10月の総ラン距離

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランナーの皆さん☆今月の走行距離は、どのくらいでしたか?

とにかく・・

雨が多かったですよね・・

私の総ラン距離は

83.78km。

走った回数 11回

目標の100kmは、遠いです・・


大会が控えているランナーさんも多いと思います。

ケガのないよに練習しましょうね。



       由奈 千色伶
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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

テルマエ・ロマエ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

20代の頃は

映画は映画館で観るもので

レンタルして

家で見る気持ちに理解ができなかったのですが・・

今は、とても良く理解できます!!

自分の観たい時間に(だいたい夜、10時過ぎ・・)

ビールと、おつまみを用意して

観れるって最高です!!(休憩あり)

テルマエ・ロマエ
2013_1013ココバニブログ0015

原作の漫画を知らなかったので
すごい展開だなぁ・・と驚きでした。
阿部 寛さんのボディーが
彫刻のように美しかったです。

皆さんは、最近何か観ましたか?



      由奈 千色伶

テーマ : DVDで見た映画 - ジャンル : 映画

紫のスイートポテト

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

アイスマニアの方々♪お待たせしました♪

ドルチェシリーズ 
紫のスイートポテト
2013_1013ココバニブログ0010

紫芋アイスとカスタードアイスの2層仕立てで
リッチです♪

はじめは、紫芋アイスだけか・・と思わせて・・
中からカスタード風のアイス!!
毎回ドルチェシリーズは、うらぎらない演出です♪

〔満足度☆☆☆〕


    由奈 千色伶

テーマ : アイスクリーム - ジャンル : グルメ

スタミナラーメン 馬しゃ屋

つくばにあるラーメン店です。

レバー入りあんかけラーメンの

スタミナラーメンが看板メニューですが

この日は塩チャーシューメン。

2013_1013ココバニブログ0005

鶏と魚介の風味のスープは

あっさりしてますが、旨味十分です。

チャーシューも味がしみて、柔らかく

存在感バッチリです。

スタミナもおいしいですが

塩も満足でした。

醤油や味噌もあるので

スタミナラーメンの合間に食べてみたいです。




磯崎 徹

テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

痩せた?

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランナーの皆さん☆大会前の調整は、どんな感じでしょうか?


ランニングの話になると

女性の方から、かなりの割合で

『痩せた?』 と、聞かれます。


私『痩せません。』 と答えると

かなり、残念な顔をされます…

私も残念ですが

痩せません。

ただ、風邪をひかなくなりました。


寒くなりましたので

皆さんも風邪など、ひかないように。


さて、ここ⬇︎どこでしょう?


本日の
ラン距離 8.71km
Time 58分04秒


由奈 千色伶

ソフトなチーズクリームパン

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

大学生のYちゃんに

「絶対オススメ!!」

されたパンを食べたのを忘れてました・・

ソフトなチーズクリームパン
2013_1013ココバニブログ0003

ファミリーマートで売ってます♪

〔満足度☆☆☆〕

チーズ好きな私は文句ないです!!
新しいのに懐かしい味です。
人気商品なのでしょうか?
今日も売り切れてました。
 

 
     由奈 千色伶

テーマ : 美味しかった♪ - ジャンル : グルメ

豚肉とごぼう炒め

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめまいしての方、いらっしゃいませ。

15分で出来る簡単フライパン料理です♪

豚肉とごぼうの炒め
2013_0918ココバニブログ0013
(オレンジページレシピより)
材料(2人分)
豚肉 150g
ごぼう 1本
合わせ調味料
しょうゆ、砂糖、酒、みりん大さじ2

サラダ油

作り方
①ごぼうを斜め薄切りにし
酢少々を加えた水にサッとさらして水けをきる。

②フライパンに油大さじ1/2を熱しごぼうを炒める。
2~3分炒めたら豚肉を入れる。

③豚肉の色が変わったら合わせ調味料を加え
汁気がなくなるまで炒め煮する。
※疲れがたまった休日前に作ったので
にんにくスライスもプラスしました!!

ご飯がすすみます!!
お好みで、こんにゃくやネギなどを入れても美味しそうですね。



     由奈 千色伶

テーマ : おうちごはん - ジャンル : グルメ

「感情の整理」が上手い人 下手な人

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

こちらも読書好きなW様から、お借りした本です。
「感情の整理」が上手い人 下手な人
2013_1013ココバニブログ0002
和田先生の本は、わかりやすくて参考になります。

こちらは前回W様にお借りした
「野心のすすめ」を読んだ後に
無性に林真理子さんの本を読みたくなり探した本です。
死ぬほど好き
2013_1013ココバニブログ0012
大人の恋愛話です・・
ちなみに短編集です。
「野心のすすめ」によると
お嬢様がそばにいても全く関係なく執筆するそうです。

皆さんは、最近何を読みましたか?



