5月の総ラン距離

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

そしてランナーの皆さん
今月は走れましたか??

私の
5月の総ラン距離
127㎞
走った回数
11回

目標は達成しました\(^o^)/
ヤッター‼️

来月も最低100㎞は
走ろうと思います

皆さんの目標は何ですか?


由奈 千色伶
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キュート&ラブリーエアカール

キュート&ラブリーエアカール



Cut
肩につかない前上がりのマッシュボブベース。

Perm
中太ロットでリバースとフォワードを
ミックス。

Color
10トーンのアッシュベージュで
ツヤと透明感を演出。


綺麗と可愛いを両立する
エアカール♡
最旬の“ゆるふわ”ヘアです♪


Stylist
由奈 千色伶

暑さに弱い私

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

本日
夫とロング走してきました!

午後1時スタート

キロ6分30以内で行くぞ~
できれば
キロ6分かなぁ~
なんて…思ってましたが
☀️28℃です‼︎

キロ7分台で
暑い
キロ6分台が出せないです

10㎞地点で
休憩
左、私が食べたアイス

右、夫が食べたアイス

カキ氷が美味しい

身体も冷えたとこで
後半

休憩したせいか
脚が重い
あと9㎞
あと8㎞
と…
長く感じるときは
ツライとき。

なんとか20㎞終了
タイムは
2時間17分でした。

つ、つ、疲れた~


由奈 千色伶




6月の定休日

6月の定休日をお知らせします

5.12.19.26に、なります。

ココバニラヘアは

お客様の時間を大切にしたいため

ご予約優先制にしております。

ご来店前には

お電話でのご予約をお願いします。

ご予約電話番号
029-826-3456

ワンピース 31~40巻

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ワンピース
31~40巻を借りてきました☆彡


登場人物が多いです

この前、ルフィの海賊船の名前を
質問されて

『麦わら』と答えたら

真面目に読んでる?!と
怒られました

今から34巻です‼︎
真面目に読みます


由奈 千色伶

とん平食堂 牛久

とん平食堂

6号沿い、牛久にある山岡家一号店の

すぐそばにあるお店です。

いつも見ているブロガーさんの記事に

気になるメニューがあったので行ってみました。



店内に入ると

色々気になるメニューがありましたが

自分の注文は既に決まっていました。


ちなみに息子の注文は

もつ煮定食。



たっぷり入ったもつ煮(味玉付)に

これまた盛りの良いご飯。

溶き卵のスープにお新香付きです。

柔らかく煮込まれた白モツは

ご飯との相性が良いようで美味そうに食べてました。


辛口ホルモン麺 半ライス



自分のお目当てはこの辛口ホルモンラーメン。

背脂たっぷりのビジュアル、かなりそそられます。

味玉が元から付いてるってのも良いですね。

麺は細麺と太麺が選べるようだったので

太麺で注文。
(申告無しの場合、細麺になるようです)

具にピリ辛の

ホルモン煮込みがゴロゴロ入っていて

それがご飯との相性抜群です。

ライス、半じゃない方が良かったかも。


麺もご飯も美味しく完食。

酒のつまみ的なメニューも多数あったので

次回訪問時は軽く飲みたいです。




磯崎 徹

テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

自転車で42km

GWの福島〜新潟のラーメン食べ歩きの後日に

食べた分は動こうということで

自転車で少し距離を走ることに。

僕のクロスバイクと息子の折りたたみ自転車、

自転車を持っていない妻は土浦市のレンタサイクルです。



コースはかすみがうらマラソン、フルのコース。

来年、妻もかすみがうらフルを走るかもしれないので

コースの下見も兼ねてのサイクリングです。



土浦駅東口辺りから出発です。

かすみがうらマラソンのスタート位置で

妻がガーミンを作動させてました

特に急ぐわけでもないので気持ち良いペースで。


10キロ過ぎのコンビニでアイス休憩。



息子はクーリッシュ バニラ
妻はカルピスのアイス
僕はガリガリ君 ライチ



ガリガリ君、当たりが出ました。

まだアイスの当たりとかあるんですね。


15キロ手前から折りたたみ自転車の息子が頻繁に遅れだしたので

皆の自転車を変更。

息子 レンタサイクル
妻 クロスバイク
僕 折りたたみ


23キロ辺りにある歩崎公園。



自販機で飲み物を購入しようとするも

全部の自販機がなぜか販売停止に。

再び走りだして道中の自販機で飲み物を購入。

この後、40キロ付近にあるコンビニまでは

休憩なしで。



コンビニで小休止の後は土浦駅方面へ帰ります。



妻のガーミン。

休憩中、止めたり止めなかったりで

このタイムでした。




磯崎 徹

チョコナッツバー

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

昨日、今日と暑かったですね

チョコナッツバー


甘いです
そろそろ…
カキ氷が恋しくなりました


由奈 千色伶

ランダムコンパクトショート

ランダムコンパクトショート



ランダムな束感が躍動するコンパクトショートヘア
サイドを刈り上げたコンパクトなフォルムに
ランダムな束感が融合。
メリハリの効いたスタイル。
カラーは
パールベージュでアシスト!


