喜多方ラーメン 坂内 石岡店
喜多方ラーメン 坂内 石岡店
喜多方ラーメンのチェーン店。
20年程前は茨城県内には
潮来に1店舗あるのみでしたが
ここ近年で水戸、日立、取手にも
お店ができて
この石岡店は茨城で5店舗目です。
先日の勝田マラソンの帰り道に立ち寄りました。
(16:30位)
休憩なしの通し営業がありがたいです。
喜多方ラーメン
メニューの中で一番スタンダードなこちら。
デフォでチャーシューが5枚。
アッサリサッパリしたスープは
長距離を走った後の身体に優しく染み渡るおいしさ。
中途半端な時間でしたが
店内は多くのお客で賑わっていました。
ちなみに今回の勝田フルは
グロス 3:34:51
ネット 3:31:30
で、10秒だけ自己記録更新でした。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
喜多方ラーメンのチェーン店。
20年程前は茨城県内には
潮来に1店舗あるのみでしたが
ここ近年で水戸、日立、取手にも
お店ができて
この石岡店は茨城で5店舗目です。
先日の勝田マラソンの帰り道に立ち寄りました。
(16:30位)
休憩なしの通し営業がありがたいです。
喜多方ラーメン
メニューの中で一番スタンダードなこちら。
デフォでチャーシューが5枚。
アッサリサッパリしたスープは
長距離を走った後の身体に優しく染み渡るおいしさ。
中途半端な時間でしたが
店内は多くのお客で賑わっていました。
ちなみに今回の勝田フルは
グロス 3:34:51
ネット 3:31:30
で、10秒だけ自己記録更新でした。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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勝田マラソン大会 2020 結果報告
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
1月26日 日曜日
勝田マラソン大会 フル
走ってきました🏃♀️
雨の予報が
なんとか曇り☁️で走りやすく
自己ベスト更新できました✌🏻
レースレポです💁🏼♀️
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･
🏃♀️レースの振り返りと反省🏃♀️
昨年、涙した😭勝田マラソン大会から1年
練習メニューを見直して
体幹トレーニング、スピ練、ロング走、月間200㎞
サブ4を余裕で達成できる予定
k5:30で30キロ、残り落ちていっても
k5:40でゴール‼️でイメージ🌈
スタート直後、ランナー渋滞が気になり
やってはいけないジグザグ走行が
良くなかったのか💦
18㎞あたりで足が重くなり😥
そこからずーっとなんか辛くなり
ポジティブに🌈と思っても
どーしても
もうダメかも、、と弱気になり☠️
さよならサブ4…😖
意識が薄らいでいるとこで ‼︎
32㎞地点
🔥『君ならできる！』🔥の
沿道で熱い声援されてる📣
金澤さんが🤩2度目の登場‼️
寒い中の応援に感動と勇気をもらい😆
サブ4ムリでも
せめてPB更新‼️しようと
気持ちを切り替えて
粘って粘って😖
私にとって毎年恒例だった
勝田マラソン名物🙀
交通規制解除にならずに
信号🚥を渡りきり✌🏻
あと2㎞🏃♀️
足が…めちゃくちゃ重い😖
あと1㎞🏃♀️💦
1㎞ってこんな長かったっ❓😰
って思いながら
ラスト💨💨
なんとか
力を出し切ってゴール🏃♀️
昨年は4時間16分23秒で😭泣いてたのに😳
今年は4時間02分31秒で😅笑顔
天候に恵まれたレースで
サブ4できなかったのは悔しいけれど…
これが今の実力だった納得。
ところが
更衣室で着替え中
お隣のお姉様方が初サブ4を達成されてて🙌🏻
👩🏻👵🏻
『こんなに気候に恵まれたんだから、サブ4を達成する‼️』
って強気で走りきったと教えてくださり…
足りないのはスピードだけじゃなく
メンタルもか🤦🏼♀️と💧💧猛省。
寒い中の応援📣
ボランティアの方々、運営の方々
地元の方々
今回も、とても気持ち良く参加できました。
ありがとうございました😊
⭐️参加賞⭐️
勝田マラソンの参加賞は
ロンTで冬の練習に役立ちます✌🏻
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
1月26日 日曜日
勝田マラソン大会 フル
走ってきました🏃♀️
雨の予報が
なんとか曇り☁️で走りやすく
自己ベスト更新できました✌🏻
レースレポです💁🏼♀️
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･
🏃♀️レースの振り返りと反省🏃♀️
昨年、涙した😭勝田マラソン大会から1年
練習メニューを見直して
体幹トレーニング、スピ練、ロング走、月間200㎞
サブ4を余裕で達成できる予定
k5:30で30キロ、残り落ちていっても
k5:40でゴール‼️でイメージ🌈
