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朝ラン

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

朝、ランニングをしていると言うと
ほとんどの方から
『今、朝は暗いでしょ!!』
と、言われますが

私の走る時間には
こんな感じ

午前8時位の土浦です♪

朝のランニングは頭がスッキリします!
でも今朝は
すっごい寒かったです😖
スッキリしすぎっ。

由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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最低気温

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今朝はハンパない寒さでしたが
負けずに🏃‍♀️走ってきました!

冬は空気が澄んでます✨
ランニングにハマらなければ
見れなかった景色

もちろん土浦市内ですよ✨


皆さま、暖かくして
風邪をひかないように🤗

由奈 千色伶


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不整地ジョグ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今日は水郷公園で不整地でのトレーニングを
してきました🏃‍♀️💨

不整地でのトレーニングは
特に上半身が鍛えられるそうです!

いつもと違うトレーニングは
新鮮でした🌈


水郷公園はウォーキングにも
オススメですよ🤗

由奈 千色伶


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昨日の続き

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランニングをしていると
一年に一度くらい(ランナーあるあるじゃなくて
私のことです)
転ぶことがあります😖

今年は転びそうにはなっても
転んではいなかったのですが、、、


2日の日曜日‼️
一年に一度が起きてしまいました😭

土浦マラソン大会を見て
やる気全開の私が
あまりやる気のない夫を誘って
ランニングへ🏃‍♀️🏃🏻‍♂️💨
調子良く走っていたら
6.5km地点で
何かにつまずいて
コンクリートの道路にベタンと😣

両手、両膝を打ち
痛みで起き上がれず😖😖
イタイイタイイタイと手を見たら
思ったより血は出ていなくて
前に転んだ時は
バックリと手を切ってしまったので
それよりはまだマシ😔と
でもイタイ😖
ここからまた6.5km
戻らないと帰れないわけで…
一緒に走ってい夫に
自宅まで戻り車で迎えに来てもらうことにしました。

転んでぶつけた部分
👇うでには擦り傷が😣💦



2日経った今日は
👇肩と腰が😖💦痛いです💦💦



皆さま、ケガには
くれぐれもご注意くださいね👋🏻


由奈 千色伶

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練習再開

ココバニファンの方、おはようございます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

いわい将門ハーフマラソン大会後
月曜日、火曜日とランニングを休んで
今朝から練習再開しました🏃‍♀️

2日休んだせいか
起きるのも辛くて💦
明日からでも良いかなぁ…なんて
思いましたが
走りだせば
走って良かったなぁって😅🌈

お気に入りのランニングコース



由奈 千色伶



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