７月の総ラン距離
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
ランナーの皆様☆今月の走行距離は、どのくらいでしたか？
私は
７０．０６ｋｍ。
１００ｋｍまでの道のりは
遠いです・・・
８月の目標も１００ｋｍ！！
皆さんの、目標は何ですか？
由奈 千色伶
ランナーの皆様☆今月の走行距離は、どのくらいでしたか？
私は
７０．０６ｋｍ。
１００ｋｍまでの道のりは
遠いです・・・
８月の目標も１００ｋｍ！！
皆さんの、目標は何ですか？
由奈 千色伶
スポンサーサイト
テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ
無理だよね あと一日で ３０km 言い訳する私 反省する私
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
ランナーの皆様☆走ってますか？
7月総ラン距離100kmまであと30km・・（無理）
途中まで、良いペースだったんですけどねぇ…
天気が不安定でしたから、仕方ないですね。
と、、言い訳する私。
（タイトルを短歌にしてみました。）
由奈 千色伶
ランナーの皆様☆走ってますか？
7月総ラン距離100kmまであと30km・・（無理）
途中まで、良いペースだったんですけどねぇ…
天気が不安定でしたから、仕方ないですね。
と、、言い訳する私。
（タイトルを短歌にしてみました。）
由奈 千色伶
テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ
りんりんロード
休日、家族と自転車でりんりんロード。
家族で行くのは初の試みで不安もありますが
息子が1番やる気です。
30分もしないうちに妻と息子は
お尻が痛いと言い出し、帰る気に。
早すぎるだろ。。。
とりあえず休憩。
何か、見つけたようです。
キノコ発見。
さらに少し進んで二度めの休憩。
休憩になると、元気になる息子。
妻が、かなりバテバテだったので
ここでUターン。
約12㎞、まだまだ先に行きたかったのですが
初回はこの辺で。
磯崎 徹
家族で行くのは初の試みで不安もありますが
息子が1番やる気です。
30分もしないうちに妻と息子は
お尻が痛いと言い出し、帰る気に。
早すぎるだろ。。。
とりあえず休憩。
何か、見つけたようです。
キノコ発見。
さらに少し進んで二度めの休憩。
休憩になると、元気になる息子。
妻が、かなりバテバテだったので
ここでUターン。
約12㎞、まだまだ先に行きたかったのですが
初回はこの辺で。
磯崎 徹
テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪ - ジャンル : 趣味・実用
うどん餃子
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
お友達に教えてもらった、簡単で美味しい料理です。
うどん餃子
【材料】
うどん１袋 ニラ1束 卵２個 豚ミンチ２００ｇ
しょうが1かけ ごま油小1.5 オイスターソース小2
【作り方】
①生姜、ニラは細かく、うどんは大き目に刻む
②細かく刻んだニラに塩をし、水分を出してよく絞る
③刻んだ材料、調味料を全部混ぜます
④スプーンで適当な大きさにすくって、フライパンにごま油をひいて
焼いて、できあがり。
※片面に焦げ目がついたら、ひっくり返しましょう。
あんまり早くひっくり返すと・・粉々になります・・
酢醤油で、食べると
いくつでも食べれそうなくらい
美味しかったです。
皆さんの簡単レシピは、なんですか？？
由奈 千色伶
お友達に教えてもらった、簡単で美味しい料理です。
うどん餃子
【材料】
うどん１袋 ニラ1束 卵２個 豚ミンチ２００ｇ
しょうが1かけ ごま油小1.5 オイスターソース小2
【作り方】
①生姜、ニラは細かく、うどんは大き目に刻む
②細かく刻んだニラに塩をし、水分を出してよく絞る
③刻んだ材料、調味料を全部混ぜます
④スプーンで適当な大きさにすくって、フライパンにごま油をひいて
焼いて、できあがり。
