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かすみがうらマラソンまで20日!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

かすみがうらマラソン大会まで
残り20日です!

今日も
かすみがうらマラソン大会
10マイルコースを走ってきました🏃🏼‍♀️

行きは追い風
帰りは向かい風

向かい風がハンパない🌪

👆イマイチ写真では伝わりませんよね😅

ホントっ
すごい風だったんですよ‼️
👇やっぱり伝わりませんよね🤦🏼‍♀️


かすみがうら湖畔沿いの風が凄すぎて
自転車🚴🚴🚴の方たちも
立ち止まっていました🌪🌪

帰宅後
天気予報を確認
👇👇


12時半から走りだしたので
湖畔沿いは
風速6メートルあったわけです‼️

今日が本番じゃなくて
良かったですよぉ😅

本日のラン距離
16㎞
タイム
1時間34分…
結果は
先週より遅いのですが💦
風が無ければ…
たられば、はダメですよね


由奈 千色伶

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タグ : かすみがうらマラソン,スポーツ,ランニング,

かすみがうらマラソン!試走してきました!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

かすみがうらマラソン大会
10マイル(16km)を試走🏃‍♀️してきました‼️



11度 くもり☁️
当日も、この天気なら最高なんですけど…
かすみがうらマラソン大会は
波乱続きで今年も
どうなるのか不安です😖


本日のラン
16km
タイム
1時間30分


由奈 千色伶



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タグ : かすみがうらマラソン大会,10マイル,スポーツ,ランニング,

運動嫌いな方も!今から

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今朝のランニングは
春を感じました🌷


長袖上下のシャカパンで汗💦
明日からは
シャカパンなしで🆗走ります🏃‍♀️

運動嫌いな方も
暖かくなればウォーキングから
はじめると良いですよ🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️
音楽やラジオを聴きながらだと
20分位は、あっというまですよ♪


由奈 千色伶


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ランニングコース

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

勝田マラソン後、スピード練習に力を
入れていて短い距離しか
走ってませんでしたが
本日、久しぶりの10kmラン🏃‍♀️

スピード練習のときは
坂道ダッシュや周回コースを走りますが
そうでないときは
お気に入りのコースを走ります❣️

ここわかりますか?


このコースは
釣りを🎣してる人が多いです!
寒くないのかなぁって
お互いサマですね😅

本日のラン
10km
タイム
58分02秒


由奈 千色伶


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疲労抜きジョグ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

勝田マラソンから
まだ1週間もたってないのですが
走りたくなり
疲労抜きジョグ
ゆっくり走ってきました🐢

後半、勝田マラソンを走っているときは
もうしばらく練習から解放される~!
1週間は走らないぞっ
って思っていたんですけどね😅
完全にランニング中毒です🏃‍♀️

チョーゆっくり8㎞
帰宅後はストレッチと筋トレ💪🏻
いったいどこを
目指してるのか…🙄



由奈 千色伶


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