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リベンジ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじめましての方、いらしゃいませ。

寒いです・・

ダウンを着ている方を、見ました!!

確かに!着たいくらいに寒かったです・・でも・・・


昨日から

温・ヨーグルトダイエットの正しいやり方で

リベンジしております!!

お腹から痩せるって魅力的じゃないですか~!?

◇正しいやり方◇

①100gのヨーグルトに大さじ1の水を入れて、軽くかきまぜる。

②ラップをしないで、40秒温めるのですが、体内と同じくらいの温度にが基本で、温めすぎないようにすること。

③レンジから出したら、よ~くよ~くかきまぜる。

お好みで、ジャムや蜂蜜を入れてOKで、できあがり!!

味は、本来のヨーグルトより

すっぱ~く・・感じます。私はプレーンヨーグルトですが

本によると、甘いヨーグルトでも良いそうですよ。

美味しくは感じませんが

前回と比べたら

100倍ましです!!

前回は、大さじ1杯の水を入れずにラップをして

40秒以上、レンジで温めてしまいました。

さらに、よ~くかきまぜるまえに・・

食べたてしまったので。あの場合・・

かき混ぜても・・きっと味は変わらなかったと思います。

チーズみたいに、なってましたから!!

興味がある方は

失敗方法でも作ってみて下さいね。って・・

やらない方が良いですからね~




       由奈 千色伶

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪ - ジャンル : 趣味・実用

タグ : 日常,

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