FC2ブログ

平成最後のランニング

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

明日は雨☔️の予報なので
今日が平成最後のランニング🏃‍♀️

今朝は亀城公園を走ってきました‼︎
新緑が気持ち良い🎶






平成最後…
明日やること全てが平成最後となりますね😅

由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
スポンサーサイト



テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : スポーツ,亀城公園,ランニング,土浦,美容院,

明日から10連休ですか?

ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

久しぶりに朝ランしました🏃‍♀️
すっかり葉桜の新川沿いです。


気持ち良いペースで走ったみたのですが
キロ6分オーバーしていて💦
ア然😓走るのが遅くなるのって
あっというま…
かすみがうらマラソンはキロ5分30秒で
走れていたのになぁ

また、つくばマラソン大会に向けて
頑張って練習します✌🏻

ココバニラヘアは
4月は通常営業です!
お出かけ前に髪を綺麗にするのを
忘れずに🤗


由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : お知らせ,スポーツ,美容院,美容室,

盤上の向日葵

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

盤上の向日葵


ページ数が、かなりあり
2週間で読み切れるか不安でしたが
(土浦図書館で借りられる期間が2週間です💁🏻)
一気に読み終わりました。
涙もろい私は前半から😭
ティッシュが手放せないほどでした😭
ラストは辛く寂しく
読み終わっても
しばらく考えてしまいました。



由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : 読書,土浦図書館,盤上の向日葵,

オランダ軒

オランダ軒


埼玉県さいたま市岩槻区にあるラーメン店。


新潟県長岡のご当地、

生姜醤油ラーメンを提供しているお店なのですが

本場の長岡にはない生姜塩ラーメンもメニューにあると聞いて

ずっと気になっていました。



お昼前に到着するも

かなりの待ちが。

1時間ちょい待って入店。


生姜塩が気になって来店したはずなのですが

注文したのは僕も妻も生姜醤油ラーメン。

とりあえず最初は

本場と同じ醤油を食べてみたいと思いまして。



生姜醤油ラーメン 味玉



生姜の効いた醤油スープが旨い。

それを絡めた麺が旨い。

チャーシューや味玉もしっかりと味付けされているので

ご飯にも合いそうです。

ブラックペッパーを使ったりしつつ

美味しく完食。


次こそは塩を食べてみたいです。




磯﨑 徹

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

タグ : 外食,ラーメン,

♡中学生は大人っぽくなりたいの♡

4月🌷新年度がスタート🌈

新中学生や
進級して中学2年生、3年生になった
中学生からの
リクエストは🌟

『大人っぽくなりたい❣️』

👦🏻男子は
少し前髪をアシメにしたり
ツーブロックギリギリを攻めたり😅

👩🏻女子は
縮毛矯正をする子が増えましたよ✨


💫サラサラの髪って
先輩感だけでなくて女子力感じますよね🎶

校則に違反しないギリギリのカット💇🏻‍♂️💇🏻‍♀️
ご相談ください🌈




土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : とっておきの情報いろいろ - ジャンル : ニュース

タグ : 美容院,美容室,中学生,

2019 かすみがうらマラソン大会 レポ

ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

2019 かすみがうらマラソン大会 10マイル
大会レポです。

写真が全くなかったので
お借りしました⤵︎


有森裕子さんがスタート前に
天気は下り坂ですが、走りは登り坂で行きましょう!
そうです!
今年はネガティヴスプリット🏃‍♀️
後半攻めて記録を狙います‼️

9:20 スタート
速いランナーは🏃🏃🏃
飛び出して行きますが
自分のペースで1.2.3.4.リズムを刻んで
冷静にキロ5分30秒

セブンイレブンの前の登り坂に入り
キロ5分42秒かかってますが
練習どおり!
下り坂で5分23秒でペイ

もうすぐ土浦一中陸上部が
応援📣してるゾーンのはず…なんですが
一向に見える気配なし

🔺折り返し地点
予定通り順調です!

