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徳用チョコ

ココバニファンの方、おはようございます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

まってました!!
徳用チョコ🍫の季節🌈



冬限定なんです‼️
美味しくて
ペロリと7~8本食べちゃいますが
意外とカロリーが高いです😅
食べたら走らないと💦


由奈 千色伶



土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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テーマ : 美味しかった♪ - ジャンル : グルメ

タグ : スイーツ,徳用チョコ,美容院,

練習再開

ココバニファンの方、おはようございます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

いわい将門ハーフマラソン大会後
月曜日、火曜日とランニングを休んで
今朝から練習再開しました🏃‍♀️

2日休んだせいか
起きるのも辛くて💦
明日からでも良いかなぁ…なんて
思いましたが
走りだせば
走って良かったなぁって😅🌈

お気に入りのランニングコース



由奈 千色伶



土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

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いわい将門ハーフマラソン大会 レポ

ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

11月11日 日曜日は
いわい将門ハーフマラソン大会でした。
今回は夫が腰痛の為、タイムを目指さない参加の為
サポートしてもらいました!
🤳写真もたくさん撮ってもらいましたので
レース風景を一緒に楽しんでくださいね😊


10:00スタート
私はDブロックでした🎽
ちなみに夫は本来ならBブロックからのスタートの予定でしたが
自分のゼッケンブロックより後ろに並ぶには問題なしで
前に並ぶとマナー違反となります。
ちなみにブロックはエントリーする時に
自分の走りきれるだろうタイムを申告すると
走力別に振り分けられます。



3km地点
今回はキロ5分30秒を刻んでいくサブ4ペースが目標です



真夏の練習も頑張りました🏃🏻‍♀️
苦手なスピード練習もやりました🏃🏻‍♀️
週1でロング走もやりました🏃🏻‍♀️
できるはず✊🏻
ピカチュウTシャツの私🔥ヤル気全開‼️



4km地点
不安だった膝裏の痛みもありません!
いい感じです🌈



マラソン大会の時はランナーの背中を
見ながら走ってますが
様々な勝負Tシャツ🎽👚
前方にかすみがうらマラソン大会の
参加賞Tシャツのランナー発見👀



10km折り返し地点
まだまだ混雑してます🏃🏃🏃🏃‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏃🏃
私の走ってるゾーンは
ボリュームゾーンと呼ばれています
ボリュームゾーンはエイドで
水を取るにも大変です💦
今回はサポーターの夫に取ってもらい
少しのロスタイムもでない
ちょっとだけズルイレース😅



ゲストランナーの
エリック・ワイナイナさんが1番後ろから
走って1時間30分で走ると宣言されてました!
✨オーラが✨すごい✨✨



5km地点
調子は問題ないのですが暑い☀️😵💦
他のランナーの方々の大会レポを読むと
ちょうど良い気温と書かれてましたが
個人差がこんなにあるとは…と言うくらいに
暑さを感じました😓



エイドでスポンジをもらって頭から水をかけたい🌧🌧🌧
しかし
スポンジが、、、無くなったそうです😫
やはり
みんな暑い☀️😵💦んですね😵
反対車線には
折り返してきた速いランナー🏃🏃🏃🏃🏃‍♀️



6km地点
まだまだボリュームゾーン



反対車線にはトップランナーが🏃🏃🏃‍♀️
仲間とすれ違いハイタッチをするランナー
これってテンションが上がるんですよね⤴️



7km地点
まだまだボリュームゾーン



ハーフ折り返し地点
折り返しのポールを触るランナーがなぜか多いです😁



老舗の人気ラーメン店
🍜小川屋食堂🍥



9km地点
仮装ランナーも多かったです🤡👩🏻‍🎤🧟‍♂️🧟‍♀️👘
そして
仮装ランナーって速いです💨💨



『ゴールまでがんばれ!』の文字が‼️
暑い😵💦
スポーツドリンク飲みたい😱
暑さのせいでエイドのスポーツドリンクも
品薄なのか
水で薄めてありました😭
もちろんスポンジも無くなってます😭😭



すでに瀕死状態ピカチュウTシャツの私
決して歩いているわけではないのですが
この時点で最悪のフォームになってます😱



10km地点
へばってきた私に夫が
🗣『キロ6分以内で行ければギリギリベスト更新でるから頑張って!!』
キロ6分以内で、粘るぞー✊🏻



中間地点
夫にドリンクを取ってもらう予定が
エイドで紙コップが無くなったそうで
手で水を受けて飲むスタイルだったらしく
夫から受け取るはずの私の分は…なし😭😭😭



11km地点
辛いレースをコスモスが癒してくれます🌈



一昨年までは巨大案山子が応援📣してくれたゾーン
なくなると寂しいです💧



可愛い応援団💕💕



📣気合い注入にされたのか🔥
私のフォームも変わりました✌🏻
コレコレー⤵️



13km地点
この辺りで大変な事に気づいてしまった私😱
練習でキロ5分30秒で走れたのは
たった1回!
しかも
10km!!
今回の目標は無謀な挑戦なわけで
はじめから無理だったんだよ😖
弱気のオンパレード💀💀💀



祝㊗️ハーフマラソン大会の文字も
呼吸が辛くなってきた息が上がった私の目には祝㊗️とは…



14km地点
🗣『残り3分の1だよ!頑張って!!』と
夫に言われますが
息が辛く頭がボー🤯
残り3分の1って何キロ??
そうか7kmちょっとーー😱
長い、、長すぎる😱😱
だいたい、こう思ってきた時点で
辛さマックスです😭

