大会前なのに

ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

来月 11月
将門マラソン大会 ハーフ
つくばマラソン大会 フルに
オーナーと参加します🏃🏃‍♀️

本来なら
今の時期、走り込みたい💨💨
の、ですが、、、


ランナーの方達は
どうしてるのでしょうか?

と、とりあえず…
筋トレします💪🏻


由奈 千色伶
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雨ラン

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

天気予報…
☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️
雨です…

マラソン大会前の
今の時期
そろそろロングを走らないと💦

👼走る?
👿走らない?

走るしかないでしょっ💨💨
全く気分はノリませんが💦

なんとか
21.09km
タイム
2時間13分38秒


速さより
メンタルを鍛えるラン🏃‍♀️でした。



由奈 千色伶

川口コース

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

お気に入りのランニングコースが🏃‍♀️
3つあります!
今日のランニングは
その中の1つ
川口コースです!!

朝ランは
気持ち良く走りやすくなりました。

本日のラン距離
5キロ
TIME
27分54秒



由奈 千色伶





8月の総ラン距離

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

8月の総ラン距離
78.93㎞

走った回数
14回

走った回数は、まあまあだったんですけど
距離が短い日ばかりでした

9月こそ
200㎞目指して頑張ります!
【毎回、口ばっかりですね(>人<;)】



由奈 千色伶



朝ラン

ココバニファンの方、おはようございます!
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ここ最近は
ずっと🏃‍♀朝ラン派
とは言っても…

暑さを言い訳に
ダラダラと走るのみ💦
でしたが
今日からまたしっかり走ってきました‼️

本日のラン
5キロ
TIME
28.21分

超がつくほど
久しぶりのk5.40でした😅

将門マラソン、つくばマラソンと
近づいてますので
頑張ります!


由奈 千色伶