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勝田マラソン大会 レポ
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
勝田マラソン大会 フル
完走できました…が、今回も目標は達成できず😭
帰宅後、メソメソしてました💧
やっと気持ちが、落ち着きましたので
レポしますね♪
2019 1.27.
勝田マラソン大会🏃🏃♀️
スタート前
🎽Tシャツは昨年のかすみがうらマラソン大会の参加賞
表はシンプルですが裏は
霞ヶ浦のイラストが書いてあります‼️
Eブロックからのスタート
勝田マラソンですが
東海村も走ります🏃🏃♀️🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今年は女性ランナーも多いような気がしました🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
ちびっ子達の応援📣
小さな手にタッチ✋可愛い💕
あっ🤭そうだった！
17㎞辺りで
まさかの転倒‼️
両手から出血で
ティッシュで押さえてたけど
ちびっ子達👧🏻🧒🏻👦🏻👱🏻♀️ビックリしたよね🧟♀️
30㎞すぎからビルドアップする予定が
全くスピードは上がらず😖
最初から最後まで
ほぼほぼイーブンペースでゴール💨
タイムは
ネットで4時間18分08秒
⭐️参加賞は
勝田マラソン大会ならではの
ロンT&乾燥芋
反省点
•転ばないように、もも上げをする！
•スピード練、坂道ダッシュを増やす！
•トイレは空いてるとこを見つけたら入る！！
いつになったらサブ4達成できるやら…
来年の勝田マラソン大会に向けて
また頑張ります。
とりあえず今週は練習休みます🐷
多分…太ります😅
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
勝田マラソン大会 フル
完走できました…が、今回も目標は達成できず😭
帰宅後、メソメソしてました💧
やっと気持ちが、落ち着きましたので
レポしますね♪
2019 1.27.
勝田マラソン大会🏃🏃♀️
スタート前
🎽Tシャツは昨年のかすみがうらマラソン大会の参加賞
表はシンプルですが裏は
霞ヶ浦のイラストが書いてあります‼️
Eブロックからのスタート
勝田マラソンですが
東海村も走ります🏃🏃♀️🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今年は女性ランナーも多いような気がしました🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
ちびっ子達の応援📣
小さな手にタッチ✋可愛い💕
あっ🤭そうだった！
17㎞辺りで
まさかの転倒‼️
両手から出血で
ティッシュで押さえてたけど
ちびっ子達👧🏻🧒🏻👦🏻👱🏻♀️ビックリしたよね🧟♀️
30㎞すぎからビルドアップする予定が
全くスピードは上がらず😖
最初から最後まで
ほぼほぼイーブンペースでゴール💨
タイムは
ネットで4時間18分08秒
⭐️参加賞は
勝田マラソン大会ならではの
ロンT&乾燥芋
反省点
•転ばないように、もも上げをする！
•スピード練、坂道ダッシュを増やす！
•トイレは空いてるとこを見つけたら入る！！
いつになったらサブ4達成できるやら…
来年の勝田マラソン大会に向けて
また頑張ります。
とりあえず今週は練習休みます🐷
多分…太ります😅
由奈 千色伶
鉄欠乏性貧血
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
鉄欠乏性貧血…聞いたことありますか？
もの忘れが増えて年齢のせいかな？
なんて気楽に考えてませんか？！
もしかしたら…
鉄欠乏性貧血かも‼️
鉄欠乏性貧血になると
めまい、動悸、胸ね痛み、息切れなど
もの忘れになるそうです。
貧血でもの忘れが増える理由は
鉄分が不足すると
心臓はなんとか酸素を送り出そうと
激しく鼓動し
それが動悸や息切れを引き起こし
また、
脳が酸欠状態に陥ることで
頭痛やめまい、そして
もの忘れといった症状が表れるそうです。
誰にでもある
もの忘れですが、もしかしたら
鉄欠乏性貧血かもしれませんよ。
バランスの良い食生活を
心がけましょうね！！
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
鉄欠乏性貧血…聞いたことありますか？
もの忘れが増えて年齢のせいかな？
なんて気楽に考えてませんか？！
もしかしたら…
鉄欠乏性貧血かも‼️
鉄欠乏性貧血になると
めまい、動悸、胸ね痛み、息切れなど
もの忘れになるそうです。
貧血でもの忘れが増える理由は
鉄分が不足すると
心臓はなんとか酸素を送り出そうと
激しく鼓動し
それが動悸や息切れを引き起こし
また、
脳が酸欠状態に陥ることで
頭痛やめまい、そして
もの忘れといった症状が表れるそうです。
誰にでもある
もの忘れですが、もしかしたら
鉄欠乏性貧血かもしれませんよ。
バランスの良い食生活を
心がけましょうね！！
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
年賀はがき
ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
昨日は年賀はがきの
当選発表でした🎯
1等は
国内旅行、アクティビティ体験、ロボホン、ドローンの中から1点
または
現金30万
すごいですよね～‼️
ココバニのお客様🤗
年賀状チェック忘れずに
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
昨日は年賀はがきの
当選発表でした🎯
1等は
国内旅行、アクティビティ体験、ロボホン、ドローンの中から1点
または
現金30万
すごいですよね～‼️
ココバニのお客様🤗
年賀状チェック忘れずに
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
テーマ : とっておきの情報いろいろ - ジャンル : ニュース
稀勢の里
16日 横綱 稀勢の里が引退しました。
涙をぬぐいながらの引退会見では
『やりきった、という気持ちがあった。
一片の悔いもない。』
第72代 横綱に昇進
明治神宮で奉納土俵入りする稀勢の里関
太刀持ちの高安関
茨城県に夢と希望を
あたえてくれました。
磯崎 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
涙をぬぐいながらの引退会見では
『やりきった、という気持ちがあった。
一片の悔いもない。』
第72代 横綱に昇進
明治神宮で奉納土俵入りする稀勢の里関
太刀持ちの高安関
茨城県に夢と希望を
あたえてくれました。
