春のカラーが綺麗です

各メーカーから
春のカラーが出揃いました♪





光を浴びたときに
濁りや重さを感じることのない
色濃く透き通る髪色

どれも
今までとは少し違う
高彩度な寒色系メインです!

サロンカラーで『色』を
楽しんでください

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ザ オランジェット

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

昨日30㎞走をしたので
ご褒美アイスを
食べちゃいました



チョコレートとオレンジって
合いますよね
美味しかったです❣️


由奈 千色伶

かすマラコースを試走

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今日は
かすみがうらマラソンコースを
試走してきました‼️


スタート地点から
15㎞まで走り折り返してきました。

感想
しょっぱなからの坂
そして
また坂
少ししたら坂
思ってた以上にキツかったです
キロ6の目標でしたが
後半24㎞過ぎてから
脚が重くなり
結果は

3時間6分25秒
平均6分13秒でした
まだまだまだまだですね


由奈 千色伶

春のお花

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

久しぶりにフロントに
お花を飾りました



小さくても
春の香りがします


由奈 千色伶

サッポロ一番 ちゃんこ

スーパーに行った時、こんな商品が目に入りました。



サッポロ一番とのコラボ商品です。

久々の日本人横綱。

しかも茨城県牛久市出身。

そりゃ買いますよ。


醤油、塩共に

デフォのサッポロ一番とはスープ、麺共に違いますが

美味しかったです(^ ^)


ちなみに通常のサッポロ一番

ココバニチロルは塩派で

僕は味噌派です。




磯﨑 徹

テーマ : カップ麺 - ジャンル : グルメ

あの家に暮らす四人の女

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

あの家に暮らす四人の女


読み出してすぐに気がつきました!!
一度ギブアップした本
今回は最後まで読むぞ~~って
読み終わるまでが

長かった
2週間かかりました。
三浦しをんさんの本は好きなものが
多いのですが
これは全く違う仕上がりでした。
少女漫画やファンタジーが好きな方なら
楽しく読めるかもしれないです。


由奈 千色伶

ソフトモヒカンボウズ

ソフトモヒカンボウズ

日本人の頭の形をもってしても
万人が似合うトップ高めのソフトモヒ。


このポーズは‼️

Stylist / 磯崎 徹

水郷公園周回20㎞

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

本日
水郷公園で周回20㎞ラン
🏃‍♀️🏃

1㎞6分のペース走です‼️
ギリギリ最後まで保てました


走り終わってから
自販機限定のファンタを見つけて

一気飲みでした
あー疲れたー!


由奈 千色伶

5㎞タイムアタック

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

2月に入ってから
スピード走に力を入れてます

ちょっと古いランナーズですが

参考にしてます‼️

まだ成果は全く出てませんが
毎週土曜日は
5㎞タイムアタックの日にしてます

本日のタイム
28分26秒
1㎞ 5分41秒…

1㎞ 5分30秒が出せるようにならないと

明日はロング走
午後1時位から
20㎞水郷公園を周回します🏃‍♀️

一緒に走りたい方がいましたから
現地で会いましょう‼️
もちろんココバニオーナー
走りますよ🏃

由奈 千色伶



中華そば 金ちゃん

先日の鴨川シーワールドの帰り。

勝浦タンタンメンでも食べて帰ろうかなと思っていましたが

シーワールドを出たのは微妙な時間。


皆、全くお腹も空いてなかったので

土浦に向かって帰る途中にある

八千代市の金ちゃんへ行くことに。



山形に本店がある金ちゃん。

こちらのお店は暖簾分けです。


ワンタン麺



特製中華そば



スープがとにかく美味しい!

麺は自家製の中太麺。

麺の固さや油の量など

好みで調節してくれます。

特製の方はチャーシューと海苔が増量。

味玉も付きます。

ワンタンは餡無しタイプです。


鶏中華そば



息子の注文。

スープがやや甘めで揚げ玉も乗っており

うどんやそばのスープ寄りになってるようで

こちらも美味しかったようです。





磯﨑 徹



テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

ランニングノート

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランニングノート📓を見て
ふと
2016年、年間でどのくらい
走ったのか計算してみました‼️

年間総ラン距離
1,201.885㎞

走った回数
152回
平均すると
1回 7.9㎞

365日で平均すると
1日 3.2㎞
でした

ついでに夫のも計算してみたら
年間総ラン距離
1,146.8㎞

走った回数
105回
平均すると
1回 10.92㎞

365日で平均すると
1日 3.1㎞
でした

パソコンで管理されてる方が多いと
思いますが私はノート派です

手書きだと
その日のちょっとした気持ちや
出来事を書いておけて
あとで読み返した時に
記憶にしっかり残っていて
面白いですよ

ちなみに
私のランニングノートには
日付
温度
前日の就寝時間
体重
体脂肪
走った距離
タイム
練習メニュー
※気になったことがあれば
例えば 左脚痛いとか、フォームを意識したとか
向かい風がハンパなかったとか

けっこう細かく書いてあるようで
実はザックリです


書いてるだけで速くならないですけどね


由奈 千色伶

鴨川シーワールド

鴨川シーワールド

チケットが当たったので行ってきました。

高速を使って片道2時間半程度。

園内でやっているショーは全部観たいと

息子が言うので

開園の9時に到着するように出発。


アシカのショー



アシカ、めっちゃ笑顔です。


シャチ



個人的にはシャチのショーに

一番心を奪われました。


ショーではないのですが

息子と妻はなぜかセイウチに釘付けでした。



セイウチの髭は茹でる前のパスタ位の固さらしいです。



牙、長っ!!


早めに行ったので

ゆっくり観て回れました。




磯﨑 徹

かすみがうらマラソンまで2ヶ月

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
かすみがうらマラソン大会まで約2ヶ月です!
地元を走るので楽しみたい‼️
けど
やっぱり
記録は更新したいです

本日のラン

勝田マラソン後
まだロング走やってません
やらないと…
由奈 千色伶

人生がときめく片づけの魔法

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

毎日更新をモットーに
ブログを書いてましたが…
ここ最近サボり癖がついています。

3日坊主と言いますが
本当は
3日続けば
だいたい7日続いて
7日続くと
1ヶ月は続くらしいです!!

今年4冊目
【今年の目標 100冊読む!】


皆様の
今年の目標は
なんですか?


由奈 千色伶

納豆購入額 水戸全国1位

3年ぶりに納豆購入額が

水戸 全国1位になったそうです!!

家計調査は毎月公表されており

昨年6月時点では

6位だったそうですが

納豆のイベントなどを積極的に開いたりして

2位の盛岡市と

5円差でトップに返り咲いたとこと。

納豆好きな我が家も

嬉しいです(^_^)




磯崎 徹

2月のキャンペーン

まだまだ乾燥が気になる季節です。

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あの日

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今年3冊目は

あの日



小保方さんの言い訳と
メディアに言えなかった話が
めいいっぱい書いてありました。

私が一番気になっていたことも
書いてありました。
それは記者会見のときの
ヘアセットとメイクのこと。
それだけわかれば
スッキリです。


由奈 千色伶