※片面に焦げ目がついたら、ひっくり返しましょう。
あんまり早くひっくり返すと・・粉々になります・・
酢醤油で、食べると
いくつでも食べれそうなくらい
美味しかったです。
皆さんの簡単レシピは、なんですか？？
由奈 千色伶
１０ｋｍ
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
ランナーの皆様☆ 走ってますか？
涼しい日が続いていたので
すれ違うランナーの方が多かったです！
皆さん、何キロ位走っているのでしょうかね？
私は今月から１０キロランです。
けっこう長いです・・
５キロの地点で、残り５キロ・・当たり前ですが。
何度走っても
あと５キロも！！って感じなんです！！
最近は熱中症予防もかねて
５キロ地点で塩黒飴を舐めるのが
楽しみです。
皆さんの楽しみは、何ですか？
由奈 千色伶
ランナーの皆様☆ 走ってますか？
涼しい日が続いていたので
すれ違うランナーの方が多かったです！
皆さん、何キロ位走っているのでしょうかね？
私は今月から１０キロランです。
けっこう長いです・・
５キロの地点で、残り５キロ・・当たり前ですが。
何度走っても
あと５キロも！！って感じなんです！！
最近は熱中症予防もかねて
５キロ地点で塩黒飴を舐めるのが
楽しみです。
皆さんの楽しみは、何ですか？
由奈 千色伶
テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ
パズドラ
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
携帯で簡単にできるゲーム
パズル＆ドラゴンズ
“パズドラ”が大人気ですね。
私も、はまっている一人です・・
ノーマルダンジョンの
ヒュペリオ溶岩河が
なかなかこえれません・・
今日こそは！ と
チャレンジするんですけどね・・
チャレンジ精神だけでは、クリアできないのが
ゲームですね。
由奈 千色伶
携帯で簡単にできるゲーム
パズル＆ドラゴンズ
“パズドラ”が大人気ですね。
私も、はまっている一人です・・
ノーマルダンジョンの
ヒュペリオ溶岩河が
なかなかこえれません・・
今日こそは！ と
チャレンジするんですけどね・・
チャレンジ精神だけでは、クリアできないのが
ゲームですね。
由奈 千色伶
テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪ - ジャンル : 趣味・実用
カット中に本を読んでも良いの？
お客様から、よくある質問
第１８回目
Ｏ様 １０代 （女性）からのご質問です。
カット中に、本を読んでいても良いの？
下を向いているとカットしにくくないですか？
お答えします。
本を読んでもらうのは、全く問題ありませんよ。
ただ、カットする場所によっては（前髪、顔まわりなど・・）
１度上を向いてもらったりしないと
綺麗にカットするのが難しいです。
その場合、スタイリストがお声をかけますので
そのときだけ、上を向いてくださいね。
お客様によって
美容室の会話が苦手で
「なるべく話をしたくない」という方や
「できたら眠りたい」という方
ご質問者様のように
「読書を楽しみたい」という方
ココバニラヘアでは、リラックスした時間を
すごしてくださいね。
ココバニラヘア
第１８回目
Ｏ様 １０代 （女性）からのご質問です。
カット中に、本を読んでいても良いの？
下を向いているとカットしにくくないですか？
お答えします。
本を読んでもらうのは、全く問題ありませんよ。
ただ、カットする場所によっては（前髪、顔まわりなど・・）
１度上を向いてもらったりしないと
綺麗にカットするのが難しいです。
その場合、スタイリストがお声をかけますので
そのときだけ、上を向いてくださいね。
お客様によって
美容室の会話が苦手で
「なるべく話をしたくない」という方や
「できたら眠りたい」という方
ご質問者様のように
「読書を楽しみたい」という方
ココバニラヘアでは、リラックスした時間を
すごしてくださいね。
ココバニラヘア
テーマ : 美容室 ヘアサロン - ジャンル : ファッション・ブランド
すたみならーめんえむず ひたちなか
