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疲労抜きジョグ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

勝田マラソンから
まだ1週間もたってないのですが
走りたくなり
疲労抜きジョグ
ゆっくり走ってきました🐢

後半、勝田マラソンを走っているときは
もうしばらく練習から解放される~!
1週間は走らないぞっ
って思っていたんですけどね😅
完全にランニング中毒です🏃‍♀️

チョーゆっくり8㎞
帰宅後はストレッチと筋トレ💪🏻
いったいどこを
目指してるのか…🙄



由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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くちなし

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

くちなし


綾瀬まるさんの作品
はじめて読みましたが
かなりシュールでした。
寒い日は読書が📚進みます🌧


由奈 千色伶


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君の名は

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

読む本は📚
ほとんど土浦図書館で借りてますが

珍しく😅買った本です‼️


ご存知、君の名は
映像を先に観ていてたので
すぐに読まないで寝かせておき
今年に入って読みました✌🏻

どうなるのか
先がわかっているのに
読むスピードが
止まらない‼️
まだ読んでない方、全ての方に♪
オススメです🤗

由奈 千色伶


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鉄欠乏性貧血

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

鉄欠乏性貧血…聞いたことありますか?

もの忘れが増えて年齢のせいかな?
なんて気楽に考えてませんか?!
もしかしたら…
鉄欠乏性貧血かも‼️

鉄欠乏性貧血になると
めまい、動悸、胸ね痛み、息切れなど
もの忘れになるそうです。



貧血でもの忘れが増える理由は
鉄分が不足すると
心臓はなんとか酸素を送り出そうと
激しく鼓動し
それが動悸や息切れを引き起こし
また、
脳が酸欠状態に陥ることで
頭痛やめまい、そして
もの忘れといった症状が表れるそうです。

誰にでもある
もの忘れですが、もしかしたら
鉄欠乏性貧血かもしれませんよ。

バランスの良い食生活を
心がけましょうね!!


由奈 千色伶


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12月の定休日

あっと言う間に
今年も残り1カ月‼️

新年を迎える前に🎍
髪を✨綺麗に✨整えるのを忘れずに🤗

✂️12月の定休日
2.9.16.23.30.31
と、なります。

ご予約お待ちしております🌈
029-826-3456

ココバニラヘア



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