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ありがとうございました
今年も皆様、ありがとうございました。
ココバニラヘアは
12月30日から
1月3日まで
お休みとさせて頂きます。
なお
ココバニブログは
お店が休み中でも
気ままに発信しますので
ご訪問いただけますと嬉しいです(*^_^*)
ココバニラヘア
ココバニラヘアは
12月30日から
1月3日まで
お休みとさせて頂きます。
なお
ココバニブログは
お店が休み中でも
気ままに発信しますので
ご訪問いただけますと嬉しいです(*^_^*)
ココバニラヘア
大掃除そして最後に残った物は、、
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
皆様、大掃除は
どうしてますか?
我が家は
早めに少しずつが基本です♪
本日はベランダ側の窓を掃除しましたo(^_^)o
やっぱり綺麗になると気持ち良いです!!
そして~
長く続いていた断捨離生活に
終わりが見えてきました!
あとコレ⬇️を
捨てたら終了です

コレ美顔器セットです
この中に札束が入っていたら(笑)
捨てようと思いつつ
また使うかも…と
もう何年も気持ちを揺さぶられてましたが
今週中には
お別れします!間違いなく…多分…
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
皆様、大掃除は
どうしてますか?
我が家は
早めに少しずつが基本です♪
本日はベランダ側の窓を掃除しましたo(^_^)o
やっぱり綺麗になると気持ち良いです!!
そして~
長く続いていた断捨離生活に
終わりが見えてきました!
あとコレ⬇️を
捨てたら終了です

コレ美顔器セットです
この中に札束が入っていたら(笑)
捨てようと思いつつ
また使うかも…と
もう何年も気持ちを揺さぶられてましたが
今週中には
お別れします!間違いなく…多分…
由奈 千色伶
断捨離中!
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
12月…
忙しいですね
仕事も趣味もフル回転です!
そして
進まない断捨離
とりあえず
使いにくくて出番のない布のバッグを1つ処分しました。

まだまだ終わらない
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
12月…
忙しいですね

仕事も趣味もフル回転です!
そして
進まない断捨離

とりあえず
使いにくくて出番のない布のバッグを1つ処分しました。

まだまだ終わらない

由奈 千色伶
5㎞ 記録更新そして天国と地獄
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
日曜日の土浦マラソン大会
自己ベスト更新しましたーー*\(^o^)/*
今年で4度目
2012.12.2 はじめての5㎞では27分39秒
2013.12.1 前年の記録を意識して26分45秒
2014.12.7 練習メニュー迷走中で26分30秒
そして今回は
苦手なスピード練習を徹底的にしました


結果!!
まさかの
25分03秒




嬉しいです
まさか
ここまでの記録が出せるなんて思ってませんでした!
帰宅後
軽くビールで
乾杯して
ゆっくりしてたら




頭痛が
ロング走をした後とかに
ちょいちょい頭痛があったのですが
そんな痛さを軽く超える痛さ
どうにかなってしまいそう
とりあえず鎮痛剤を飲み就寝
起きたら、痛みがなくなってますように…
3時間後
まだ痛い
痛いプラス吐き気…
まさに天国と地獄でした
翌日、回復しました
早速…ネットで検索!!
マラソン、頭痛
すると
出てくる出てくる…
ランナーの皆さん、苦労してるのですね。
食べ物だけでなく
走った後のケアも、しっかりしないと
いけないなと
今回も、また勉強になったのでした。
長いブログ
最後まで、ありがとうございましたm(_ _)m

由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
日曜日の土浦マラソン大会
自己ベスト更新しましたーー*\(^o^)/*
今年で4度目
2012.12.2 はじめての5㎞では27分39秒
2013.12.1 前年の記録を意識して26分45秒
2014.12.7 練習メニュー迷走中で26分30秒
そして今回は
苦手なスピード練習を徹底的にしました



結果!!
まさかの
25分03秒




嬉しいです

ここまでの記録が出せるなんて思ってませんでした!
帰宅後
軽くビールで

ゆっくりしてたら




頭痛が

ロング走をした後とかに
ちょいちょい頭痛があったのですが
そんな痛さを軽く超える痛さ

どうにかなってしまいそう

とりあえず鎮痛剤を飲み就寝
起きたら、痛みがなくなってますように…
3時間後
まだ痛い

痛いプラス吐き気…
まさに天国と地獄でした

翌日、回復しました

早速…ネットで検索!!
マラソン、頭痛
すると
出てくる出てくる…
ランナーの皆さん、苦労してるのですね。
食べ物だけでなく
走った後のケアも、しっかりしないと
いけないなと
今回も、また勉強になったのでした。
長いブログ
最後まで、ありがとうございましたm(_ _)m

由奈 千色伶
第26回 かすみがうらマラソン
第26回 かすみがうらマラソン
2016年4月17日に開催。
先日の12月2日にエントリーが開始したので
今回もフルの部にエントリーしました。
今回で5度目のフルマラソン。
良い結果を残せるようこれから走り込みたいと思います。
エントリーした方々
共に頑張りましょう(^ ^)
磯崎 徹
2016年4月17日に開催。
先日の12月2日にエントリーが開始したので
今回もフルの部にエントリーしました。
今回で5度目のフルマラソン。
良い結果を残せるようこれから走り込みたいと思います。
エントリーした方々
共に頑張りましょう(^ ^)
磯崎 徹
テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ
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