磯崎 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
ちょっと今から仕事やめてくる
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
中学生から
オススメされた本です！
中学生が選ぶには、タイトルしぶいね！
ちょっと今から仕事やめてくるから
映画化もされてました。
福士蒼汰くんが隆 役かと思って
読んでいたので
ヤマモト役とわかり驚きました‼️
映画化されてる時って
原作か映像か
どちらを先にするか
迷いませんか？
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
中学生から
オススメされた本です！
中学生が選ぶには、タイトルしぶいね！
ちょっと今から仕事やめてくるから
映画化もされてました。
福士蒼汰くんが隆 役かと思って
読んでいたので
ヤマモト役とわかり驚きました‼️
映画化されてる時って
原作か映像か
どちらを先にするか
迷いませんか？
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
タグ : 読書,ちょっと今から仕事やめてくる,土浦図書館,美容室,
土浦市内
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
朝ラン派の私ですが
ときたまーに
夜ランするときもあります🏃♀️
そんな時に見つけました👀‼️
このシャッター
見たことありますか？
つちまる君💕ですね❣️
いつから書かれてたのか？？
見つけた時はビックリ😍
こんな可愛いシャッターだと
🌈土浦も明るく楽しい
イメージになりますね‼️
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
朝ラン派の私ですが
ときたまーに
夜ランするときもあります🏃♀️
そんな時に見つけました👀‼️
このシャッター
見たことありますか？
つちまる君💕ですね❣️
いつから書かれてたのか？？
見つけた時はビックリ😍
こんな可愛いシャッターだと
🌈土浦も明るく楽しい
イメージになりますね‼️
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
テーマ : とっておきの情報いろいろ - ジャンル : ニュース
平成最後の成人式
ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
土浦市は
1月13日に成人式が行われましたね👘
ヘアセットにも
毎年、流行りがあります💕
今年はシースルーバングに
あまり派手にしないセットが
多かった気がします🌈
読売新聞の一面広告‼️
✨嵐さん✨
㊗️ オトナを楽しめ！！
人生、楽しんだ人の勝ちです😁
楽しみつくしましょう！！
新成人の皆様、おめでとうございます。
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
土浦市は
1月13日に成人式が行われましたね👘
ヘアセットにも
毎年、流行りがあります💕
今年はシースルーバングに
あまり派手にしないセットが
多かった気がします🌈
読売新聞の一面広告‼️
✨嵐さん✨
㊗️ オトナを楽しめ！！
人生、楽しんだ人の勝ちです😁
楽しみつくしましょう！！
新成人の皆様、おめでとうございます。
由奈 千色伶
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テーマ : とっておきの情報いろいろ - ジャンル : ニュース
届きました！！
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
昨日
届きましたー！！
勝田マラソン大会のゼッケン
私、チロルの大、大、大本命レースで
ございます！！
今から緊張してますが
緊張してるときは
この言葉を思い出すようにしてます。
緊張するのは自分の能力以上のことをしようとするから
大会も練習の一環と思えばいい
痛い目にあったとしても
失敗すらできない人生よりずっと楽しい！！
全部
高橋尚子選手の本に書いてあった言葉です🌈
いつも自分の能力以上のことを
しようとしてるので😅
緊張ばかりしてます！
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
昨日
届きましたー！！
勝田マラソン大会のゼッケン
私、チロルの大、大、大本命レースで
ございます！！
今から緊張してますが
緊張してるときは
この言葉を思い出すようにしてます。
緊張するのは自分の能力以上のことをしようとするから
大会も練習の一環と思えばいい
痛い目にあったとしても
失敗すらできない人生よりずっと楽しい！！
全部
高橋尚子選手の本に書いてあった言葉です🌈
いつも自分の能力以上のことを
しようとしてるので😅
緊張ばかりしてます！
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
ららぽーと船橋 松戸富田製麺
息子が冬休みの最後に
ポケモンセンターに行きたいと言ったので
ららぽーと船橋へ。
ポケセンを見て
その後、館内をぶらぶら。
帰る前に早めの夕飯ということで
施設内にある松田富田製麺へ。
こちら、松田にある "とみ田" の直営店。
以前、松田のとみ田に訪れた際は
数時間待ちだったのですが
こちらはさほど待ちなし。
濃厚つけ麺 大盛
チャーシューは鳥と豚、二種のレアチャーシュー。
レア肉が苦手な方は味玉or炙りバラチャーシューに
変更してもらえます。
弾力のある太麺に濃厚な豚骨魚介スープ。
仄かに柚子のアクセント。
本店で食べたのはだいぶ前ですが
ほぼ変わらぬ味においしく完食。
この味がさほど待たずに食べることができるのは嬉しいですね。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
ポケモンセンターに行きたいと言ったので
ららぽーと船橋へ。
ポケセンを見て
その後、館内をぶらぶら。
帰る前に早めの夕飯ということで
施設内にある松田富田製麺へ。
こちら、松田にある "とみ田" の直営店。
以前、松田のとみ田に訪れた際は
数時間待ちだったのですが
こちらはさほど待ちなし。
濃厚つけ麺 大盛
チャーシューは鳥と豚、二種のレアチャーシュー。
レア肉が苦手な方は味玉or炙りバラチャーシューに
変更してもらえます。
弾力のある太麺に濃厚な豚骨魚介スープ。
仄かに柚子のアクセント。
本店で食べたのはだいぶ前ですが
ほぼ変わらぬ味においしく完食。
この味がさほど待たずに食べることができるのは嬉しいですね。
磯﨑 徹
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