湖畔沿いに入り風が吹いてきましたが
練習のときの風速4メートルを体験して
あるので🏃‍♀️
耐えられるはず、、
しかし
5分30秒を維持するのが
精一杯💦

おっ👀やっと
📣📣土浦一中陸上部👬👭📣📣
の姿が見えました‼️
ここはフォームを整えて🏃‍♀️
ハイタッチ🤚🤚🤚🤚🤚
お母さんの頑張ってる姿を見てくれ~

残り5km
ここからペースアップ⤴️⤴️

いまだかつて、こんなレース展開に
なったことありません‼️
(いつもはズルズルと遅くなる展開💦)

ラスト3km
練習してたメニューを思い出します!
20分全力走🏃‍♀️
あれより今の3kmを走るほうが
余裕でしょー⤴︎

ラスト1km
少し前を走る🏃‍♀️女子ランナーを
1人抜かそう‼️
さらにペースアップ⤴️
抜かしたー‼️

あっ😳
抜かされたー‼️‼️

まだまだぁー
抜かしたー‼️

と、激しいデットヒート
でした😅

プライベートタイム
1時間28分04秒

昨年は
1時間31分24秒だったので
3分縮めました✌🏻

練習は裏切らない…
はじめて言えます😅


応援してくれた皆さま、
関係者のスタッフの方、
ありがとうございました。

最後まで読んでくれた
粘り強い読者様は
まぎれもないココバニファンで
ございますなぁ🤗


由奈 千色伶






テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

タグ : スポーツ,かすみがうらマラソン,ランニング,

2019 かすみがうらマラソン大会 結果報告

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

4月14日 日曜日
かすみがうらマラソン大会
10マイル(16km)
走ってきましたー!!

目標の1時間半切り‼️を
達成しました🙌

プライベートタイム
1時間28分04秒

女子年代別では
493人中、23位でした😊

順位よりなによりも
目標を達成できたのが
久しぶり過ぎて😂
嬉しすぎます💦

目標を達成できないときは
天気が悪かった、、
風が強かった、、
足が痛かった、、
と、なにかのせいにしてたのですが😓
達成した時って
練習したとおり‼️
なんて言ってしまいそう
です😅

⭐️参加賞⭐️

今年からTシャツは有料で
シューズケースか茨城名産物の
どちらかが選べるスタイルに変わりました🍀
私はシューズケースにしましたよ👟

明日はレポを書きたいと思います📋

由奈 千色伶

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

タグ : かすみがうらマラソン,10マイル,スポーツ,土浦,

今一番♡気になる人!!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

大迫選手が表紙です😍
大迫選手の走るフォームは憧れです✨


いつもはね…ランニング雑誌は
土浦図書館で借りてるのですが😅
買ってしまいました🙌🏻
かすみがうらマラソン大会に向けて
モチベーションも上がりそうです‼️


由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : マラソン,大迫傑,ナンバー・ドゥ,

7年連続でしたが

かすみがうらマラソン。


フルの部に7年連続参加していましたが

今年はエントリーしませんでした。



今回の秋〜春にかけての

マラソンシーズン。

エントリーしたのは

いわいハーフと勝田フル。


練習はとりあえず続けていたものの

なんというか、いまいち気持ちが乗らず

両方ともタイムは置いといて楽しく走るを

目標に参加しました。



「明らかにモチベ落ちてんな」と思い

かすみがうらマラソン、

今回は走らずに応援しようと決めました。



ところが

大会まで一週間を切った辺りから

突如モチベが上がったのか

「やっぱエントリーしときゃ良かったかな」などとの

考えがチラチラ頭をよぎります。




何かに対して気持ちが盛り上がらない時は

一度、その事柄から離れるといい。と言いますが

まさにそれですね。



というわけで

走るのをまた頑張るのは今年の秋以降にして

今回は観る側で楽しもうと思います。


ちなみに

僕は応援ですがココバニ チロルは

10マイルの部に参加します。


長くなりましたが

出場される方々、頑張って下さい。

応援してますよ(^ ^)