すたみならーめん えむず
ひたちなかにあるラーメン店です。
メニューはスタミナラーメンとスタミナ冷やし、
そして土日のみ味噌ラーメンを提供しているようです。
水戸やひたちなかにはスタミナラーメンのお店が
かなり多いのですが、ここは比較的新しいお店です。
周りから聞く評判がとても良かったので行ってみました。
スタミナ冷やし
熱々の甘辛アンに冷水でシメた麺。
野菜もたっぷりで、食べ応えがあります。
レバーは生姜で下味を付けて揚げてあり、
苦手な方でも美味しくいただけるのではないかと思います。
評判通りの味でした。
味噌ラーメン
土日限定の味噌ラーメン。
スープは出汁を活かした優しい味。
味噌がそこまで強くないので、スッキリとしたスープですが
物足りなさは感じません。
野菜もシャキシャキしていていいですね！
バランスの良い味噌ラーメン。
こちらも美味しかったです。
磯崎 徹
ひたちなかにあるラーメン店です。
メニューはスタミナラーメンとスタミナ冷やし、
そして土日のみ味噌ラーメンを提供しているようです。
水戸やひたちなかにはスタミナラーメンのお店が
かなり多いのですが、ここは比較的新しいお店です。
周りから聞く評判がとても良かったので行ってみました。
スタミナ冷やし
熱々の甘辛アンに冷水でシメた麺。
野菜もたっぷりで、食べ応えがあります。
レバーは生姜で下味を付けて揚げてあり、
苦手な方でも美味しくいただけるのではないかと思います。
評判通りの味でした。
味噌ラーメン
土日限定の味噌ラーメン。
スープは出汁を活かした優しい味。
味噌がそこまで強くないので、スッキリとしたスープですが
物足りなさは感じません。
野菜もシャキシャキしていていいですね！
バランスの良い味噌ラーメン。
こちらも美味しかったです。
磯崎 徹
メロンソーダ＆レモンソーダ
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
ここ数日、涼しいですね。
しかし・・
一度ついてしまった
食後のアイス癖、そうそう止めれません・・
メロンソーダ＆レモンソーダ
１０本入りってのが嬉しいです！！
〔満足度☆☆☆〕
どちらも美味しいですが
自分好みはレモンソーダです♪
由奈 千色伶
ここ数日、涼しいですね。
しかし・・
一度ついてしまった
食後のアイス癖、そうそう止めれません・・
メロンソーダ＆レモンソーダ
１０本入りってのが嬉しいです！！
〔満足度☆☆☆〕
どちらも美味しいですが
自分好みはレモンソーダです♪
由奈 千色伶
テーマ : かき氷・アイス、ソフトクリーム - ジャンル : グルメ
スイカ＆メロンバー
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
夏になると
このパッケージ、よく見かせんか？
スイカ＆メロンバー
食べるまでは
スイカアイス・・メロンアイス・・って？？？？
って思ってましたが
美味しいです！
私は、どちらも好きですが
スイカの方が人気のようです。
見た目はスイカですが、スイカの味はしないです・・
〔満足度☆☆☆〕
由奈 千色伶
夏になると
このパッケージ、よく見かせんか？
スイカ＆メロンバー
食べるまでは
スイカアイス・・メロンアイス・・って？？？？
って思ってましたが
美味しいです！
私は、どちらも好きですが
スイカの方が人気のようです。
見た目はスイカですが、スイカの味はしないです・・
〔満足度☆☆☆〕
由奈 千色伶
テーマ : かき氷・アイス、ソフトクリーム - ジャンル : グルメ
スウィートフレンチボブ
スウィートフレンチボブ
◇カット◇
前髪は重めにし、サイドにかけて丸くつなげる。
そのほかは、頭の丸みに沿ってローレイヤーを入れます。
◇カラー◇
９トーンのアッシュブラウンで可愛いだけでない大人のボブに。
女の子なら、誰でも憧れたことのある前髪パッツン甘めのボブ。
子供っぽくなりすぎないように
目の上ギリギリの長さにするのがポイントです。
由奈 千色伶
◇カット◇
前髪は重めにし、サイドにかけて丸くつなげる。
そのほかは、頭の丸みに沿ってローレイヤーを入れます。
◇カラー◇
