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編みLONGアレンジ
編みLONGアレンジ

カチューシャ風に作ったサイドの編み込みと、立体感のあるカールスタイル。
いつものスタイルにひと手間くわえるだけで、可愛さ急上昇
お子様の髪はカールが付きにくくて
取れやすいので、巻く前に軽くハードスプレーをしておくのが、オススメです。
由奈 千色伶

カチューシャ風に作ったサイドの編み込みと、立体感のあるカールスタイル。
いつものスタイルにひと手間くわえるだけで、可愛さ急上昇

お子様の髪はカールが付きにくくて
取れやすいので、巻く前に軽くハードスプレーをしておくのが、オススメです。
由奈 千色伶
テーマ : 美容室 ヘアサロン - ジャンル : ファッション・ブランド
フェミニンマッシュ
フェミンマッシュ
女性らしいショートヘアにするならば
迷わずトップにふんわり感を入れましょう。
長めのトップにボリュームを出せば
ショートがぐっと優しげな雰囲気になります。



◇カット◇
ベースはショートレイヤー
耳周り、ハチ下にはスライドカットを。軽さと流れを作ります。
◇カラー◇
ベージュとオレンジをMIXしたカフェモカベージュ。
※モデルさんは、くせがあるので
ノンパーマですが
ボリュームがでにくい髪質の方は
ゆるくニュアンスパーマをかけるがオススメです。
由奈 千色伶
女性らしいショートヘアにするならば
迷わずトップにふんわり感を入れましょう。
長めのトップにボリュームを出せば
ショートがぐっと優しげな雰囲気になります。



◇カット◇
ベースはショートレイヤー
耳周り、ハチ下にはスライドカットを。軽さと流れを作ります。
◇カラー◇
ベージュとオレンジをMIXしたカフェモカベージュ。
※モデルさんは、くせがあるので
ノンパーマですが
ボリュームがでにくい髪質の方は
ゆるくニュアンスパーマをかけるがオススメです。
由奈 千色伶
テーマ : 美容室 ヘアサロン - ジャンル : ファッション・ブランド
ディズニーランド
ディズニーランドに行ってきた兄夫婦から
お土産を頂きました。

しばらく行っていないので
久しぶりに行きたいな、思いますが
今の時期は混みますよね。
磯崎 徹
お土産を頂きました。

しばらく行っていないので
久しぶりに行きたいな、思いますが
今の時期は混みますよね。
磯崎 徹
テーマ : こんなのがあったなんて!! - ジャンル : グルメ
ガリレオ・ガリレイ
鶏そぼろとカラフル野菜の餡かけ丼
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
人気ブロガーさんのレシピで料理を
作ってみました。
鶏そぼろとカラフル野菜の餡かけ丼
めちゃめちゃ美味しかったです♪
(スタミナラーメン好きな方だったら、見た目から味の想像が出来ませんか?)

〔材料〕4人分
かぼちゃ適量、赤ピーマン1個、ナス1本、鶏もも挽肉400g
トッピング用のネギ、水溶き片栗粉(片小2 水4)
A(おろし生姜 砂糖大4 酒大4 醤油大8 みりん大8 水大4)

①小鍋にAを入れて、温まってきたら挽肉を入れる。
菜箸でかき混ぜながらパラパラにほぐれてきたら
少し、煮立たせる。
②全体に煮汁が馴染んできたら、かぼちゃとナスを入れて
落とし蓋をして5分程煮る。

③煮汁が減ってきたら、赤ピーマンを入れて
落とし蓋をして3分くらい。
さらに煮汁が減っていれば、強火にして水溶き片栗粉を回しかけて
できあがり♪
野菜を切るところだけ
少し大変ですが
定番レシピに入れたい美味しさでしたよ。
皆さんの、オススメレシピありますか?
由奈 千色伶
人気ブロガーさんのレシピで料理を
作ってみました。
鶏そぼろとカラフル野菜の餡かけ丼
めちゃめちゃ美味しかったです♪
(スタミナラーメン好きな方だったら、見た目から味の想像が出来ませんか?)

