7月の総ラン距離

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランナーの皆様☆今月の走行距離は、どのくらいでしたか?

私は

70.06km。

100kmまでの道のりは

遠いです・・・

8月の目標も100km!!

 

皆さんの、目標は何ですか?



      由奈 千色伶
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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

無理だよね あと一日で 30km 言い訳する私 反省する私

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランナーの皆様☆走ってますか?

7月総ラン距離100kmまであと30km・・(無理)

途中まで、良いペースだったんですけどねぇ…

天気が不安定でしたから、仕方ないですね。

と、、言い訳する私。

(タイトルを短歌にしてみました。)


由奈 千色伶

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りんりんロード

休日、家族と自転車でりんりんロード。

家族で行くのは初の試みで不安もありますが

息子が1番やる気です。

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30分もしないうちに妻と息子は

お尻が痛いと言い出し、帰る気に。

早すぎるだろ。。。

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とりあえず休憩。

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何か、見つけたようです。

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キノコ発見。

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さらに少し進んで二度めの休憩。

休憩になると、元気になる息子。

2013_0705ココバニブログ0027

妻が、かなりバテバテだったので

ここでUターン。

約12㎞、まだまだ先に行きたかったのですが

初回はこの辺で。




磯崎 徹

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うどん餃子

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

お友達に教えてもらった、簡単で美味しい料理です。

うどん餃子
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【材料】
うどん1袋 ニラ1束 卵2個 豚ミンチ200g 
しょうが1かけ ごま油小1.5 オイスターソース小2

【作り方】
①生姜、ニラは細かく、うどんは大き目に刻む

②細かく刻んだニラに塩をし、水分を出してよく絞る

③刻んだ材料、調味料を全部混ぜます

④スプーンで適当な大きさにすくって、フライパンにごま油をひいて
焼いて、できあがり。

※片面に焦げ目がついたら、ひっくり返しましょう。
あんまり早くひっくり返すと・・粉々になります・・

酢醤油で、食べると
いくつでも食べれそうなくらい
美味しかったです。


皆さんの簡単レシピは、なんですか??




       由奈 千色伶

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カラメルバームクーヘン

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

少し前に食べたおやつです♪

限定だったらしくて・・もう売ってないかも

カラメルバームクーヘン

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コンビニのデザートにしては
ちょっと高く感じましたが・・
パッケージに惹かれて購入♪

〔満足度☆☆〕



        由奈 千色伶

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10km

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランナーの皆様☆ 走ってますか?

涼しい日が続いていたので

すれ違うランナーの方が多かったです!

皆さん、何キロ位走っているのでしょうかね?

私は今月から10キロランです。

けっこう長いです・・

5キロの地点で、残り5キロ・・当たり前ですが。

何度走っても

あと5キロも!!って感じなんです!!

最近は熱中症予防もかねて

5キロ地点で塩黒飴を舐めるのが

楽しみです。


皆さんの楽しみは、何ですか?




    由奈 千色伶


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パズドラ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

携帯で簡単にできるゲーム

パズル&ドラゴンズ 

“パズドラ”が大人気ですね。

私も、はまっている一人です・・

ノーマルダンジョンの

ヒュペリオ溶岩河が

なかなかこえれません・・

今日こそは! と

チャレンジするんですけどね・・

チャレンジ精神だけでは、クリアできないのが

ゲームですね。




      由奈 千色伶

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カット中に本を読んでも良いの?

お客様から、よくある質問

第18回目

O様 10代 (女性)からのご質問です。

カット中に、本を読んでいても良いの?
下を向いているとカットしにくくないですか?


