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応援されると元気がでる単純な私

ココバニファンの方、いらっしゃいませ。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

🌞今日は暑かったですね❗️❗️
久しぶりに
手ぬぐいを首に巻いてランニング🏃‍♀️しました💦
もう、カッコ悪いとか
言ってられないです😅濡らした手ぬぐいを
首に巻くと快適に走れます🏃‍♀️5分位は💦

そんなランニング中に
ヒョッコリ顔を出していたのは


背の高いヒマワリ🌻夏が来ましたね🌻



由奈 千色伶

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : ランニング,ヒマワリ,梅雨明けしたの?,手ぬぐい必須,

毎朝、確認してます!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

👨‍💼👩‍💼出勤、👫通学で土浦市東崎付近を通る方なら
毎朝、見てますよね❓❗️私だけ😅??


朝8時7分
26℃😳
ちなみに私の場合ですが
ランニング時、ちょうど良い気温は
10℃ できれば☁️くもり
(🥇高橋尚子さんも言ってました‼️)
ランナーによっては暑さが得意な方もいます🏃


私は暑さには
めっぽう弱いです😵


由奈 千色伶

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タグ : スポーツ,ランニング,土浦,

疑問?何の為に走るのか?

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

趣味の🏃‍♀️ランニングも
今年の4月で7年目です!

『何の為に走ってるの?』
『いったい何を目指してるの??』

聞かれますが😅💦

地道にコツコツと練習を
重ねていくところが
美容✂︎とマラソン🏃‍♀️似ているんです!
思いっきりハマりました😁

本日のランは不整地ジョグ
走りにくいのですが
ケガ防止にもなるし上半身を鍛える
トレーニングにもなるそうです💁🏼



由奈 千色伶

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タグ : スポーツ,ランニング,土浦,マラソン7年目,

驚きのコース!速くなるには走らないと

ココバニファンの方、おはようございます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

マラソン大会のエントリー時期が
きました🏃🏃‍♀️
11月の大会だと
5~6月がエントリー開始
🎖人気の大会だと数分で終了!
なんてこともあります😅

エントリーすると
モチベーションが⤴︎⤴上がります⤴︎⤴︎

今日の練習コース

ここを30分間走ります🏃‍♀️
不整地を走ると上半身が鍛えられたり
体幹トレーニングにもなるそうです!

では
今日もお仕事✂️頑張ります😊


由奈 千色伶

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タグ : スポーツ,ランニング,

平成から令和に変わると…

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

趣味のランニングですが
その日の気分によって変えてます🏃‍♀️

マイランニングコース その1
しょっぱな坂がある💦苦手なコース
坂をすぎてしばらく行くと
眺めが良いです😊

平成最後の日にランしたときの写真🤳


本日の朝ラン🏃‍♀️


すっかり田植えも終わってました🌈

季節を感じるのも
ランニングの良いところ💕
でも
暑さには気をつけないと…
昨年のようなあんな事になります😳


由奈 千色伶


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