〔材料〕4人分
かぼちゃ適量、赤ピーマン1個、ナス1本、鶏もも挽肉400g
トッピング用のネギ、水溶き片栗粉(片小2 水4)
A(おろし生姜 砂糖大4 酒大4 醤油大8 みりん大8 水大4)

①小鍋にAを入れて、温まってきたら挽肉を入れる。
菜箸でかき混ぜながらパラパラにほぐれてきたら
少し、煮立たせる。
②全体に煮汁が馴染んできたら、かぼちゃとナスを入れて
落とし蓋をして5分程煮る。

③煮汁が減ってきたら、赤ピーマンを入れて
落とし蓋をして3分くらい。
さらに煮汁が減っていれば、強火にして水溶き片栗粉を回しかけて
できあがり♪
野菜を切るところだけ
少し大変ですが
定番レシピに入れたい美味しさでしたよ。
皆さんの、オススメレシピありますか?
由奈 千色伶
これからマラソン始める方へ
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
ここ最近、マラソンデビューした方や
マラソンを始めようと思っている!というお客様が多く
ニンマリしているチロルでございます。
何から準備したら良いか
☆初心者さんへアドバイスを☆
(先日、聞かれた時に間違ったアドバイスをしてしまいましたので・・)
マラソン、ウォーキング、始めるならば
①まずは、正しいシューズを選びましょう!!
家にある、適当なスニーカーだと
やる気もイマイチですし、足も痛くなります。
ここは、思いきって新しいシューズを購入するのをオススメします。
②シューズの次はウエアですね。
私の失敗談ですが
続ける自信もなかったので、家にある適当なラフな服装で始めたのですが
重いんです!!だから、疲れるんです!!
と、いうわけで
早速、ウエアも購入しましよう!!
必ず、試着して
自分の体にあっているもの。
着て、やる気になるものを選びましょう!!
ついつい安いウエアに目がいきますが(私だけ?)
気に入ったものでないと
やる気が、でないです。(経験より。)
③いざ、マラソン、ウォーキングを始めるならば
距離を、計りましょう。
今は、携帯でも距離が測れますし、万歩計などでも良いですよね。
④最後に
マラソン、またはウォーキングノートを作りましょう。
日付・距離・感想(簡単で良いんです。疲れた。とか・・綺麗な花が咲いてた。とか・・)
ノートが、めんどくさいかもしれませんが
書くことで、やる気が何倍にもなりますので
ノート、オススメです!!
最初に、少しお金がかかりますが
スポーツウエアって丈夫なんですね。
始めて買ったウエアが
まだまだ着れます!!
参考になれば幸いです。
そして、始めた方がいたら
ご報告お待ちしております。
由奈 千色伶
ここ最近、マラソンデビューした方や
マラソンを始めようと思っている!というお客様が多く
ニンマリしているチロルでございます。
何から準備したら良いか
☆初心者さんへアドバイスを☆
(先日、聞かれた時に間違ったアドバイスをしてしまいましたので・・)
マラソン、ウォーキング、始めるならば
①まずは、正しいシューズを選びましょう!!
家にある、適当なスニーカーだと
やる気もイマイチですし、足も痛くなります。
ここは、思いきって新しいシューズを購入するのをオススメします。
②シューズの次はウエアですね。
私の失敗談ですが
続ける自信もなかったので、家にある適当なラフな服装で始めたのですが
重いんです!!だから、疲れるんです!!
と、いうわけで
早速、ウエアも購入しましよう!!
必ず、試着して
自分の体にあっているもの。
着て、やる気になるものを選びましょう!!
ついつい安いウエアに目がいきますが(私だけ?)
気に入ったものでないと
やる気が、でないです。(経験より。)
③いざ、マラソン、ウォーキングを始めるならば
距離を、計りましょう。
今は、携帯でも距離が測れますし、万歩計などでも良いですよね。
④最後に
マラソン、またはウォーキングノートを作りましょう。
日付・距離・感想(簡単で良いんです。疲れた。とか・・綺麗な花が咲いてた。とか・・)
ノートが、めんどくさいかもしれませんが
書くことで、やる気が何倍にもなりますので
ノート、オススメです!!
最初に、少しお金がかかりますが
スポーツウエアって丈夫なんですね。
始めて買ったウエアが
まだまだ着れます!!
参考になれば幸いです。
そして、始めた方がいたら
ご報告お待ちしております。
由奈 千色伶
カツサンド
寒さが厳しいですが、体調崩されていないですか?
疲れがたまると、風邪などもひきやすいので
気をつけましょう。
とりあえず、
元気の源!
カツサンド

