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9月の総ラン距離
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
9月の総ラン距離
92.37㎞
走った回数
12回
目標には達成しませんでした
言い訳はしないで…
来月の目標を!!
10月は…
10㎞こそは…
100㎞超えるぞ~

モチベーションを保ち続けるのって
難しいですね。
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
9月の総ラン距離
92.37㎞
走った回数
12回
目標には達成しませんでした

言い訳はしないで…
来月の目標を!!
10月は…
10㎞こそは…
100㎞超えるぞ~


モチベーションを保ち続けるのって
難しいですね。
由奈 千色伶
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断捨離真っ只中
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
年に数回
病的なくらいの
断捨離病にかかります
今、まさにその時!!
トキメカないものは捨てる
こんまり式の
断捨離です
かなりスッキリしてきましたが
まだまだまだまだ…
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
年に数回
病的なくらいの
断捨離病にかかります

今、まさにその時!!
トキメカないものは捨てる
こんまり式の
断捨離です

かなりスッキリしてきましたが
まだまだまだまだ…
由奈 千色伶
とりあえず、縄跳び
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
マラソン大会まで2ヶ月切りました
朝、起きれなくなり走ってない
夜になると雨で走る気になれない
気ばかり焦ります…
とりあえず…
縄跳びを夢中で飛んでますが
今さら、効果あるのでしょうか??
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
マラソン大会まで2ヶ月切りました

朝、起きれなくなり走ってない

夜になると雨で走る気になれない

気ばかり焦ります…
とりあえず…
縄跳びを夢中で飛んでますが
今さら、効果あるのでしょうか??
由奈 千色伶
シルバーウィーク
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
シルバーウィーク、皆様どちらか
お出かけされましたか?
お天気で良かったですよね
季節の変わり目ですので
お身体無理しないようにしましょうね
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
シルバーウィーク、皆様どちらか
お出かけされましたか?
お天気で良かったですよね

季節の変わり目ですので
お身体無理しないようにしましょうね

由奈 千色伶
Rくん運動会
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
明日は運動会という
幼稚園や小学校が多いようですね。
私の担当しているRくんの幼稚園も
明日、運動会です!
カットでご来店✂️
カットの後に
『かけっこで1等になれるスプレーを
つけるね~♪』
と言ったら
それまでなかなか
お話してくれなかったRくんが
『ほんとに1等になれるの?!』と
話してくれました
明日の運動会頑張ってね❗️ チロル
はじめましての方、いらっしゃいませ。
明日は運動会という
幼稚園や小学校が多いようですね。
私の担当しているRくんの幼稚園も
明日、運動会です!
カットでご来店✂️
カットの後に
『かけっこで1等になれるスプレーを
つけるね~♪』
と言ったら
それまでなかなか
お話してくれなかったRくんが

話してくれました

明日の運動会頑張ってね❗️ チロル
約束
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
読書モードになった今日この頃…
約束

あとがきに
二度と戦争を起こさないこと
自分の命、他人の命を大切に生きてゆくこと
心から愛するものをもつことを
約束してくださいと書かれてました。
いつか
無言館に行ってみたいです。
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
読書モードになった今日この頃…
約束

あとがきに
二度と戦争を起こさないこと
自分の命、他人の命を大切に生きてゆくこと
心から愛するものをもつことを
約束してくださいと書かれてました。
いつか
無言館に行ってみたいです。
由奈 千色伶
サブ4への道…軌道修正
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
涼しくなってだいぶ走りやすく
なりましたが…
タイムは縮みません
監督(夫)と相談して
目標軌道修正しました
目標は最低でも
自己ベスト更新
!!
狙うのは
4時間15分以内
弱気発言したくなかったんですけど
そろそろ現実を見ないと
ランナーの皆様
大会に向けて頑張りましょう
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
涼しくなってだいぶ走りやすく
なりましたが…
タイムは縮みません

監督(夫)と相談して
目標軌道修正しました

目標は最低でも
自己ベスト更新

狙うのは
4時間15分以内

弱気発言したくなかったんですけど
そろそろ現実を見ないと

ランナーの皆様
大会に向けて頑張りましょう

由奈 千色伶
8月の総ラン距離
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
8月の総ラン距離
91㎞
走った回数
14回
走った回数は先月と変わらないのですが
距離が少なかった
今月からは
気合い
先月も言ってましたよね?私
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
8月の総ラン距離
91㎞
走った回数
14回
走った回数は先月と変わらないのですが


今月からは
気合い


由奈 千色伶
夏休みが終わりました!!
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
長い長い夏休みが
やっと終わりました

本日ご来店のお客様と
『長かったーーよね!!』と!!
そうなんです…
子どもが夏休みで家にいると
まぁ大変なんです
今日は、いつもにプラス1本のコレ↓

明日も頑張りましょう
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
長い長い夏休みが
やっと終わりました


本日ご来店のお客様と
『長かったーーよね!!』と!!
そうなんです…
子どもが夏休みで家にいると
まぁ大変なんです

今日は、いつもにプラス1本のコレ↓

明日も頑張りましょう

由奈 千色伶
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