     由奈 千色伶

テーマ : 本の紹介 - ジャンル : 小説・文学

健康一番

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

マラソンを始めて1年半ですが

続けているだけで褒められます・・

「すごい!すごい!」と、言われますが

記録は全然すごくないんです・・

ただ

継続は力なり

昨年より

体力はついたし、風邪をひかないし

健康になりましたね。

健康一番!!

寒くなってきたので

風邪などひかないように気をつけてくだいね。


本日のラン距離:5km Time:29分21秒



   由奈 千色伶

テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

ガリガリ君ゆず×モンスターハンター4

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

アイスマニアの方々♪お待たせしました♪

ガリガリ君ゆず×モンスターハンター4

2013_1013ココバニブログ0016

寒くなってきたので

なかなか新製品でも手が出にくいのですが・・

モンハンのパッケージが可愛くて買っちゃいました♪

味も甘すぎず、ちょっぴり大人の味のような。

〔満足度☆☆☆〕

今年の、夏の暑さだったら
おかわりできる美味しさです♪♪


      由奈 千色伶

テーマ : 美味しくて、オススメ! - ジャンル : グルメ

男梅サワー

最近ハマっているサワーです。

2013_1013ココバニブログ0004

しょっぱ目の梅味が

色々なおつまみに合います。

梅干しが苦手な僕でも

おいしく飲めます。

ってか、これがおいしく飲めるって事は

梅干し苦手でないのかも。




磯崎 徹

テーマ : 美味しいもの - ジャンル : グルメ

メープルクリームクッキー

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

雨なので外出もせず

読書をしながら

いただいたメープルクリームクッキーを♪

2013_1013ココバニブログ0013

お、おいしい♪♪♪


S様、ごちそうさまでした。




     由奈 千色伶

テーマ : 美味しかった♪ - ジャンル : グルメ

ポイントリタッチ

白髪にお悩みの方に
とってもオススメの新製品をお知らせいたします。

ポイントリタッチ
2013_0828ココバニブログ0061

白髪が気になって綺麗にカラーリングしても

伸びてくる根元の白髪は、どうしようもありませんよね。

伸びた白髪が気になり始めたら

このポイントリタッチ

ささっと塗るだけでカバーできますよ。

特徴は
①マスカラタイプで塗りやすい

②水に強い

③速乾性

④自然な仕上がり

⑤シャンプーで落とせるの次回のカラーに問題ありません!

ハーブエキス配合なので保湿・毛髪保護効果があります

カラーの色は3種類

ダークブラウン

ナチュラルブラウン

ライトブラウン

店頭でお試しできますので

興味のある方は、お気軽にどうぞ。



        ココバニラヘア

テーマ : おしゃれ最新情報 - ジャンル : ファッション・ブランド

ご夫婦で

ご夫婦で、ご来店いただきましたので

お仕上げ後に写真を撮らせていただきました。

2013_1018ココバニブログ0033

今回、奥様を担当しましたのがオーナーの磯崎。

◇カット◇
ローレイヤーベース。
ドライで毛先に厚みを残しながら空気感を入れるように。


旦那様を担当しましたのが由奈。

◇カット◇
ツーブロックにカットしたショートレイヤー。
フロントを長めに残しつつランダムにすいたエアリーカット。

◇パーマ◇
髪の動きとトップの立ち上がりが出るように
ボディーパーマを。
サイドとバックはピンパーマでナチュラルな仕上がりに。


お二人の人柄と仲の良さが
写真からにじみでていますね♪

ありがとうございました。



      ココバニラヘア

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本をあまり読まない方にオススメの本

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

読書の秋ですが

あまり本を読まないけど・・

何から読んで良いか、わからない・・って方に

おすすめの本をピックアップしてみましたよ。

絵本じゃないかっ!!って・・

絵本が、おもしろいんです!!

この

ジャンヌ・ダルク
中を開くと
2013_1002ココバニブログ0004
漫画なんです!!楽しく読めて勉強になる!
シリーズで、たくさんあるので興味があるものから読んでも良いですね。
2013_1002ココバニブログ0005

くらやみこわいよ
2013_1002ココバニブログ0011
こどもの頃って暗いところが怖くなかったですか?
ちょっとだけ、こどもの頃を思い出してみては・・

命を食べるおじいちゃん
2013_1002ココバニブログ0010
こどもが読んだらホラーなのかもしれませんが
大人が読むとギャグにも・・怖くも思えるし、ちょっと笑えたりします・・

かいとうドチドチどろぼうコンテスト
2013_1002ココバニブログ0009
ほのぼの系です。こんなどろぼうさんだったら・・


皆さんのオススメの本は、何ですか?