パン・ド・パンのカツサンドは
美味しくておすすめです。
磯崎 徹
疲れがたまると、風邪などもひきやすいので
気をつけましょう。
とりあえず、
元気の源!
カツサンド

パン・ド・パンのカツサンドは
美味しくておすすめです。
磯崎 徹
テーマ : 美味しくて、オススメ! - ジャンル : グルメ
ライト兄弟
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
実は、偉人の本がとても好きです。
久しぶりに読みかえすと
とても面白かったので紹介したいと思います。
ライト兄弟

飛行機の発明者です。
名言に
いま正しいことも、数年後間違っていることもある。
逆にいま間違っていることも、数年後に正しいこともある・・・
が、あります。
本を読みかえして改めて知ったことは
兄弟が非常に仲が良かったこと。
特許の問題で、晩年は非常に苦労したり
飛行機が戦争に使われたことには
発明自体を後悔したそうです。
私が子どもの頃に
読んだものよりも
細かくわかりすいですし
漫画部分が多いので
本が好きになるきっかけになるかもしれませんので
小さなお子様にも
オススメです。
由奈 千色伶
実は、偉人の本がとても好きです。
久しぶりに読みかえすと
とても面白かったので紹介したいと思います。
ライト兄弟

飛行機の発明者です。
名言に
いま正しいことも、数年後間違っていることもある。
逆にいま間違っていることも、数年後に正しいこともある・・・
が、あります。
本を読みかえして改めて知ったことは
兄弟が非常に仲が良かったこと。
特許の問題で、晩年は非常に苦労したり
飛行機が戦争に使われたことには
発明自体を後悔したそうです。
私が子どもの頃に
読んだものよりも
細かくわかりすいですし
漫画部分が多いので
本が好きになるきっかけになるかもしれませんので
小さなお子様にも
オススメです。
由奈 千色伶
ガリガリリッチ シチュー味
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
アイスマニアの方々♪お待たせしました♪
これ、食べましたか?

ガリガリリッチ シチュー味
確か・・昨年は、コーンスープ味で話題でしたよね。
間違いなくシチュー味でした。
満足度〔☆〕
ジャガイモが・・
アイスと
あ・い・ま・せ・ん
あいません。
(すみません。好きな方には、
くせになる美味しさかもしれません。)
由奈 千色伶
アイスマニアの方々♪お待たせしました♪
これ、食べましたか?

ガリガリリッチ シチュー味
確か・・昨年は、コーンスープ味で話題でしたよね。
間違いなくシチュー味でした。
満足度〔☆〕
ジャガイモが・・
アイスと
あ・い・ま・せ・ん
あいません。
(すみません。好きな方には、
くせになる美味しさかもしれません。)
由奈 千色伶
テーマ : こんなのがあったなんて!! - ジャンル : グルメ
栞
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
読書に栞は、かかせないのですが
皆さん、何をお使いですか?
私の最近お気に入りの栞は

