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2019.11.10 坂東市いわい将門ハーフマラソン大会レポ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

恒例の大会レポです📄
長いのですが
お付き合いください🙇‍♀️

6度目の参加になる将門ハーフマラソン大会

今回はじめてポジティブスプリットを試してみました。

ポジティブスプリットとは
自分のレースペースより速いスピードで
最初から走りだすことです。
ちなみに
ネガティヴスプリットは
前半はスピードを抑えて
後半からスピードアップすること
なんですが。

私の場合、いつもネガティヴスプリットからの
さらに遅くなるペースで
結局イマイチのタイムという結果が多いです😭

では
レースの振り返り
いつもより速いスピード走りだした結果
息が上がってるのは
周りを見渡して私だけ😥でした。

やっぱりサブ4ペースのランナーは
k5:20は余裕なんだなぁ…と感心と焦り💦

10km付近になると
息が整ってきて
このままのペースでラストまで
行けると確信😏
これは自己ベスト大幅に更新しちゃうんじゃない‼️

なんて
と思ってたのもつかのま💦

15km付近から
なんかツライ💦💦

こんなんで2週間後のフルは
大丈夫なの?!
とマイナスの事が頭をよぎる😔
なんかダメかも…ヤバイよヤバイよ…

すると
沿道から
🗣『ここからは腕振りしっかり~!!』
女性の声が響いて

だよね!忘れてた💡
腕振り大事!!

腕振りを意識するとグングン進みだして🏃‍♀️
ターゲットにしていた女性ランナー🏃‍♀️を抜かすと
元気が戻り
次はあの女性ランナー🏃‍♀️を抜かして
次はあの女性ランナー🏃‍♀️を抜かしてと
今までにない湧き出る🔥ファイヤー的な力が出て🏃‍♀️

ラスト3kmからペースアップ⤴️
スゴイよ私😆って心の中でガッツポーズ
さらに
下り坂の力も借りてラストスパート💨💨💨


記録はネットで
1時間54分38秒
k5:25くらいかな?
ガーミン止めるの忘れてました🤦‍♀️

ポジティブスプリットは大成功🙌🏻

反省点は
レース中にマイナスの事は考えたら🙅
周りを気にしすぎも🙅

残り2週間は坂道とスピ練、筋トレ、体調管理を
しっかりとしたいと思います。

いわい将門ハーフマラソン大会🏃‍♀️
地元の方々の
暖かい声援が嬉しかったです‼️

なにより
ピカチュウの人気がスゴイことが
改めてわかりました😊💕

ピカチュウの帽子🧢を被って走ってた私は
老若男女👴🏻👵🏻🧓🏼👩🏻👱🏼‍♂️👦🏻🧒🏼👧🏼👶🏻👭👬👨‍👦‍👦👩‍👦‍👦
たくさーーんの方に
🗣『ピカチュウ!ガンバレー‼️』
と応援されて
何度も何度も力がでました!!
ありがとうございました🙇‍♀️

また来年も
坂東市いわい将門ハーフマラソン大会
楽しみにしてます!

☆参加賞☆

今年のTシャツはオレンジ色でした♪


由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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タグ : 坂東市いわい将門ハーフマラソン大会,マラソン大会,スポーツ,

2人そろってPB更新!!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今日は
坂東市いわい将門ハーフマラソン大会
走ってきました🏃🏻‍♂️🏃‍♀️

2人そろって
自己ベスト更新‼️


禁酒も解禁したいと思います🎉



由奈 千色伶

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新記録達成!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランニングウォッチ⌚️
ガーミン
新記録が出るとお知らせしてくれます🤗

こんな風に💁🏻‍♀️って💦💦
映り悪い😓


理由は
1キロダッシュ💨 フラフラしながら🤳を撮った結果


もうすぐ
将門ハーフマラソン大会
自己ベスト更新目指して頑張り中🏃‍♀️


由奈 千色伶
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不安定な天気が続いてます

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

朝晩は肌寒く🍃日中は☀️夏のように暑い
陽気をジグザグ天気
言うらしいですね☝🏻

今朝の朝ラン🏃‍♀️です。
雨が降りそうで降らない
そして蒸し暑い💦


皆さま、体調管理には
くれぐれも気をつけて下さいね🤗

由奈 千色伶
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まったく走りたくない日

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

最近は、ほぼ毎日走ってます🏃‍♀️
が…
走りたくない朝もあります🤦‍♀️



そんな日でも
このキラキラ✨を見ると

走って良かったなぁ😊って思います。


寒くなってくると
朝、起きるのが辛くなるんですよね。
あっこれって明日ランを休みフラグ
みたいですね😅

由奈 千色伶
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