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スポーツの秋
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
スポーツの秋です
ウォーキングから
はじめませんか?
いきなりランニングは…
辛いですからね!
やる気があったとしても
ゆるジョグからが良いですよ
マラソン大会も
10月 水戸マラソン
11月 将門マラソン 土浦マラソン
1月 勝田マラソン
4月 かすみがうらマラソン
今からなら
土浦マラソン大会なら申込み
間に合いますよ
マラソンは
ゆっくり走って良いんです♪
歩いても良いんです♪
はじめたくなりませんか

本日のラン距離
5㎞
Time
28分23秒
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
スポーツの秋です

ウォーキングから
はじめませんか?
いきなりランニングは…
辛いですからね!
やる気があったとしても
ゆるジョグからが良いですよ



10月 水戸マラソン
11月 将門マラソン 土浦マラソン
1月 勝田マラソン
4月 かすみがうらマラソン
今からなら
土浦マラソン大会なら申込み
間に合いますよ

マラソンは
ゆっくり走って良いんです♪
歩いても良いんです♪
はじめたくなりませんか


本日のラン距離
5㎞
Time
28分23秒
由奈 千色伶
お月見
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
今日は🎑お月見ですね。
皆様のお家では
どうされましたか?
うちでは
食後アイスを食べたくらいです

これは
リピート決定です
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
今日は🎑お月見ですね。
皆様のお家では
どうされましたか?
うちでは
食後アイスを食べたくらいです


これは
リピート決定です

由奈 千色伶
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