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不安定な天気が続いてます

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

朝晩は肌寒く🍃日中は☀️夏のように暑い
陽気をジグザグ天気
言うらしいですね☝🏻

今朝の朝ラン🏃‍♀️です。
雨が降りそうで降らない
そして蒸し暑い💦


皆さま、体調管理には
くれぐれも気をつけて下さいね🤗

由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : スポーツ,ランニング,ジグザグ天気,土浦美容室,ココバニラヘア,

まったく走りたくない日

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

最近は、ほぼ毎日走ってます🏃‍♀️
が…
走りたくない朝もあります🤦‍♀️



そんな日でも
このキラキラ✨を見ると

走って良かったなぁ😊って思います。


寒くなってくると
朝、起きるのが辛くなるんですよね。
あっこれって明日ランを休みフラグ
みたいですね😅

由奈 千色伶
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9月の総ラン距離229.06㎞

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今年に入ってから
総ラン距離🏃‍♀️が伸びてます🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

昨年までは
なんとか100㎞超えるペースでしたが
8月、9月は
200㎞超えしました🙌🏻

写真は
とある日の朝ラン中の2枚🤳


霞ヶ浦がキラキラしていて綺麗なんですよ✨



スポーツの秋
はじめるなら今からですよ😊

由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

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久しぶりの30㎞走でした

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

日曜日、東京オリンピックを決める
MGCマラソンを見てから走り出しました🏃‍♀️

まずは水郷公園に向かって走り
水郷公園を周回して19㎞


その後は
湖畔沿いを通り駅裏へ


まだまだ30㎞には足りないので
かすみがうらマラソンコースへ



そろそろ暗くなりそうなので
ペースアップしないと💦



ラスト2㎞の時には
真っ暗でした🌃


本日のラン
距離
30㎞
TIME
3時間11分20秒

スタミナだけは
あるようです😅


由奈 千色伶

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair




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タグ : ランニング,マラソン,スポーツ,30㎞走,土浦,

毎朝、確認してます!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

👨‍💼👩‍💼出勤、👫通学で土浦市東崎付近を通る方なら
毎朝、見てますよね❓❗️私だけ😅??


朝8時7分
26℃😳
ちなみに私の場合ですが
ランニング時、ちょうど良い気温は
10℃ できれば☁️くもり
(🥇高橋尚子さんも言ってました‼️)
ランナーによっては暑さが得意な方もいます🏃


私は暑さには
めっぽう弱いです😵


由奈 千色伶

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