お答えします。
本を読んでもらうのは、全く問題ありませんよ。
ただ、カットする場所によっては(前髪、顔まわりなど・・)
1度上を向いてもらったりしないと
綺麗にカットするのが難しいです。
その場合、スタイリストがお声をかけますので
そのときだけ、上を向いてくださいね。

お客様によって
美容室の会話が苦手で
「なるべく話をしたくない」という方や
「できたら眠りたい」という方
ご質問者様のように
「読書を楽しみたい」という方
ココバニラヘアでは、リラックスした時間を
すごしてくださいね。



     ココバニラヘア

テーマ : 美容室 ヘアサロン - ジャンル : ファッション・ブランド

すたみならーめんえむず ひたちなか

すたみならーめん えむず

ひたちなかにあるラーメン店です。

メニューはスタミナラーメンとスタミナ冷やし、

そして土日のみ味噌ラーメンを提供しているようです。

水戸やひたちなかにはスタミナラーメンのお店が

かなり多いのですが、ここは比較的新しいお店です。

周りから聞く評判がとても良かったので行ってみました。

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スタミナ冷やし

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熱々の甘辛アンに冷水でシメた麺。

野菜もたっぷりで、食べ応えがあります。

レバーは生姜で下味を付けて揚げてあり、

苦手な方でも美味しくいただけるのではないかと思います。

評判通りの味でした。


味噌ラーメン

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土日限定の味噌ラーメン。

スープは出汁を活かした優しい味。

味噌がそこまで強くないので、スッキリとしたスープですが

物足りなさは感じません。

野菜もシャキシャキしていていいですね!

バランスの良い味噌ラーメン。

こちらも美味しかったです。




磯崎 徹





テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

さっちゃん

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

今日7月22日は

私の妹分

さっちゃんの誕生日♪

毎日会っていた、あの頃が懐かしい…

お誕生日おめでとう



由奈 千色伶

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メロンソーダ&レモンソーダ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ここ数日、涼しいですね。

しかし・・

一度ついてしまった

食後のアイス癖、そうそう止めれません・・

メロンソーダ&レモンソーダ
2013_0705ココバニブログ0055

10本入りってのが嬉しいです!!

〔満足度☆☆☆〕

どちらも美味しいですが
自分好みはレモンソーダです♪



     由奈 千色伶

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俺のティラミス

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

少し前に

見つけました!俺のシリーズ!!

会いたかったよ~

2013_0705ココバニブログ0052

俺のティラミス

かなりのボリュームです!!

〔満足度☆☆☆〕

俺のシリーズはファミリーマートで売ってます♪

   
    

    由奈 千色伶

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スイカ&メロンバー

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

夏になると

このパッケージ、よく見かせんか?

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スイカ&メロンバー

食べるまでは

スイカアイス・・メロンアイス・・って????

って思ってましたが

美味しいです!

私は、どちらも好きですが

スイカの方が人気のようです。

見た目はスイカですが、スイカの味はしないです・・

〔満足度☆☆☆〕



      由奈 千色伶

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リフレッシュスパ

リフレッシュスパ

始めました。

お客様から

「頭の臭いが気になる…」

「ボリュームが出なくなった…」

などの声が多く

お時間のある方は

ヘッドスパが、オススメですが

もっと

簡単に短時間で

気軽にお試しできるコースを

夏限定

プライスは、いつもの料金に+500円

毛穴・頭皮・毛髪の汚れを

洗浄、除去することにより

ボリュームアップ効果も!

2013_0718ココバニブログ0066

冷たい炭酸ソーダが心地良いです。

男性にも大好評です。

ぜひ、お試しくださいませ。



     ココバニラヘア



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超マンゴー

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

これ↓

2013_0705ココバニブログ0028

チョコレートなんですよ!!

食べたことありますか?

チョコなのに

爽やかで、美味しいです。(※個人差あり)

〔満足度☆☆〕



      由奈 千色伶

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スウィートフレンチボブ

スウィートフレンチボブ

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◇カット◇
前髪は重めにし、サイドにかけて丸くつなげる。
そのほかは、頭の丸みに沿ってローレイヤーを入れます。

◇カラー◇
9トーンのアッシュブラウンで可愛いだけでない大人のボブに。


女の子なら、誰でも憧れたことのある前髪パッツン甘めのボブ。
子供っぽくなりすぎないように
目の上ギリギリの長さにするのがポイントです。



      由奈 千色伶

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天下一品 つくば

天下一品 つくば

京都発のラーメンチェーンのお店です。

約15年前、初めて天下一品に訪れた時に

「ここのラーメンはアッサリとコッテリの2種類のスープから

選ぶのだけれど、ここに来たらコッテリしかないでしょ!」と

言われたのでそちらを注文。
(ちなみに今はアッサリとコッテリの中間の "こっさり" というのもあるようです)