９トーンのアッシュブラウンで可愛いだけでない大人のボブに。
女の子なら、誰でも憧れたことのある前髪パッツン甘めのボブ。
子供っぽくなりすぎないように
目の上ギリギリの長さにするのがポイントです。
由奈 千色伶
テーマ : ヘアケア・ヘアスタイリング - ジャンル : ファッション・ブランド
天下一品 つくば
天下一品 つくば
京都発のラーメンチェーンのお店です。
約15年前、初めて天下一品に訪れた時に
「ここのラーメンはアッサリとコッテリの2種類のスープから
選ぶのだけれど、ここに来たらコッテリしかないでしょ！」と
言われたのでそちらを注文。
(ちなみに今はアッサリとコッテリの中間の "こっさり" というのもあるようです)
写真はコーンラーメンコッテリです。
ポタージュのようなトロミのあるスープ。
そのコッテリさ故に食べ終えた時にはもうしばらくは
来なくていいな。と思うのですが、
ふと気付くと無性に食べたくなる。
何というか中毒性の様なものを持ったラーメンです。
(スープの個性が強い為、苦手な方も多いようですが
好きな方はとことんハマるようです)
無性に食べたくなる⇒コッテリ食べる⇒しばらく行かない⇒無性に〜の
ループを繰り返す事15年。
よくよく考えたら、今まで一度も
アッサリで頼んだ事がない事が発覚！
一度位は食べてみようと思い立ち、
我に返った時には既に店内でアッサリを注文してました。
初めてのアッサリ。
思ったよりはスープの塩分が強めで
アッサリというよりは、味が濃いめの
醤油ラーメンという感じでした。
一度食べて満足です。
次からまた、15年ほどコッテリループに戻ります。
磯崎 徹
京都発のラーメンチェーンのお店です。
約15年前、初めて天下一品に訪れた時に
「ここのラーメンはアッサリとコッテリの2種類のスープから
選ぶのだけれど、ここに来たらコッテリしかないでしょ！」と
言われたのでそちらを注文。
(ちなみに今はアッサリとコッテリの中間の "こっさり" というのもあるようです)
写真はコーンラーメンコッテリです。
ポタージュのようなトロミのあるスープ。
そのコッテリさ故に食べ終えた時にはもうしばらくは
来なくていいな。と思うのですが、
ふと気付くと無性に食べたくなる。
何というか中毒性の様なものを持ったラーメンです。
(スープの個性が強い為、苦手な方も多いようですが
好きな方はとことんハマるようです)
無性に食べたくなる⇒コッテリ食べる⇒しばらく行かない⇒無性に〜の
ループを繰り返す事15年。
よくよく考えたら、今まで一度も
アッサリで頼んだ事がない事が発覚！
一度位は食べてみようと思い立ち、
我に返った時には既に店内でアッサリを注文してました。
初めてのアッサリ。
思ったよりはスープの塩分が強めで
アッサリというよりは、味が濃いめの
醤油ラーメンという感じでした。
一度食べて満足です。
次からまた、15年ほどコッテリループに戻ります。
磯崎 徹
ランニング
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
ランナーの皆様☆ 走ってますか？
続くかどうか、わからない・・
そんな気持ちで始めたランニングも
普通に（かなりのゆっくりペースですが・・）１０ｋｍを走れるようになりました。
継続は力なりです。
しかし・・
暑さのせいか、走っている方と
全く、すれ違わなくなりました。
いったい、いつ、どこで
走っているのでしょう？
熱中症には、気をつけましょうね。
由奈 千色伶
ランナーの皆様☆ 走ってますか？
続くかどうか、わからない・・
そんな気持ちで始めたランニングも
普通に（かなりのゆっくりペースですが・・）１０ｋｍを走れるようになりました。
継続は力なりです。
しかし・・
暑さのせいか、走っている方と
全く、すれ違わなくなりました。
いったい、いつ、どこで
走っているのでしょう？
熱中症には、気をつけましょうね。
由奈 千色伶
テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ
煮干中華ソバ イチカワ
煮干中華ソバ イチカワ
つくばにあるお店です。
以前訪れて、他のメニューも気になっていたので
