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ストレッチ

ココバニファンの方、こんばんは。 はじましての方、いらっしゃいませ。

今日、I様から

「チロルさんって、ずっと続けているスポーツとかありますか?」と聞かれて

・・・

「ストレッチ!!」と言ったら

「それって、スポーツの前の体操ですよね!!」って

確かにそうですね~って

運動オンチのせいか、何をやっても続かないのですが

ウォーキングは、続けてますが・・最近さぼりぎみです・・

ストレッチだけは

腰痛改善とやりはじめて、2年です。

たしかに改善されてます!!

難しいことは、何にもないですよ。

お風呂上りの体が温かいうちに

前屈(小学生のころ体育でよくやりましたアレです!!)を

数回やるだけです。

腰痛の方には、ぜひオススメですよ。




        由奈 千色伶



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テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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まとめteみた.【ストレッチ】

ココバニファンの方、こんばんは。はじましての方、いらっしゃいませ。今日、I様から「チロルさんって、聞かれて・・・「ストレッチ!!」と言ったら「それって、スポーツの前の体操ですよね!!」って確かにそうですね~って運動オンチのせいか、何をやっても続かないの?...