    由奈 千色伶

テーマ : 読書 - ジャンル : 小説・文学

新聞

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

もの凄い風でしたね。

皆さん、大丈夫でしたか?

台風や豪雨、雪などの日にも

いつもとほぼ変わらない時間に

新聞が届けられていています。

いつも、ありがとうございます。




由奈 千色伶

つくばラーメンフェスタ 2013

10月の12、13、14日の3日間

つくばラーメンフェスタ 2013が

開催されました。

茨城県内から6店舗、県外から6店舗の

出店です。

2013_1013ココバニブログ0017

一杯目は、つくば市の人気店

"活龍"と"喜元門"のコラボラーメン。

2013_1013ココバニブログ0018

煮干のガツンと効いた豚骨スープ。

トッピングで追加したチャーシュー、味玉、極太メンマもおいしかったです。


二杯目は、小美玉の人気店"華丸"と

土浦の人気店"猪貴"のコラボラーメン。

2013_1013ココバニブログ0019

並んでる間、作業を見ていたのですが

ピンクのマスクの店員さんの手際が見事でした。

2013_1013ココバニブログ0020

華丸の人気メニューのタンメンに

猪貴のKARAペースト(辛いやつです)を

合わせた一杯。

中には、味のよく染みた味玉や

厚切りのチャーシューも入っていて豪華でした。

辛さはそこまで強くなく、タンメンとの相性も抜群で

こちらもおいしくいただきました。


会場内では特設ステージでのイベントなどもやっていて

幅広い年齢層の方が楽しんでいました。

また次回が楽しみです。




磯崎 徹

テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

野心のすすめ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

読書好きのW様から、お借りしました。

野心のすすめ
2013_1002ココバニブログ0016

人生は、何度でもリセットできる。
ただし、自分でしかリセットできない。

そのとおりだなぁ・・



皆さんの野心は、何でしょうか?



    由奈 千色伶

テーマ : 読書 - ジャンル : 小説・文学

21.097km

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランナーの皆さん☆走ってますか?

本日、始めて21.097km(ハーフの距離)走りきれました!!

今まで何度かチャレンジしたのですが

あまりの辛さに・・いつも断念していたので

嬉しさ倍増!!



久しぶりの、りんりんロードです。

本日のラン距離:21.097km
Time:2時間20分

途中のトイレ休憩の時間は入れてないので・・
トータルの時間を入れると
目標タイムの2時間30分はギリギリですね・・


由奈 千色伶

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

ふぐめし

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

先日、山口県から帰省したH君が

お土産を持って来店してくれました。

2013_1002ココバニブログ0014

山口県の名物が「ふぐ」ってことも知りませんでした。

めちゃめちゃ美味しかったです!!

ありがとう!!!!


ふぐは「福」ふくとも呼ばれる縁起の良い魚だそうです。

嬉しいですね。

ごちそうさまでした。



      
      由奈 千色伶

テーマ : ありがとう - ジャンル : 心と身体

アップルパイ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

アイスマニアの方々♪お待たせしました♪

期間限定 アップルパイ
2013_1002ココバニブログ0008

もう、食べましたか?

どうして

期間限定にするのかなぁ・・ってくらい

美味しいです。

〔満足度☆☆☆〕




      由奈 千色伶

テーマ : アイスクリーム - ジャンル : グルメ

開きちくわとエリンギのタルタルステーキ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

レタスクラブの100円レシピから

■開きちくわとエリンギのタルタルステーキ■

2013_1002ココバニブログ0003

タルタルステーキなんて・・豪華に聞こえますが・・


材料
ちくわ 3本
エリンギ 2本

いり卵タルタル
・溶き卵 1個分
・マヨネーズ 大さじ3
・塩 こしょう

作り方
1 ちくわは縦半に切り目を入れて、一枚に開き
内側の白い面に浅く、格子状の切り目を入れる。
エリンギは縦2つ~3つに切る。
ちくわ、エリンギに小麦粉を薄くまぶす。

2 ちくわとエリンギを焼く
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱する。
ちくわを白い面を下にして並べ入れる。
エリンギも並べて焼く。
ちくわをフライ返しで押さえて平らにしながら
両面がカリッとするまで焼く。