時間をみつけて再訪しました。
前回は特濃煮干ソバだったので
今回はノーマルの煮干ソバで。
食券を渡す時に黒or白orＳ、を告げると
それぞれ黒醤油、白醤油、塩での提供となります。
(何も言わないと自動的に黒となるようです)
煮干ソバ 黒
今回も麺は固めのパツっとした食感。
バスタのアルデンテのような感じで美味しいです。
スープは特濃よりもサラッとスッキリしていて、
それでいて煮干の旨みもしっかり感じました。
こちらの方が万人受けするのかも。
(お店にも、初の方は特濃でない方をオススメとありました)
前回は、和え玉を注文したので
今回はもう一つのメニューのニボ茶漬けを注文。
こちらも麺が残り少なくなってきた時に
１５０円の現金注文です。
残ったスープをご飯にかけて頂きます。
このスープ、ご飯にもとても良く合います。
和え玉も美味しかったのですが、こちらも良いですね。
特濃煮干スープで茶漬けにしたらどんなだろう？とか
このスープで和え玉を食べたらどんなだろう？など
一人で妄想しながら完食。
今回も満足でした。
ご馳走様です。
磯崎 徹
つくばにあるお店です。
以前訪れて、他のメニューも気になっていたので
時間をみつけて再訪しました。
前回は特濃煮干ソバだったので
今回はノーマルの煮干ソバで。
食券を渡す時に黒or白orＳ、を告げると
それぞれ黒醤油、白醤油、塩での提供となります。
(何も言わないと自動的に黒となるようです)
煮干ソバ 黒
今回も麺は固めのパツっとした食感。
バスタのアルデンテのような感じで美味しいです。
スープは特濃よりもサラッとスッキリしていて、
それでいて煮干の旨みもしっかり感じました。
こちらの方が万人受けするのかも。
(お店にも、初の方は特濃でない方をオススメとありました)
前回は、和え玉を注文したので
今回はもう一つのメニューのニボ茶漬けを注文。
こちらも麺が残り少なくなってきた時に
１５０円の現金注文です。
残ったスープをご飯にかけて頂きます。
このスープ、ご飯にもとても良く合います。
和え玉も美味しかったのですが、こちらも良いですね。
特濃煮干スープで茶漬けにしたらどんなだろう？とか
このスープで和え玉を食べたらどんなだろう？など
一人で妄想しながら完食。
今回も満足でした。
ご馳走様です。
磯崎 徹
ちょっぴり大人なリッチロング
ちょっぴり大人なリッチロング
◇カット◇
Ａラインシルエットのロングヘア
◇カラー◇
トーンアップしてあるベースに大人っぽいブルーバイオレットをＯＮ
◇スタイリング◇
強めの癖があるので
一度ストレートアイロンで癖を伸ばしてから
カールアイロンでリバース巻きにします。
重めになりがちなＡラインでもバングを短めにつくることで
可愛らしさのある大人な表情に。
大きめのカールでリッチ感もプラスです。
由奈 千色伶
◇カット◇
Ａラインシルエットのロングヘア
◇カラー◇
トーンアップしてあるベースに大人っぽいブルーバイオレットをＯＮ
◇スタイリング◇
強めの癖があるので
一度ストレートアイロンで癖を伸ばしてから
カールアイロンでリバース巻きにします。
重めになりがちなＡラインでもバングを短めにつくることで
可愛らしさのある大人な表情に。
大きめのカールでリッチ感もプラスです。
由奈 千色伶
テーマ : ヘアケア・ヘアスタイリング - ジャンル : ファッション・ブランド
カシスブラウン
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
ヘアカラーの新色 「カシスブラウン」を
自分の髪で試してみたら・・・
思ったより赤が強くてビックリ！！
小学生のお客様に
「男だったら、ゴールデンボンバーに入れるよ！」と
言われました・・
ゴールデンボンバーって・・
由奈 千色伶
ヘアカラーの新色 「カシスブラウン」を
自分の髪で試してみたら・・・
思ったより赤が強くてビックリ！！
小学生のお客様に
「男だったら、ゴールデンボンバーに入れるよ！」と
言われました・・
ゴールデンボンバーって・・
由奈 千色伶
テーマ : ヘアケア・ヘアスタイリング - ジャンル : ファッション・ブランド
