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中華そば 金ちゃん
ランニングノート
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
ランニングノート📓を見て
ふと
2016年、年間でどのくらい
走ったのか計算してみました‼️
年間総ラン距離
1,201.885㎞
走った回数
152回
平均すると
1回 7.9㎞
365日で平均すると
1日 3.2㎞
でした
ついでに夫のも計算してみたら
年間総ラン距離
1,146.8㎞
走った回数
105回
平均すると
1回 10.92㎞
365日で平均すると
1日 3.1㎞
でした
パソコンで管理されてる方が多いと
思いますが私はノート派です
手書きだと
その日のちょっとした気持ちや
出来事を書いておけて
あとで読み返した時に
記憶にしっかり残っていて
面白いですよ

ちなみに
私のランニングノートには
日付
温度
前日の就寝時間
体重
体脂肪
走った距離
タイム
練習メニュー
※気になったことがあれば
例えば 左脚痛いとか、フォームを意識したとか
向かい風がハンパなかったとか
けっこう細かく書いてあるようで
実はザックリです

書いてるだけで速くならないですけどね
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
ランニングノート📓を見て
ふと
2016年、年間でどのくらい
走ったのか計算してみました‼️
年間総ラン距離
1,201.885㎞
走った回数
152回
平均すると
1回 7.9㎞
365日で平均すると
1日 3.2㎞
でした

ついでに夫のも計算してみたら
年間総ラン距離
1,146.8㎞
走った回数
105回
平均すると
1回 10.92㎞
365日で平均すると
1日 3.1㎞
でした

パソコンで管理されてる方が多いと
思いますが私はノート派です

手書きだと
その日のちょっとした気持ちや
出来事を書いておけて
あとで読み返した時に
記憶にしっかり残っていて
面白いですよ


ちなみに
私のランニングノートには
日付
温度
前日の就寝時間
体重
体脂肪
走った距離
タイム
練習メニュー
※気になったことがあれば
例えば 左脚痛いとか、フォームを意識したとか
向かい風がハンパなかったとか
けっこう細かく書いてあるようで

実はザックリです


書いてるだけで速くならないですけどね

由奈 千色伶
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