写真はコーンラーメンコッテリです。

2013_0617ココバニブログ0020

ポタージュのようなトロミのあるスープ。

そのコッテリさ故に食べ終えた時にはもうしばらくは

来なくていいな。と思うのですが、

ふと気付くと無性に食べたくなる。

何というか中毒性の様なものを持ったラーメンです。
(スープの個性が強い為、苦手な方も多いようですが
好きな方はとことんハマるようです)

無性に食べたくなる⇒コッテリ食べる⇒しばらく行かない⇒無性に〜の

ループを繰り返す事15年。


よくよく考えたら、今まで一度も

アッサリで頼んだ事がない事が発覚!


一度位は食べてみようと思い立ち、

我に返った時には既に店内でアッサリを注文してました。

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初めてのアッサリ。

思ったよりはスープの塩分が強めで

アッサリというよりは、味が濃いめの

醤油ラーメンという感じでした。

一度食べて満足です。


次からまた、15年ほどコッテリループに戻ります。




磯崎 徹

テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

コーヒーゼリー

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

カルディに寄ると

ついつい買ってしまいます・・

コーヒーゼリー
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実は、あまり期待していなかったのですが

美味しいです!!

はじめは、ブラックのままで食べて

次にお砂糖をかけて

最後にミルクをかけて

3度、楽しめます。

〔満足度☆☆☆〕


皆さんは、最近美味しいデザート見つけましたか?




    由奈 千色伶

テーマ : スイーツ - ジャンル : グルメ

聞く力

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

話題の本

聞く力
2013_0705ココバニブログ0054

読み終わりました。

参考になることが、たくさんあったので

できることから

まねしてみようと思います。


暑いと読書のペースが遅くなりませんか?




     由奈 千色伶

テーマ : 文学・小説 - ジャンル : 小説・文学

ランニング

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランナーの皆様☆ 走ってますか?


続くかどうか、わからない・・

そんな気持ちで始めたランニングも

普通に(かなりのゆっくりペースですが・・)10kmを走れるようになりました。

継続は力なりです。


しかし・・

暑さのせいか、走っている方と

全く、すれ違わなくなりました。

いったい、いつ、どこで

走っているのでしょう?



熱中症には、気をつけましょうね。



      由奈 千色伶

テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

ザ・クリッチ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

今日も、暑かったですね!

とりあえず生じゃなくて、アイスです♪

ザ・クリッチ
2013_0516ココバニブログ0010

初期の頃より、甘さが控えめになったような…

〔満足度☆☆〕

食べてから言うのもなんですが
この時期は
かき氷系が、良いですね。



由奈 千色伶

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テーマ : アイスクリーム - ジャンル : グルメ

煮干中華ソバ イチカワ

煮干中華ソバ イチカワ

つくばにあるお店です。

以前訪れて、他のメニューも気になっていたので

時間をみつけて再訪しました。

前回は特濃煮干ソバだったので

今回はノーマルの煮干ソバで。

食券を渡す時に黒or白orS、を告げると

それぞれ黒醤油、白醤油、塩での提供となります。
(何も言わないと自動的に黒となるようです)


煮干ソバ 黒

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今回も麺は固めのパツっとした食感。

バスタのアルデンテのような感じで美味しいです。

スープは特濃よりもサラッとスッキリしていて、

それでいて煮干の旨みもしっかり感じました。

こちらの方が万人受けするのかも。
(お店にも、初の方は特濃でない方をオススメとありました)

