石岡つくばねマラソン大会

今日は石岡市の石岡つくばねマラソン大会でした。

息子が3㎞のレース

そして

ココバニのお客様方も

10㎞のレースに参加

自分は応援📣です。



午前9時前に現地到着。

9:15スタートの10km一般の部と

9:25スタートの中学生男子を応援。


応援の後に

レース中の天気も良かったのもあって

無性に走りたくなり、

帰宅後

霞ヶ浦の湖畔沿いコースを走りに行きました。


が、

午前の穏やかな気候とは違い

午後の土浦は

半端ない強風🌪

帽子🧢も吹き飛ばされそうな

勢い。

予定より早く切り上げました。


天候って

すげー影響ありますね。




磯崎 徹

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かすみがうらマラソン練習

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

かすみがうらマラソン大会が
近づいて最近ランナーが増えてますね‼️
私もスピード強化をはじめました。

今日は
夫に🏃🏻‍♂️ペーサーをお願いして
キロ5分20秒で10㎞を目標に
りんりんロードを走ってきました🏃🏻‍♂️🏃‍♀️

行きの5㎞は
追い風でキロ5分20秒をなんとか
走れたのですが💦

帰りの5㎞は当然の向かい風🌬🌬🌬🏃‍♀️
キロ5分20秒で走る夫の背中は
どんどん見えなくなり😓

風さえなければ…とか考えたり
負けるな自分とピッチを上げたり

最後の1㎞は5分22秒で
結果は
55分07秒02

平均すると
1㎞ 5分30秒

まだまだ
スピードが足りないです😭
ですが
55分07秒02
10㎞の自己ベスト更新でした😅


かすみがうらマラソン大会に
参加されるランナーの方々
頑張りましょうね‼️



由奈 千色伶

久しぶりの朝ジョグ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

勝田マラソン後は身体を休めてました
今朝は
久しぶりの朝ジョグ🏃‍♀️
☀️お天気も良く気持ち良かったです‼️

なにより…
タイムを気にしないで走るのが
最高です😅
本日のラン距離
5㎞
タイム
32分くらい

本日のおやつ

勝田マラソン大会の参加賞です😋



由奈 千色伶

第66回 勝田全国マラソン

2018 勝田全国マラソン

日曜日に妻と共にフルマラソンの部に参加しました。


地元ひたちなかの大会ですがエントリーは今回が初です。


勝田マラソンといえば

高校2年生の時に

剣道部の友人が部活の顧問から

精神面を鍛える意味合いとかで

強制的に勝田のフルを走らされる事になって。

その友人から

「一緒に走らない?」

なんて軽く誘われたのですが

「休日に金払ってまでそんな距離を走るなんて狂気の沙汰」

とか言って断った覚えが。

あれから22年、自ら進んで参加してます。


前日に調べてみると

当日の気温は最高4度の予報。

午後からは雨or雪になるかもとの事。

なので防寒対策について悩みました。

何着て走ろうか。


当日、現地に着くと

寒いながらも割と日差しは暖かい。

一応長袖のアンダーウェアや手袋、そしてビニール製のポンチョ等を

持っていったのですが

走り出せばさらに暖かくなるから大丈夫だろって思い

Tシャツにハーフパンツで行くことにしました。



10時30分にスタートの号砲。

自分はCブロック。

スタート地点までのタイムロスは1分34秒。


自分の中で、今日の目標は

自己ベスト更新。

ずっと3時間半以内を目標にしてましたが

その前に3時間35分も切れてないので

今日、それは切っとこうと。

その上で3時間半以内は4月のかすみがうらで

成し遂げようと思ってました。

1kmを5分のペースで走り続けると

42.195kmで3時間30分59秒になります。

なので1km5分を目安に。


1〜5k
(6:20 5:00 4:58 4:56 4:55)


スタート後、1kmほど進んで右折すると

左右2車線ずつ、4車線をランナーが埋め尽くします。

マラソン大会でなきゃあり得ない光景に

気分が上がりますね。


6〜10km
(4:59 4:57 5:05 5:02 4:57)


7km過ぎ辺りで最初の給水。

10km辺りまで緩やかな坂はあるものの

ほぼフラット。

走りやすいです。


11〜15km
(4:57 4:57 4:53 4:43 5:13)


この辺りから曇ってきて

日差しが消えました。

14km、ペースが上がってるのは長い下り坂があったからです


16〜20km
(4:58 4:57 4:59 4:56 4:56)


この辺りからやたら寒さを感じるように。


周りのランナー達はTシャツの下に長袖のアンダーウェアを着てたり

手袋をしてたり

ランニングタイツを履いてたり

なんならウインドブレーカーを着てたり。


Tシャツにハーフパンツのみの方は

自分以外周りには見当たらない。

ウェアの選択をミスったか。。。


21〜25km
(4:57 5:01 4:53 4:58 4:56)


この区間、寒さのピーク。

とにかく寒い。

半端ない。

低体温症とやらに

なっちゃうんじゃないかと思う位寒かったです。

手はかじかんで

ポケットに入れていたエネルギージェルの

封が開けられない程。


この区間にいました。

僕以外にTシャツハーフパンツのみのランナーが。


すれ違いざまに聞こうかと思いましたよ。

「寒くないですか?