STYLIST
磯崎 徹

夕日を見ながらラン

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

最近は
日曜日にロング走を入れてます
今日のランで
総ラン距離99㎞です
今月は余裕で100㎞越しますよ~~~♪


本日
前半は田んぼを見ながら
後半は夕日を見ながら
18㎞ラン
タイム
1時間55分


由奈 千色伶

フルマラソン完走のためのランニング ドリル

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

金さん、監修の
ランニング・ドリル


図書館で借りましたが
参考になるとこが
かなり‼️多いので購入する予定です

ランニング・ドリルの
後ろにある茶色のバインダーは
ランニング日記です
2013年1月~2016年5月まであります‼️

ランニングは
2012年の4月から始めたのですが
まさかそのときは
こんなに続くと思わなかったので
2012年の記録は無いです。

読み返すと笑えます!
『ツライ』と言う文字が
やたら多いです



由奈 千色伶

鶴の友

アイバ屋酒店

先日、新潟に行った際に

立ち寄った酒屋です。



お目当ての燕三条ラーメンの老舗

杭州飯店を食べ終えた後に

日本酒も一本買っていきたいなと思い

検索したらこのお店を発見しました。

店内に入り、一通りのお酒を見て

店主さんにオススメを聞くと

「イチオシは鶴の友ですね!」と迷いのない返答が。



サザンの桑田が新潟でライブをした際に

MCで "新潟の酒で一番好きなのは鶴の友" と

言ってたらしいです。

酒屋の店主さんは気さくな方で

色々お話をしてくれました。
(燕三条のラーメン話も含め)


鶴の友は日本酒の得意でない妻にも

飲みやすかったようで

あっと言う間になくなりました。

もう一本買っとけば良かったかも。





磯崎 徹

4/16 LINEクイズの答え

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ココバニラヘアのLINEは
登録済みですか?
IDは
@cocovanilla ですよ


4/16のクイズ
隠れている言葉を当ててね!


こたえ


ねばれでした‼️

正解者は
1人でした

難しかったですか
また、そのうちにクイズしますね~♪



由奈 千色伶

よくばり苺もちもなか

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

またまた美味しいアイスを
見つけちゃいました

よくばり苺もちもなか


これは~~♪
満点

また食べたいです❣️❣️



由奈 千色伶

マニッシュ&フェミニンヘア

マニッシュ&フェミニンヘア





メリハリのあるコンパクトフォルム
トップ、サイド、後頭部のボリューム感と襟足、顔周りのタイトさが特徴。
マニッシュテイストを取り入れたフェミニンな
ショートグラデーションボブ。
カラーはツヤ感がでるナチュラルブラウンで
上品に仕上げます。