前回は、和え玉を注文したので

今回はもう一つのメニューのニボ茶漬けを注文。

こちらも麺が残り少なくなってきた時に

150円の現金注文です。

2013_0617ココバニブログ0023

残ったスープをご飯にかけて頂きます。

このスープ、ご飯にもとても良く合います。

和え玉も美味しかったのですが、こちらも良いですね。

特濃煮干スープで茶漬けにしたらどんなだろう?とか

このスープで和え玉を食べたらどんなだろう?など

一人で妄想しながら完食。

今回も満足でした。

ご馳走様です。




磯崎 徹


テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

レアチーズケーキ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

自分へのご褒美アイス

ハーゲンダッツ

特に頑張っていませんが・・

スーパーで格安だったので・・・

レアチーズケーキ
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何個でも食べれそうです・・

食べている時間は天国でした・・

〔満足度☆☆☆〕

暑いので熱射病対策、しっかりしましょうね。


     由奈 千色伶

テーマ : アイスクリーム - ジャンル : グルメ

真っ黒なパン

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

本日も暑い中の、ご来店ありがとうございました。

Y様から

とっても美味しいパンを、教えていただいたので

買ってきました。

「イオンのパン屋さんの、真っ黒なパン」

これで見つけることが出来るのか・・・


ありました!!

2013_0705ココバニブログ0053


真っ黒です!!

そして

生地がモチモチです!!

中には、チョコチップが入ってますが

甘すぎず、美味しかったです。

けっこう大きかったのに

あっというまに食べ終えた自分にビックリ・・

〔満足度☆☆☆〕



     由奈 千色伶

テーマ : パン - ジャンル : グルメ

ちょっぴり大人なリッチロング

ちょっぴり大人なリッチロング

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◇カット◇
Aラインシルエットのロングヘア

◇カラー◇
トーンアップしてあるベースに大人っぽいブルーバイオレットをON

◇スタイリング◇
強めの癖があるので
一度ストレートアイロンで癖を伸ばしてから
カールアイロンでリバース巻きにします。

重めになりがちなAラインでもバングを短めにつくることで
可愛らしさのある大人な表情に。
大きめのカールでリッチ感もプラスです。



     
        由奈 千色伶

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白くま

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

今日は、暑かったですね。

この暑さを乗り越えるには、多少の高くても・・

白くま
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カキ氷の中のエリートですね・・
美味しいです。

〔満足度☆☆☆〕



      由奈 千色伶

テーマ : コンビニ - ジャンル : グルメ

カシスブラウン

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ヘアカラーの新色 「カシスブラウン」を

自分の髪で試してみたら・・・

思ったより赤が強くてビックリ!!

小学生のお客様に

「男だったら、ゴールデンボンバーに入れるよ!」と

言われました・・

ゴールデンボンバーって・・



 
     由奈 千色伶

テーマ : ヘアケア・ヘアスタイリング - ジャンル : ファッション・ブランド

いちばん長い夜に

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

最近の読書ペースが、かなりスローになっています・・
 

いちばん長い夜に
著 乃南 アサ

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3.11の震災が、書かれいています。
忘れてはいけないけど、思い出すと辛くなる方は
もう少し時間が過ぎてから読まれた方が良いかもしれません。


皆さんは、最近何か読みましたか?




     由奈 千色伶



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つちや食堂

つちや食堂

千葉県旭市飯岡町にある

食堂。

サーファー達のご用達のお店のようです。

今回、梅雨から夏場にかけて旬の岩牡蠣を

食べたいと思い、行ってみました。

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ちょっと前に、深夜番組の

「孤独のグルメ」でも放送されていたお店です。


生ビール

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僕は運転なので、妻が飲みました。


生牡蠣

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焼き牡蠣

来た途端に妻が食べてしまったので、こんな感じです。

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鰹の刺身

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蛤の酒蒸し

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ホッキの天ぷら

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子供用に焼肉丼

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後から来店のお客さん達も

皆、岩牡蠣を注文していました。

旬が過ぎる前にもう一度食べたいです。



磯崎 徹

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宇治抹茶プリン

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

抹茶に目が無い私です・・

抹茶あんの宇治抹茶プリン
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濃い抹茶あんと、なめらか抹茶プリンが絶妙です♪

抹茶プリンだけなら、あと2,3個食べれそうでしたが

それを、濃い抹茶あんが引きとめます。

〔満足度☆☆〕



     由奈 千色伶

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