『今できるベストを尽くすから!』
と言葉にするとちょっとカッコいいけど
敗北宣言を夫にした私😓



イーブイ発見‼️

『ピカチュウが来たよ🎶』と
声をかけたら

イーブイは
『暑い😵💦』と。

ですよね~😓



15km地点
歩いているランナーも増えてきました🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️



惚レタスは
参加賞のレタスで柔らかくて
美味しいです💕

今年から関門ができたそうです



16km地点
ゴールまで、あと5kmちょっと
練習で楽々と走る距離💨

👼ゴールは、すぐ!‼️
と思う気持ちと

👿ハーフで、こんなに辛いのに
フルマラソンなんて💦もう無理だよ‼️

と思うマイナスな気持ちが
頭をぐるぐる回ってます🤯


はじめてピカチュウTシャツを着て走ったレース
沢山の声援をもらいました🌈
小さな子は
👶🏻ぴっ ぴっ ピカチュウ‼️
女子高校生たちには
👱🏻‍♀️可愛いです‼️
お兄さん達には
👱🏼‍♂️あれピカチュウじゃね!!
声援は力になる!は本当でした🎶
辛い時に笑顔になれました☺️

ただ
このピカチュウTシャツ
フードが汗で💦だんだんと重くなり
首を絞めるという事態に💀
次のレースでは…ちょっと着るのは無理かな😓



⭐️参加賞⭐️



長い長いブログを最後まで読んでありがとうございました🙇🏻‍♀️



目標の自己ベスト更新はならず
課題は盛りだくさん😓
次の勝田マラソン大会に向けて
頑張って練習します!
もちろん仕事も頑張ります✂︎

由奈 千色伶

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いわい将門ハーフマラソン大会 結果

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

本日、いわい将門ハーフマラソン大会でした🏃🏃‍♀️
目標は自己ベスト更新‼️


しかし...

結果は達成ならず😭😭

今日は禁酒も解禁して反省会🍻
めちゃめちゃ落ち込んでます😖

👚参加賞🏅



由奈 千色伶


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いわい将門ハーフマラソン大会 前日

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
明日は坂東市で行われる
いわい将門ハーフマラソン大会
家族で参加してきます👪
そして
明日の勝負ウェア
ピカチュウのフード付きTシャツ
着るのは子供ではなく😅私です😚


毎回目標は自己ベスト更新
ホント、、キツイです😫
できたら
沿道の方々から
『ピカチュウ!がんばれー!!』って
応援📣されたいと下心を持って
ピカチュウTシャツにしました😅
応援されなかったときは…
二度と大会では着ることはないでしょう…
由奈 千色伶
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ダイヤモンドレイヤーヘア

ダイヤモンドレイヤーヘア

ダイヤモンドレイヤーとは
前上がりのボブベースに
🔸菱形になるようにレイヤーを入れるカットです。

スタイリングで
フォルムにうねりを加えたり
毛先を遊ばせたヘアは
トップのボリュームを演出したり
目元を印象づける効果があります♡



カラーはラベンダーアッシュブラウン
上品で女性らしい艶カラーです。

由奈 千色伶



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赤と緑

赤いきつねと緑のたぬき。



発売当時のパッケージデザインと

味わいを復刻したようで

それならと両方買ってみました。


赤いきつねが1978年からで

緑のたぬきは1980年からの販売らしいです。


僕も1978年生まれですが

同年代の赤より

年下の緑の方が好きです。


食べてみて

味も当時の再現とありましたが

現行品との違いはイマイチわかりませんでした。





磯崎 徹

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期間限定

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

期間限定この言葉に
弱いです😅

仕事終わりの1本が楽しみです🍺
これは😋めちゃめちゃ美味しい❣️
でも
お酒は20歳を過ぎてからですよー


日曜日はマラソン大会もあるので
今週はアルコールを控えたいと思います🤚🏻


由奈 千色伶


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読書の秋

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

読書の秋🍂
皆さんは何か読んでますか??

今週、読み終わった本です📚


スリル満点で、面白かったです😱
とくに
仮面病棟を読んでる週は
夜、怖い夢を見るレベルでした☠️
心臓の弱い方には、オススメできません…
冗談ですよ😉

面白い本があったら
教えてくださいね。


由奈 千色伶



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パステリア ヒーロー

ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ココバニの近くに
🌈可愛いお店がオープンしました💕

パステリア ヒーロー
外観も可愛いし中に入ると
オーナーのセンス✨がキラリと光ってます😍


☘️ランチのメニュー🍀
シェフのおすすめミートソースか
週替わりのパスタ🍝が選べます❣️


🍹ドリンクと🥗サラダにスープ、パンもセット


私が選んだのは
🍝ミートソースです❤️


タップリとミートソースが入っているので
パンに挟んで食べる贅沢ができます🤗


デザート🍨にはアイスクリームまで🌟


こんなにボリュームがあって
税込¥1,000🙌🏻
ランチは11時から2時まで
夜は完全予約制とのことです。

女子会や忘年会でも利用したい
素敵なお店でした❣️



由奈 千色伶

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朝のランニング

ココバニファンの方、おはようございます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今朝は寒くて朝のランニング時には
長袖Tシャツ着用しました!
昨日まで半袖で走ってましたんですけどね😄

最近お気に入りのランニングコース🏃‍♀️


本日のラン距離
10㎞
TIME
58分50秒


由奈 千色伶

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