FC2ブログ

平成最後のランニング

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

明日は雨☔️の予報なので
今日が平成最後のランニング🏃‍♀️

今朝は亀城公園を走ってきました‼︎
新緑が気持ち良い🎶






平成最後…
明日やること全てが平成最後となりますね😅

由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
スポンサーサイト

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : スポーツ,亀城公園,ランニング,土浦,美容院,

2019 かすみがうらマラソン大会 レポ

ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

2019 かすみがうらマラソン大会 10マイル
大会レポです。

写真が全くなかったので
お借りしました⤵︎


有森裕子さんがスタート前に
天気は下り坂ですが、走りは登り坂で行きましょう!
そうです!
今年はネガティヴスプリット🏃‍♀️
後半攻めて記録を狙います‼️

9:20 スタート
速いランナーは🏃🏃🏃
飛び出して行きますが
自分のペースで1.2.3.4.リズムを刻んで
冷静にキロ5分30秒

セブンイレブンの前の登り坂に入り
キロ5分42秒かかってますが
練習どおり!
下り坂で5分23秒でペイ

もうすぐ土浦一中陸上部が
応援📣してるゾーンのはず…なんですが
一向に見える気配なし

🔺折り返し地点
予定通り順調です!

湖畔沿いに入り風が吹いてきましたが
練習のときの風速4メートルを体験して
あるので🏃‍♀️
耐えられるはず、、
しかし
5分30秒を維持するのが
精一杯💦

おっ👀やっと
📣📣土浦一中陸上部👬👭📣📣
の姿が見えました‼️
ここはフォームを整えて🏃‍♀️
ハイタッチ🤚🤚🤚🤚🤚
お母さんの頑張ってる姿を見てくれ~

残り5km
ここからペースアップ⤴️⤴️

いまだかつて、こんなレース展開に
なったことありません‼️
(いつもはズルズルと遅くなる展開💦)

ラスト3km
練習してたメニューを思い出します!
20分全力走🏃‍♀️
あれより今の3kmを走るほうが
余裕でしょー⤴︎

ラスト1km
少し前を走る🏃‍♀️女子ランナーを
1人抜かそう‼️
さらにペースアップ⤴️
抜かしたー‼️

あっ😳
抜かされたー‼️‼️

まだまだぁー
抜かしたー‼️

と、激しいデットヒート
でした😅

プライベートタイム
1時間28分04秒

昨年は
1時間31分24秒だったので
3分縮めました✌🏻

練習は裏切らない…
はじめて言えます😅


応援してくれた皆さま、
関係者のスタッフの方、
ありがとうございました。

最後まで読んでくれた
粘り強い読者様は
まぎれもないココバニファンで
ございますなぁ🤗


由奈 千色伶






テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

タグ : スポーツ,かすみがうらマラソン,ランニング,

お花見は、どこでしますか?

ココバニファンの方、おはようございます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

お花見🌸するには
まだ肌寒いですが😖
朝ランは気持ち良いです🏃‍♀️

新川の土手ぞいの桜をパチリ🤳


🏫入学式まで桜がもつと良いですね☺️

由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : お花見,,土浦,新川,ランニング,

かすみがうらマラソンまで11日

ココバニファンの方、おはようごさいます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

日曜日に
かすみがうらマラソン 10マイルコース
試走してきました!
3回目の試走でしたが
毎回気温がバラバラです☀️🌬🌧

この日は後半に
大粒の雨☔️に、ヒョウも😰


当日は、どうなるのか?
かすみがうらマラソン大会まで
あと11日
ワクワクしてます🎶


由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : かすみがうらマラソン大会,10マイル,スポーツ,ランニング,

かすみがうらマラソンまで20日!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

かすみがうらマラソン大会まで
残り20日です!

今日も
かすみがうらマラソン大会
10マイルコースを走ってきました🏃🏼‍♀️

行きは追い風
帰りは向かい風

向かい風がハンパない🌪

👆イマイチ写真では伝わりませんよね😅

ホントっ
すごい風だったんですよ‼️
👇やっぱり伝わりませんよね🤦🏼‍♀️


かすみがうら湖畔沿いの風が凄すぎて
自転車🚴🚴🚴の方たちも
立ち止まっていました🌪🌪

帰宅後
天気予報を確認
👇👇


12時半から走りだしたので
湖畔沿いは
風速6メートルあったわけです‼️

今日が本番じゃなくて
良かったですよぉ😅

本日のラン距離
16㎞
タイム
1時間34分…
結果は
先週より遅いのですが💦
風が無ければ…
たられば、はダメですよね


由奈 千色伶

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : かすみがうらマラソン,スポーツ,ランニング,