僕は超絶寒いです」と。


26〜30km
(5:02 4:57 4:57 4:58 5:00)


25km位にある陸橋を通過すると

大勢の応援の方々と

私設でドリンクや食べ物を振る舞ってくれてる方々が。

寒い中、頑張ってサポートして下さる方々をみて

自分も頑張ろうと思います。



31〜35km
(4:55 5:01 4:56 4:54 5:12)


35km手前にヤバい坂があるんだよ。と

勝田を走った事のある方々から聞いていましたが

前方に現れた坂をみて

「あ〜。あれの事か」

位に思いました。

登り終えると

前方に次なる坂が。

「2連続かよ。確かにヤベーわな」

と、その坂を登ると

その先にまたもや坂が。

ここにきて3連続の坂。

ヤバすぎっぺよ。



36〜40km
(5:11 5:21 5:07 4:56 4:59)


3連続の坂を終え

そのダメージからか

しばらくペースが落ちましたが

徐々にペース回復。


37km辺りから

顔に何かが当たるように。

気付くと雪が降ってました。



41〜ゴール


脚が攣りそうな気配も無く

自己ベストは

間違いなさそう。


40kmを過ぎてからも

立ち止まる事なく走り切れるって

気分が良いものです。

そのままゴール。


結果

グロスタイム 3:33:14

ネットタイム 3:31:40




勝田マラソン、

私設エイドの数も多く

応援の方々の数も多く

地域全体で盛り上げてくれる感満載で

とても良い大会でした。


22年前の

"休日に金払って走るのは狂気"

とか言ってる自分に

デコピンでもかましたくなるほどです。


次、4月のかすみがうらも頑張りたいと思います。




磯崎 徹








テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

2018 勝田マラソン大会 レポ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

勝田マラソン大会のレポです。
良かったら
お付き合いください😌

今回の目標は自己ベスト更新‼️
最初から最後まで
キロ5分50秒で押し通す👍🏻

そして
脳トレを意識しました💫



1~14km地点までは順調でした
なんとなく暑く感じたので
早速脳トレ開始
❾暑いと感じたらすぐに首筋を冷やす
👇
エイドの水を取り首にかけたら
😱寒すぎ💀💀
ついうっかりが命とりになる寒さ❄️

22km地点で
左膝に鈍痛💦
この地点で痛みが出たのには
焦りました
❷今日は絶好調と思い込む
👇
明るく気持ちを盛り上げても
膝の痛み変わらず☠️

❻動け!と言いながら太ももを叩く
👇
気合いは、入ったけど
ここから残り20kmと考えると…
気が遠くなります😰

❺景色を楽しむ
👇
景色より周りのランナー🏃🏃‍♀️🏃🏃🏃‍♀️が
気になります!
みんなどんな練習してるのかな??

30km地点
天気予報通りの❄️
周りのランナー🏃🏃‍♀️
ざわつく…雪☃️かよぉ…
もっのすごく寒いのですが🌨🌨
その雪が❄️❄️
幻想的で
一瞬だけ膝の痛みを忘れて
✨綺麗だなぁって思いました。

その後は
このまま雪がひどくなったら
帰りが🚙大変だ!とリアルな事を考えて
ピッチを上げてみるが
6分台💦

ラスト2km地点で
沿道の方に
あと2キロ‼️ねばってー‼️

この言葉に
❹『ありがとう』と応える
👇
実際は声にならず
頷くだけでした😖が残ってた力を
振り絞ってラストスパート💨


タイムは
ネットで4時間19分13秒でした。

自己ベストは更新できませんでしたが
42.195キロ
妥協せず最後まで力を出して
この結果だったので
後悔なし
とは言えないけど
また次に向けて頑張ります‼️
今は両膝が痛くて歩くのがやっと
練習は少し休みます😅

長いレポを読んでいただきまして
ありがとうございます。


勝田マラソン大会に関わるスタッフさんや
地元の方々の応援📣
とくに
ちびっ子には最高のパワーをもらいました!
ヤングマンのダンスが😍
めっちゃ可愛いかったー💕💕

自分が応援するときにも
あの
ちびっ子に負けない応援📣を
したいと心から思いました…
ヤングマンのダンスは無理かな😅



由奈 千色伶