これです。
ちょうど秋に見つけて
そういえば
子どもの頃、栞を集めてたんだよね。
って、思い出したら
欲しくてたまらなくなり購入。
栞コレクションが復活しそうです。
由奈 千色伶
読書に栞は、かかせないのですが
皆さん、何をお使いですか?
私の最近お気に入りの栞は

これです。
ちょうど秋に見つけて
そういえば
子どもの頃、栞を集めてたんだよね。
って、思い出したら
欲しくてたまらなくなり購入。
栞コレクションが復活しそうです。
由奈 千色伶
テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪ - ジャンル : 趣味・実用
コストコ
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
コストコで買物してきました。
いつも混んでますが
この時期だからでしょうか?
いつもよりも混んでいました。
買ったものはこちら↓↓↓

K様からのオススメ。
前回売り切れていたので、あって良かったです。

I様からのオススメ。
これは、ビールに合いますね~。

M様のオススメ。
ご飯が、すすみます!
お好み焼きの具にしても美味しかったです!

ゆず酒
寝る前に、一杯。温まります。

もぐら
こちらは、夫の。

買物で疲れた後の
おやつ♪
6個入りです。
かなり甘いのかと思ったら
ほどよい甘さです。
行く度に欲しい物が増えるのは
コストコの魅力なんでしょうね。
由奈 千色伶
コストコで買物してきました。
いつも混んでますが
この時期だからでしょうか?
いつもよりも混んでいました。
買ったものはこちら↓↓↓

K様からのオススメ。
前回売り切れていたので、あって良かったです。

I様からのオススメ。
これは、ビールに合いますね~。

M様のオススメ。
ご飯が、すすみます!
お好み焼きの具にしても美味しかったです!

ゆず酒
寝る前に、一杯。温まります。

もぐら
こちらは、夫の。

買物で疲れた後の
おやつ♪
6個入りです。
かなり甘いのかと思ったら
ほどよい甘さです。
行く度に欲しい物が増えるのは
コストコの魅力なんでしょうね。
由奈 千色伶
テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪ - ジャンル : 趣味・実用
あたらしいみかんのむきかた
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
U様から
おもしろい本を、お借りしました。
あたらしいみかんのむきかた

タイトルだけでも、面白いのに。

斬新なストーリーと
丁寧に、みかんのむきかたの写真が載っています。
お正月までに
何かひとつ、覚えて姪っ子と甥っ子を
驚かせたいと思います!!
U様、ありがとうございます。
由奈 千色伶
U様から
おもしろい本を、お借りしました。
あたらしいみかんのむきかた

タイトルだけでも、面白いのに。

斬新なストーリーと
丁寧に、みかんのむきかたの写真が載っています。
お正月までに
何かひとつ、覚えて姪っ子と甥っ子を
驚かせたいと思います!!
U様、ありがとうございます。
由奈 千色伶
テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪ - ジャンル : 趣味・実用
2回目の5kmマラソン大会
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
昨年に続き2度目の5kmマラソン大会レポです。
目標は昨年のタイム 27分39秒を更新すること。
しかし・・
練習で、1度たりとも27分を出すことなく本番を迎えました。
有森裕子さんも言ってましたが
「コースを知っているかで、タイムが変わる!」
この5kmのコース
ゆるい下り坂からスタートして、ゆるい上り坂になり
そこを2周してラスト1kmちょっと。
イメージは、完璧。
スタート!!
確かに
コースがわかっているから、ペースがつかみやすいです。
とにかく、あせらず自分のペースで
なんてったて
昨年、大会の空気にのまれて・・
前半飛ばしすぎて後半バテバテでした。
学校の先生方も、出場されているようで
生徒さんの「○○先生!頑張って~!!」が響きます。
地元の方も「○さ~ん!!頑張って~!!」
この○さんの声援が多い!!
そして○さんの後ろを走る私・・少しせつない・・
トップ集団が早々に折り返してきました。
速い!!みんな辛そうです!!
3kmあたりから、抜いたり抜かれたりのバトルが。
2度目の折り返しを過ぎたところから
かなり辛くなってきました。
そこで、またまた
あの○さんの応援が!!
「○さ~ん!!頑張って~~~!!」
よく、みんなの声援が力になると言いますが
○さんも、応援されるたびに速くなってます。(私の前を、ずっと走ってます。)
なぜだか、○さんを抜かしたくなりました。
○さんを抜かそう!!
抜かした~~!!
その直後、ずっとバトルしていた美ジョガーに抜かされ・・
闘志に火がついた私。
少し速いラストスパートをかけ残り600m。
これ、かなり辛いです。
あと一人、あと一人抜こう!!
抜けたか?抜けないか~?
わからないけど
ゴ~~~~ル。
記録
26分45秒
記録更新しました。
まさかの26分台。
私にも熱い力が、あるんだなぁと・・
☆参加賞☆

