kから1k5分台にペースダウン。
30k通過タイムは2:30:41。
31〜35k
(5:02 5:11 4:58 5:07 5:21)
32k通過時に
思いました。
残り10キロ。
もしも潰れる覚悟でペースアップして
1キロ５分以内に上げて
仮にそのまま最後まで持てば
3時間半を切る可能性が。
(ネットタイムで)
対して無理に加速せずに
このままいけば
自己ベストは無理でも
かすみがうらでのコースベストが
出るかも。
選んだのはペースアップ。
32キロ地点を過ぎてから
キツイながらもペースアップして
4:58。
「よっしゃ！ 残り9キロこのままいくべw」
と思い
次の1kも
体感的にそのままのペースで走り
5:07。
「 ...終わったな」
36〜40k
(5:24 5:13 5:28 5:42 5:37)
いつの間にか
雨が降っていましたが
高めの気温のせいか
寒さは感じず。
もはや記録は狙えないので
早くゴールしたいな〜とだけ
思っていました。
41〜ゴール
途中、加速したのが効いたか
40キロ地点を過ぎてから
途端に脚が重くなり
攣りそうなのを騙し騙し走り
ゴールへ。
ネットタイム 3:37:35
グロスタイム 3:38:37
でした。
過去の自分のタイムと比較して
可もなく不可もなく。
今シーズンの秋〜春にかけて
3回のフルマラソンを走り
週一の休みはほぼ走りに当てていたので
しばらく休日は走り以外の事に使いたいと思っています。
最後に
今大会
悪天候の予報の中でも
ランナーのサポートをして下さったボランティアの方々
地域の方々には
感謝感謝です。
ありがとうございます。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
タグ : かすみがうらマラソン,マラソン大会,スポーツ,ランニング,
かすみがうらマラソン大会 2018
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
本日、私の自宅にも届きました！！
かすみがうらマラソン大会
ゼッケンと参加賞のTシャツが届きました‼️
いよいよです！今年もココバニオーナー🧔はフルマラソンに参加🏃
私、チロルは10マイルに参加します🏃♀️
もし👀見かけたら声をかけてください♪
当日のウエアは後日アップ⤴️します😁
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
本日、私の自宅にも届きました！！
かすみがうらマラソン大会
ゼッケンと参加賞のTシャツが届きました‼️
いよいよです！今年もココバニオーナー🧔はフルマラソンに参加🏃
私、チロルは10マイルに参加します🏃♀️
もし👀見かけたら声をかけてください♪
当日のウエアは後日アップ⤴️します😁
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
タグ : かすみがうらマラソン,スポーツ,ランニング,土浦,