スタート直後、ランナー渋滞が気になり
やってはいけないジグザグ走行が
良くなかったのか💦
18㎞あたりで足が重くなり😥
そこからずーっとなんか辛くなり
ポジティブに🌈と思っても
どーしても
もうダメかも、、と弱気になり☠️
さよならサブ4…😖
意識が薄らいでいるとこで ‼︎
32㎞地点
🔥『君ならできる！』🔥の
沿道で熱い声援されてる📣
金澤さんが🤩2度目の登場‼️
寒い中の応援に感動と勇気をもらい😆
サブ4ムリでも
せめてPB更新‼️しようと
気持ちを切り替えて
粘って粘って😖
私にとって毎年恒例だった
勝田マラソン名物🙀
交通規制解除にならずに
信号🚥を渡りきり✌🏻
あと2㎞🏃♀️
足が…めちゃくちゃ重い😖
あと1㎞🏃♀️💦
1㎞ってこんな長かったっ❓😰
って思いながら
ラスト💨💨
なんとか
力を出し切ってゴール🏃♀️
昨年は4時間16分23秒で😭泣いてたのに😳
今年は4時間02分31秒で😅笑顔
天候に恵まれたレースで
サブ4できなかったのは悔しいけれど…
これが今の実力だった納得。
ところが
更衣室で着替え中
お隣のお姉様方が初サブ4を達成されてて🙌🏻
👩🏻👵🏻
『こんなに気候に恵まれたんだから、サブ4を達成する‼️』
って強気で走りきったと教えてくださり…
足りないのはスピードだけじゃなく
メンタルもか🤦🏼♀️と💧💧猛省。
寒い中の応援📣
ボランティアの方々、運営の方々
地元の方々
今回も、とても気持ち良く参加できました。
ありがとうございました😊
⭐️参加賞⭐️
勝田マラソンの参加賞は
ロンTで冬の練習に役立ちます✌🏻
由奈 千色伶
勝田マラソン大会 レポ
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
勝田マラソン大会 フル
完走できました…が、今回も目標は達成できず😭
帰宅後、メソメソしてました💧
やっと気持ちが、落ち着きましたので
レポしますね♪
2019 1.27.
勝田マラソン大会🏃🏃♀️
スタート前
🎽Tシャツは昨年のかすみがうらマラソン大会の参加賞
表はシンプルですが裏は
霞ヶ浦のイラストが書いてあります‼️
Eブロックからのスタート
勝田マラソンですが
東海村も走ります🏃🏃♀️🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今年は女性ランナーも多いような気がしました🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
ちびっ子達の応援📣
小さな手にタッチ✋可愛い💕
あっ🤭そうだった！
17㎞辺りで
まさかの転倒‼️
両手から出血で
ティッシュで押さえてたけど
ちびっ子達👧🏻🧒🏻👦🏻👱🏻♀️ビックリしたよね🧟♀️
30㎞すぎからビルドアップする予定が
全くスピードは上がらず😖
最初から最後まで
ほぼほぼイーブンペースでゴール💨
タイムは
ネットで4時間18分08秒
⭐️参加賞は
勝田マラソン大会ならではの
ロンT&乾燥芋
反省点
•転ばないように、もも上げをする！
•スピード練、坂道ダッシュを増やす！
•トイレは空いてるとこを見つけたら入る！！
いつになったらサブ4達成できるやら…
来年の勝田マラソン大会に向けて
また頑張ります。
とりあえず今週は練習休みます🐷
多分…太ります😅
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
勝田マラソン大会 フル
完走できました…が、今回も目標は達成できず😭
帰宅後、メソメソしてました💧
やっと気持ちが、落ち着きましたので
レポしますね♪
2019 1.27.
勝田マラソン大会🏃🏃♀️
スタート前
🎽Tシャツは昨年のかすみがうらマラソン大会の参加賞
表はシンプルですが裏は
霞ヶ浦のイラストが書いてあります‼️
Eブロックからのスタート
勝田マラソンですが
東海村も走ります🏃🏃♀️🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今年は女性ランナーも多いような気がしました🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
ちびっ子達の応援📣
小さな手にタッチ✋可愛い💕
あっ🤭そうだった！
17㎞辺りで
まさかの転倒‼️
両手から出血で
ティッシュで押さえてたけど
ちびっ子達👧🏻🧒🏻👦🏻👱🏻♀️ビックリしたよね🧟♀️
30㎞すぎからビルドアップする予定が
全くスピードは上がらず😖
最初から最後まで
ほぼほぼイーブンペースでゴール💨
タイムは
ネットで4時間18分08秒
⭐️参加賞は
勝田マラソン大会ならではの
ロンT&乾燥芋
反省点
•転ばないように、もも上げをする！
•スピード練、坂道ダッシュを増やす！
•トイレは空いてるとこを見つけたら入る！！
いつになったらサブ4達成できるやら…
来年の勝田マラソン大会に向けて
また頑張ります。
とりあえず今週は練習休みます🐷
多分…太ります😅
由奈 千色伶