担当
由奈 千色伶く

のどかな田園ラン

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

新しいランニングコースを見つけました

土浦から阿見方面に向かって行くと

そこは
懐かしい田園風景

本日のラン
17㎞
TIME
1時間47分


由奈 千色伶







ナタデココin杏仁豆腐バー

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

過ごしやすい季節ですね
アイスが美味しい季節です❣️

ナタデココin杏仁豆腐バー


これ⬆︎
リピートします☆彡
めっちゃ美味しいです❣️❣️

明日はお休みなので
今からツムツムします☆彡
ピンクの💓ばっかり


由奈 千色伶


100本の中のいただきもの

実家の兄が正月に

焼酎100本セットを購入。

その中に泡盛が数本入っていて

飲まないからと二本くれました。



春雨と久米仙です。

ロックで飲むと美味しいです。




磯崎 徹

ぎぶそん


ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ぎぶそん


古い本です。
昭和から平成に変わるあたりの
高校生の話しです。
あの頃…
バンドブームでしたよね~♪
懐かしい。
R40の方なら楽しめると思います☆彡


由奈 千色伶

久しぶりの5㎞タイムアタック!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

久しぶりに5㎞タイムアタックしてきました‼️

なぜか身体が軽く
これは…記録が出ちゃうんじゃないのぉ
キロ 5分が余裕なんて…
甘くないよね~~
折り返して向かい風

頑張れ自分
負けるな自分

ハイッ結果は

5㎞ 28分57秒


1年前より遅くなってます


由奈 千色伶

ワンピース 11~20巻

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ワンピース 1~10巻まで
読み終わりました

感想と今後の予想
あのネズミみたいなゆるキャラが
主役じゃなかっことにビックリ‼️
そしてネズミじゃなくトナカイだと指摘されました
16巻の表紙に出てきてます☆彡
きっと
妖怪ウォッチのウィスパーみたいな
アドバイザー的な役なんじゃないでしょうか?
出てくる敵が妖怪以上の強さにも
驚きが止まりません

只今の好きなキャラ順位
1位 赤髪のシャンクス
2位 赫足のゼフ
3位 鷹の目ミホーク




由奈 千色伶

清潔感と爽やかさ溢れるベリーショート

清潔感と爽やかさ溢れるベリーショート

全体的に短く、ほど良い束感で爽やかなイメージに仕上げたベリーショートヘア。
頭の形を意識しながら
セイムレイヤーベースにカットします。
スタイリングは束感を出しながら作ります☆彡



これからのシーズンに
オススメのヘアスタイルです♪


Stylist
Chiroru

オセロバトル

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

5月31日までのイベント
オセロバトル中の1枚です



只今の記録は
オセロマスターイソザキ
1勝 0敗

オセロクィーンチロル
1勝 1敗

31日までなので
どんどんチャレンジしてくださいね♪



由奈 千色伶

ラーメンツアー

GWの1日を使って

ラーメンの食べ歩きをしてきました。


1軒目は喜多方のまこと食堂。

夜のうちに喜多方の道の駅まで移動して仮眠。

朝6時過ぎに起きて店に向かい、行列に接続。

店の外まで出汁の良い香りが漂ってきます。



メニュー



朝なので中華そばの普通盛を注文。



モチモチの麺と出汁の効いたスープ。

大盛でも軽く食えたなと思える美味しさです。

次回は大盛チャーシュー麺だなと心に決め、

次の目的地に向かいます。


途中、寝たりない感じだったのでPAで少し仮眠。


11時半過ぎに新潟の燕三条ラーメンの杭州飯店に到着。



ここでも行列に接続。

しばらく待って入店。

注文は中華そば。



多めに振られた背脂に極太麺。

見た目からしてそそられますね。

柔らかめに茹でられた麺にスープがよく染みていて

マジ旨です。

スープは煮干なので、多めの背脂の割に

後味はスッキリしてます。


食べ終えた後に近くの酒屋で日本酒を物色。

その後、近くの弥彦山へ。





神社でお参りした後、ロープウェイで山頂へ。

下りのロープウェイは激混みだったので

運動も兼ねて歩きで降りてきました。



降りた後は近くの土産物屋を見てまわり

その後、長岡市にある青島食堂へ。



青島ラーメン 大盛



最後の目的地なので大盛で。

見た目、普通の中華そばなのですが

食べてみると生姜が絶妙に効いていて

普通じゃない旨さになっています。

朝、昼とラーメンを食べて

若干食傷気味だった妻と息子も

"ここ、来て良かった"と大絶賛でした。

ちなみに青島食堂は秋葉原にも支店があります。


帰りはPAによりながらゆっくり帰宅。

やりたいことを盛り込んだ1日で楽しかったです。




磯崎 徹

テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

ワンピース 1~10巻

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

前からの気になりつつも
読んだことのなかったマンガ

ワンピース
レンタルしてきました!!



まだ4巻までしか読んでませんが
面白いですね~

4巻までで
1番好きなキャラは
シャンクス

この先どうなるのか??

何巻で、あのネズミみたいな
可愛いゆるキャラが
登場するのか楽しみです♪


由奈 千色伶

ゴールデンウイーク

いつもココバニラヘアを
ご利用いただき、ありがとうございます。

5月
3.4.5.
3連休となります。

ご迷惑をおかけしますが
ご了承願います。

6日からの
ご予約をお待ちしてます。

ご予約電話番号
029-826-3456


ココバニラヘア

4月の総ラン距離

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

毎月目標にしている
総ラン距離100㎞
に、対して…

走れたのは

95㎞でしたあと5㎞~~

走った回数
15回

膝の痛みも、だいぶなくなったので
5月は100㎞越すぞ~


本日 公園ラン
10㎞
60分


由奈 千色伶