長いレポを読んでくださいまして
ありがとうございました。
そして
関係者の方、ボランティアの方、お手伝いの学生方には
感謝の気持ちでいっぱいです。
また、来年も参加します。
由奈 千色伶
昨年に続き2度目の5kmマラソン大会レポです。
目標は昨年のタイム 27分39秒を更新すること。
しかし・・
練習で、1度たりとも27分を出すことなく本番を迎えました。
有森裕子さんも言ってましたが
「コースを知っているかで、タイムが変わる!」
この5kmのコース
ゆるい下り坂からスタートして、ゆるい上り坂になり
そこを2周してラスト1kmちょっと。
イメージは、完璧。
スタート!!
確かに
コースがわかっているから、ペースがつかみやすいです。
とにかく、あせらず自分のペースで
なんてったて
昨年、大会の空気にのまれて・・
前半飛ばしすぎて後半バテバテでした。
学校の先生方も、出場されているようで
生徒さんの「○○先生!頑張って~!!」が響きます。
地元の方も「○さ~ん!!頑張って~!!」
この○さんの声援が多い!!
そして○さんの後ろを走る私・・少しせつない・・
トップ集団が早々に折り返してきました。
速い!!みんな辛そうです!!
3kmあたりから、抜いたり抜かれたりのバトルが。
2度目の折り返しを過ぎたところから
かなり辛くなってきました。
そこで、またまた
あの○さんの応援が!!
「○さ~ん!!頑張って~~~!!」
よく、みんなの声援が力になると言いますが
○さんも、応援されるたびに速くなってます。(私の前を、ずっと走ってます。)
なぜだか、○さんを抜かしたくなりました。
○さんを抜かそう!!
抜かした~~!!
その直後、ずっとバトルしていた美ジョガーに抜かされ・・
闘志に火がついた私。
少し速いラストスパートをかけ残り600m。
これ、かなり辛いです。
あと一人、あと一人抜こう!!
抜けたか?抜けないか~?
わからないけど
ゴ~~~~ル。
記録
26分45秒
記録更新しました。
まさかの26分台。
私にも熱い力が、あるんだなぁと・・
☆参加賞☆

長いレポを読んでくださいまして
ありがとうございました。
そして
関係者の方、ボランティアの方、お手伝いの学生方には
感謝の気持ちでいっぱいです。
また、来年も参加します。
由奈 千色伶
11月の走ラン距離
ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらっしゃいませ。
ランナーの皆さん☆
11月は、どのくらい走りましたか?
私の走ラン距離は
77.96km。
走った回数 13回
目標距離は100kmだったのですが
スピード走の練習に切り替えました。
ま~良しとしましょう。
今月は
100km・・できたら150km。目指して頑張ります!!
由奈 千色伶
ランナーの皆さん☆
11月は、どのくらい走りましたか?
私の走ラン距離は
77.96km。
走った回数 13回
目標距離は100kmだったのですが
スピード走の練習に切り替えました。
ま~良しとしましょう。
今月は
100km・・できたら150km。目指して頑張ります!!
由奈 千色伶
テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ
第10回 土浦カレーフェスティバル
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