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あゆなまみあな吹奏楽団

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今日は
あゆなまみあな吹奏楽団
第8回定期演奏会を
観に行ってきました🎷





家族で楽しめるように
映画音楽特集もあり
とても盛り上がりました‼️

吹奏楽団も募集してるみたいですよ♪


音楽って素晴らしいですね



由奈 千色伶
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将門マラソン大会

11月のいわい将門マラソン大会



妻と自分はハーフ、

中1の息子は5kmにエントリー。


暑さが苦手なので

毎年、7~9月は

ほとんど走らなくなってしまうのですが

今年はなるべく頑張ろうかと。





磯崎 徹

お昼は、お弁当ですか?

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

『お昼は、お弁当ですか?』

この質問も、なぜか…
すごく多いです

99%‼️お弁当です。
さすがに飽きます…

そんなわけで
こんな本を見つけました
I LOVE おにぎり 365


365種類の🍙おにぎりです!!
おもしろそうですね~

最初の頃の🍙おにぎりは
イイね!今度作ろう!ってのが
多かったのですが

途中から変わりダネがっ
クッキーやポッキーが💦

これは…無理そうです😰

ラストの頃に登場した🍙おにぎり

ネタがなくなっちゃったのでしょうか??
まさかの
塩むすびやら
ごま塩むすびが登場したのは
逆にビックリ‼️でした😅

皆さんは
お弁当持ちですか?
社食ですか?それとも外食ですか?


由奈 千色伶

フルマラソンで4時間を切れない20の理由

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

健康とダイエット目的でスタートした
マラソンも6年目突入

運動オンチの私が
よく続いてると思います😅

はじめは完走目標だったフルマラソンが
今では
4時間を切るということ
目標ですが
これが、、、
なかなか切れない😭



読み終わって
わかったこと‼️

私の場合…
月間総行距離が足りない😵
月100km以下ではね…
頑張って走ります‼️

ちなみに
今月の総ラン距離
33km…
す、少ない…



由奈 千色伶

ブラシ型アイロン

いよいよ梅雨入り☂️
ジトジトした日が続きますね😥

そろそろ
✨ストレートパーマ✨か✨ウェーブパーマ✨を
かけて梅雨対策したいですね。

今回ご紹介する商品は
ストレートパーマかけるほど癖もなく
ウェーブパーマは好きじゃない
でも…ブローは苦手😰
髪は💦まとまらない😰😰
そんな方に
オススメ❣️

💓ブラシ型アイロン💓
特徴は
トップにボリュームが出せる‼️
毛先にナチュラルなカールがつけれる‼️
髪への負担軽減‼️
遠赤外線&マイナスイオン効果で
魅力あふれる美髪に❣️




気になるお値段は
¥7,980+Tax
ですが!
『LINEを見たよ』で
消費税はサービスしちゃいまーす☺️

詳しくは
スタッフまで

高安ラーメン

高安ラーメン


土浦市内にある

中華の福来軒



土浦出身の高安関の大関昇進特別メニューを

期間限定で提供しています。



注文はもちろん高安ラーメン。



説明によると

カレー味のスープに通常の2倍のモヤシを盛った上に

さらにカレーコロッケで見た目の高さを作り、

このボリュームで650円という安さで提供ということです。


モヤシ2倍というだけあって

スープの中にもモヤシたっぷり。

ピリ辛のカレースープと手作りのカレーコロッケのおいしさに

思わず小ライスを追加。

もちろん相性抜群!


店員さん曰く

このラーメン目当てで来店する方も多いそうです。

6月末位まで提供しているようなので、

気になる方は行ってみてください(^ ^)




磯崎 徹







テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

人魚の眠る家

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今年の目標
1年間に100冊
読書する!!
と、言ったのに…

まだ
12冊目です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ランニング雑誌は、かなり読んでるのですが。

人魚の眠る家


個人的に
最近の東野圭吾さんの作品が苦手と言うか
嫌い。ファンの方、ごめんなさい
それでも気になり
読んでしまいました。
これもドラマ化されるのかも…


由奈 千色伶