3 いり卵をつくる
フライパンをさっと拭き、溶き卵を入れて中火にかける。
菜ばしでポロポロになるまでから入りし
火からおろして
タルタルの残りの材料をかける。

手順を書くと長いのですが
簡単です!
いり卵タルタルは、色々使えそうです。


 
    由奈 千色伶

テーマ : 食事日記(写真付き) - ジャンル : 日記

ジウ

以前、この警察小説がすごい。

という本をパラパラ見ていた時に

気になった小説です。

2013_1002ココバニブログ0007

全3巻。

話の展開のテンポが良いので

すんなり読破しました。

3巻が予想外にスケールの大きな話となりましたが

楽しめました。




磯崎 徹

テーマ : 読書 - ジャンル : 小説・文学

嬉しかったこと

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

小学生の男の子のカットを担当しました。

「後ろ髪が長くて女の子みたいだから

後ろは坊主にして、あとはあんまり切らないで」


思わず笑ってしまいそうなオーダーでしたが

後ろは短めにして

全体に軽くしてバランスを整えて

仕上がりを鏡で確認してもらうと

「すっげー!思ったとおりになった!!」

と、ニコニコに。

嬉しいですね。

初心を思い出します。


今日の出来事でした。




      由奈 千色伶

テーマ : 今日の出来事 - ジャンル : 心と身体

濃厚フロマージュ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

本日のおやつは

濃厚フロマージュ
2013_0918ココバニブログ0025

これ、大人気だそうで・・・

「食べたことない。」って言ったら驚かれました・・

〔満足度☆☆☆〕

濃厚なのに口どけが良い♪
チーズケーキの下のクッキー生地がボリューム感をだしてますね。




     由奈 千色伶

テーマ : スイーツ - ジャンル : グルメ

土浦花火大会

ココバニファンの方、こんばんは。はじめましての方、いらっしゃいませ。

昨日の花火大会、見に行かれましたか?

私は、家から見える範囲で

楽しめれば…と思っていたのですが

霧というか

モヤというか

雨なのか?

色しかわからない…

時には、色もわからない…

残念です。

近くまで行かれた方は

どうだったのでしょうか?

天気ばかりは

どうにもできないですもんね。

来年を楽しみに。



由奈 千色伶

テーマ : 時事ニュース - ジャンル : ニュース

世界のようかい話

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

こわいけど知りたい
世界のようかい話
2013_1002ココバニブログ0006

どうせ、怖くないんでしょう~~~
なんて気持ちで読んでいたからか
けっこうゾワゾワしてきます。

よく見ると小学生中学年用と書いてありますもんね。
1.2年生には無理です!!



     由奈 千色伶

テーマ : 読んだ本の紹介 - ジャンル : 本・雑誌

マラソン大会

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

スポーツの秋

これから、マラソン大会の時期です!!

夜ランでも、女性のランナーが多くて嬉しいです!!!!

私も

3つほどマラソン大会にエントリーしております。

すでにドキドキしてます・・

本日のラン距離:10.58km
Time:1時間9分


   

ランナーの皆さん、走ってますか?




     由奈 千色伶

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

ナミヤ雑貨店の奇跡

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。

ゲーム中毒から、すっかり抜け出し読書に没頭しております。

ナミヤ雑貨店の奇跡
2013_0918ココバニブログ0016

タイトルからして想像したとおり
ほんわかした、あったかい感じです。
ビートルズ好きな方には
違った角度で、楽しめると思います。



    
       由奈 千色伶

テーマ : 小説 - ジャンル : 小説・文学

こってりらーめん 誉

こってりらーめん 誉

柏市にあるラーメン店。

前を通るといつも外待ちのお客さんがいます。

この日は前を通った時にたまたま空いていたので

入店することに。

2013_0828ココバニブログ0058

券売機で食券を買い、席につきます。

この日は暑かったのでつけ麺で。

つけ麺のスープは醤油3種、味噌2種の5種類から好みを選べます。

痒いとこに手が届く仕様ですね。

醤油の一番ベーシックそうなスープで注文。
(甘辛と説明されているやつでした)

2013_0828ココバニブログ0057

らーめん、つけ麺共にスープの表面には背脂が投入されています。

甘めのスープに背脂のコク。

ありそうで、なかなか見かけないような味。

麺もモチモチしていて美味しいです。

麺を食べ終え、スープ割をお願いすると

ネギとチャーシューが追加されます。


他のつけ麺も気になりますが

次は寒くなってきた頃にラーメンを食べてみたいです。





磯崎 徹







テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