リベンジ

ココバニファンの方、こんばんは。　はじめましての方、いらしゃいませ。

寒いです・・

ダウンを着ている方を、見ました！！

確かに！着たいくらいに寒かったです・・でも・・・


昨日から

温・ヨーグルトダイエットの正しいやり方で

リベンジしております！！

お腹から痩せるって魅力的じゃないですか～！？

◇正しいやり方◇

①１００ｇのヨーグルトに大さじ1の水を入れて、軽くかきまぜる。

②ラップをしないで、４０秒温めるのですが、体内と同じくらいの温度にが基本で、温めすぎないようにすること。

③レンジから出したら、よ～くよ～くかきまぜる。

お好みで、ジャムや蜂蜜を入れてＯＫで、できあがり！！

味は、本来のヨーグルトより

すっぱ～く・・感じます。私はプレーンヨーグルトですが

本によると、甘いヨーグルトでも良いそうですよ。

美味しくは感じませんが

前回と比べたら

１００倍ましです！！

前回は、大さじ１杯の水を入れずにラップをして

４０秒以上、レンジで温めてしまいました。

さらに、よ～くかきまぜるまえに・・

食べたてしまったので。あの場合・・

かき混ぜても・・きっと味は変わらなかったと思います。

チーズみたいに、なってましたから！！

興味がある方は

失敗方法でも作ってみて下さいね。って・・

やらない方が良いですからね～




　　　　　　　由奈　千色伶

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair