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これ効きます!

ココバニファンの方、おはようございます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

先日、お正月ぶりに飲み過ぎてしまい
二日酔いの頭痛😖と吐き気
用事もあり寝てるわけにもいかず

この薬を見つけました!!


いやー助かりました🙌🏻
速攻で頭痛と吐き気同時に治りました。

そもそも
飲み過ぎない事ですが
嬉しいことがあったので🤭



由奈 千色伶
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苺の季節

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

大好きな苺の季節🍓


あま~い💓💓
食べる手がとまらないです😋
ごちそうさまでした♡



由奈 千色伶

勝田マラソン 2023 結果発表

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

3年ぶりの勝田マラソン大会
フルマラソンに参加してきました‼️
今回、夫は足を痛めていたので
応援にまわりました。


🚉勝田駅
9時到着


勝田駅からスタート場所まで徒歩で移動


オレンジ色のロンTを着ているのが私チロル
よく見ると男性に守られて走ってますねぇ😁
(ホントは単純に女性ランナーが少ないのですよ)


参加賞は
ロンT、マスク、干し芋、あと
食べてしまったバナナとスポーツ芋ようかん
飲んでしまったポカリでした🎶


結果は
一番最悪の④番
4時間20分57秒でした😖

言い訳しだすと止まらないので
これが今の実力と受け止めて
また頑張ります!!

目指せ!サブ4!!


沿道の応援📣がホント嬉しかったです♪
蒟蒻ゼリーをくれた女性の方👩🏻
『ありがとう』って言うタイミングが合わなくて
ごめんなさい🙇‍♀️
すごいパワーになりました🥰

昨日は
もうフルマラソンは辞めよーなんて
思いましたが
今日は来年また
勝田マラソン大会にエントリーしよー!って
思ってます😅



由奈 千色伶



テーマ : 地域情報 - ジャンル : 地域情報

勝田マラソン大会前日

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

明日は
勝田マラソン大会です!

3年ぶりのフルマラソン🏃‍♀️



楽しんできたいと思います😅
…楽しみより、苦しんできます🫣

目標は
①サブ4
もはや口ぐせになってるだけ

②4時間3分以内
つまり
4時間2分台なら自己ベスト更新!

③4時間15分以内
練習ペース

④4時間半以内~完走
もしもトラブルがあった場合
これだけは避けたいですが
ないとは言えないです

では
頑張ります🤗



由奈 千色伶

お年玉付き年賀状

ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

お年玉付き年賀状
確認しましたか?

1等は、たしか現金30万円だったような??

我が家は今年も当たったのは
切手シートでした😁



それにしても寒いですね🥶
皆様、風邪をひかないように
気をつけましょう!


由奈 千色伶