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勝田マラソン大会 2020 結果報告

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

1月26日 日曜日
勝田マラソン大会 フル
走ってきました🏃‍♀️

雨の予報が
なんとか曇り☁️で走りやすく
自己ベスト更新できました✌🏻

レースレポです💁🏼‍♀️
*・゜゚・*:.。..。.:*・'*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・
🏃‍♀️レースの振り返りと反省🏃‍♀️
昨年、涙した😭勝田マラソン大会から1年
練習メニューを見直して
体幹トレーニング、スピ練、ロング走、月間200㎞
サブ4を余裕で達成できる予定
k5:30で30キロ、残り落ちていっても
k5:40でゴール‼️でイメージ🌈

スタート直後、ランナー渋滞が気になり
やってはいけないジグザグ走行が
良くなかったのか💦
18㎞あたりで足が重くなり😥
そこからずーっとなんか辛くなり

ポジティブに🌈と思っても
どーしても
もうダメかも、、と弱気になり☠️
さよならサブ4…😖
意識が薄らいでいるとこで ‼︎

32㎞地点
🔥『君ならできる!』🔥の
沿道で熱い声援されてる📣
金澤さんが🤩2度目の登場‼️
寒い中の応援に感動と勇気をもらい😆

サブ4ムリでも
せめてPB更新‼️しようと
気持ちを切り替えて
粘って粘って😖

私にとって毎年恒例だった
勝田マラソン名物🙀
交通規制解除にならずに
信号🚥を渡りきり✌🏻
あと2㎞🏃‍♀️
足が…めちゃくちゃ重い😖

あと1㎞🏃‍♀️💦
1㎞ってこんな長かったっ❓😰
って思いながら

ラスト💨💨
なんとか
力を出し切ってゴール🏃‍♀️

昨年は4時間16分23秒で😭泣いてたのに😳
今年は4時間02分31秒で😅笑顔

天候に恵まれたレースで
サブ4できなかったのは悔しいけれど…
これが今の実力だった納得。

ところが
更衣室で着替え中
お隣のお姉様方が初サブ4を達成されてて🙌🏻
👩🏻👵🏻
『こんなに気候に恵まれたんだから、サブ4を達成する‼️』
って強気で走りきったと教えてくださり…
足りないのはスピードだけじゃなく
メンタルもか🤦🏼‍♀️と💧💧猛省。

寒い中の応援📣
ボランティアの方々、運営の方々
地元の方々
今回も、とても気持ち良く参加できました。
ありがとうございました😊

⭐️参加賞⭐️

勝田マラソンの参加賞は
ロンTで冬の練習に役立ちます✌🏻

由奈 千色伶
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朝の土浦です!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

朝ラン🏃‍♀️中に
パチリと🤳🏻一枚!
なかなか綺麗に撮れました。



寒くてムリムリーって思いますよね😅
マフラー🧣手袋🧤
ウィンドブレーカー上下の
完全防備で走ってるので
すぐにポカポカしてきますよ🏃‍♀️
でも…毎日寒い❄️ですよね。
皆さま、風邪などひかないように。


由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

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ここは土浦!景色が映えます!!

ココバニファンの皆様、こんばんは。

今日は1人で21キロを走ってきました🏃🏼‍♀️
お天気が良く🌞
とっても気持ち良かったです‼️



筑波山も綺麗に見えました👀


向かい風が強くて
後半はきつかったー😖

ところで皆様
今年の目標は?決まりましたか?
何にもないよりは
何か作った方が良いとは
わかっていても大人になると…
なんだかねぇ…😅



由奈 千色伶

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シンユウらーめん

シンユウらーめん


つくばマラソンから1週間後の休日。

まだ身体に疲労感がありましたが

次の勝田マラソンに向けて

この日は妻とマラニックをする事に。

ここでいうマラニックとは

途中で食事をしたり

コンビニでオヤツを買ったり

休憩したりしながら

途中の移動を緩いジョグでするというもの。

家を出てから家に帰るまで

4時間くらいを目安にしました。


お昼頃に出発して最初に向かったのが

家から約6km程離れた場所にある

シンユウらーめん。



最近よく走るマイコース上にあり

ずっと気になっていました。







お昼のセットメニューから

僕はもつセットを。



もつがよく煮込まれており

ビール飲みたくなりましたが

飲む=マラニック終了となるので

我慢。

ラーメンも懐かしの醤油味で

良かったです。




妻の注文のチャーハンセット。

もつセットもそうですが

なかなかのボリューム。

チャーハンは半分ほど

僕の方に回ってきました。


食後、ゆるゆる走りながら

コンビニ等で休憩しつつ

出発してからほぼ4時間後に帰宅。

約23km程のゆるジョグでした。





磯﨑 徹

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2019 つくばマラソン大会レポ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

日曜日の
つくばマラソン大会
ベストは更新できましたが
目標には届きませんでした😣
ネットタイムで
4:06:23でした。

*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*
🏃‍♀️レースの振り返りと反省🏃‍♀️
今回も長くなりそうです🙏

天気予報は☔️のち☁️
荷物を預ける時には雨がやんでたので
ポンチョを着なかったのが失敗でした😓

スタート地点に移動中に大降りになり
身体は冷えるしシューズもかなり濡れた状態。
スタートを待つ30分で
ウェアもシューズもびっしょり☔️
身体も冷えてしまいました🤧

つくばマラソン大会は
ウェーブスタートでストレスなしのハズが
雨のせいで水たまりの度に渋滞で
自分のペースで走れないし
ペースが遅く感じて前に行きたくても
ランナー🏃🏃🏃🏃🏃🏃‍♀️🏃の壁で
前にも行けず気が焦ります😥

ハーフを過ぎるとつま先と指先が
冷えてるのと雨でシューズも重くなってきて
弱気メンタルに😥

気持ちもスピードもダウン⤵️してると
33㎞地点

サブ4のペーサー👫&サブ4目指す軍団に吸収され
ペーサーの方が
『あと9㎞!このままのペースで行けばサブ4!
できますよねー!!』
と声かけ
サブ4を目指すランナー軍団
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃‍♀️🏃が
『オーーー‼️』🔥🔥🔥🔥🔥
私も心の中で「ォ−−−!!」
何が何でもついてく😠✊🏻
残り9㎞、
、、8㎞、
、、7㎞、
、、6㎞、
少しずつ
少しずつ
👫ペーサーが遠くなっていく
まだ、
風船🎈🎈が見える🎈🎈
ついて行けば…サブ4、、、
、、、
🎈🎈
見えなくなったぁ😭


足が痛い😭
みんなも痛いんだよ😥
ガンバレ!ガンバレ!
と、自分を奮い立てて
ちょっとだけペースが上がるけど
すぐにもとの遅いペースになり
そのペースを何とか維持するのがやっとで
いつものラストスパートはできずに
ゴール🏁

納得のいかない結果でしたが
力は出し切ったので後悔はナシ。

次のレースでは
寒さと雨対策をしっかりして
ポンチョで冷やさない努力も必要!
あと、雨の日はシューズカバーも用意すること👟
めんどくさいとか思っちゃダメ🙅

つくばマラソン大会
辛かったけど
楽しかったです。
雨の中の運営お疲れ様でした。

最後まで読んでくださった方々
ありがとうございました😊

✴︎完走賞と参加賞✴︎
写真にはないですがウエストポーチも参加賞でした💝


由奈 千色伶

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

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