磯﨑 徹

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

タグ : 日常,

ポムオム

オムライス専門店 「ポムの樹」の

オムライスが冷凍食品になっていて

かなりおいしい。と

ネットで目にして

気になったので買ってみました。



セブンイレブンの冷食コーナーに

売っているとあったのですが

店舗によって取り扱いがないところもあるようです。

僕は3軒目で購入できました。



レンジで温めて付属のケチャップをかけて頂きます。

卵がフワフワで美味しいですね。

今時のトロトロのオムライスというよりは

昭和のオムライスという感じでした。




磯﨑 徹

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

タグ : 日常,

ゴールデンウィークと5月の定休日

陽は暖かいですが🌈
まだ少し風は冷たいですね。

少し早めですが
🎏5月の定休日をご案内します✂︎
3.4.5.6.12.19.26
と、なりますね。
お出かけ前に綺麗になりたい方✨
お早目のご予約がオススメです。

ちなみに4月の定休日は
14.15.21.28です✂︎

お出かけの際には
UVスプレーを忘れずに‼️

💫新製品のミーファ フレグランスUVスプレー
💝シェリーサボンの香り
好評です💕💕



ココバニラヘア


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : とっておきの情報いろいろ - ジャンル : ニュース

タグ : お知らせ,ゴールデンウィーク,5月の定休日,

新川の夜桜

ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

昨日は、お花見日和🌸でしたね‼️

午前中は
りんりんロードを走って
お花見ラン🏃🏃‍♀️をして

夜は🍺缶ビール片手に
夜桜見物🍻


皆さまも
お花見に行かれましたか?


由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : お花見,夜桜,りんりんロード,

亀城公園の桜が満開です

今日は、お花見🌸するのに

最高ですね‼️

亀城公園は桜のまわりで

元気に“こいのぼり”が泳いでます🐟



こいのぼり🎏が見れるのは

5月9日までなので

行ける方はぜひ!!


磯崎 徹

テーマ : とっておきの情報いろいろ - ジャンル : ニュース

タグ : 花見,亀城公園,お知らせ,日常,お出かけ,土浦,

フレッシュガールショートヘア

フレッシュガールショートヘア

定番のショートヘアですが
だからこそ誰からも愛されて好感度💕⤴︎







Cut
前髪を幅広にとり、カット。
サイドはリップラインに向かってやや前上がりに。
襟足は首に沿ってタイトに
収まるようにレイヤーカット。

Styling
後ろからドライヤーをあて
トップにボリュームを出します。
スプレーワックスで
ふんわり動きをだしてから襟足はタイトに
整えます。

今年の春も🌸
ショートヘアが人気です💓


由奈 千色伶

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : とっておきの情報いろいろ - ジャンル : ニュース

タグ : ココバニラヘア,ショートヘア,美容室,美容院,

お花見は、どこでしますか?

ココバニファンの方、おはようございます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

お花見🌸するには
まだ肌寒いですが😖
朝ランは気持ち良いです🏃‍♀️

新川の土手ぞいの桜をパチリ🤳


🏫入学式まで桜がもつと良いですね☺️

由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : お花見,,土浦,新川,ランニング,

かすみがうらマラソンまで11日

ココバニファンの方、おはようごさいます。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

日曜日に
かすみがうらマラソン 10マイルコース
試走してきました!
3回目の試走でしたが
毎回気温がバラバラです☀️🌬🌧

この日は後半に
大粒の雨☔️に、ヒョウも😰


当日は、どうなるのか?
かすみがうらマラソン大会まで
あと11日
ワクワクしてます🎶


由奈 千色伶


土浦市 美容室 COCO VANILLA hair

テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : かすみがうらマラソン大会,10マイル,スポーツ,ランニング,