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ストレッチ
ココバニファンの方、こんばんは。 はじましての方、いらっしゃいませ。
今日、I様から
「チロルさんって、ずっと続けているスポーツとかありますか?」と聞かれて
・・・
「ストレッチ!!」と言ったら
「それって、スポーツの前の体操ですよね!!」って
確かにそうですね~って
運動オンチのせいか、何をやっても続かないのですが
ウォーキングは、続けてますが・・最近さぼりぎみです・・
ストレッチだけは
腰痛改善とやりはじめて、2年です。
たしかに改善されてます!!
難しいことは、何にもないですよ。
お風呂上りの体が温かいうちに
前屈(小学生のころ体育でよくやりましたアレです!!)を
数回やるだけです。
腰痛の方には、ぜひオススメですよ。
由奈 千色伶
今日、I様から
「チロルさんって、ずっと続けているスポーツとかありますか?」と聞かれて
・・・
「ストレッチ!!」と言ったら
「それって、スポーツの前の体操ですよね!!」って
確かにそうですね~って
運動オンチのせいか、何をやっても続かないのですが
ウォーキングは、続けてますが・・最近さぼりぎみです・・
ストレッチだけは
腰痛改善とやりはじめて、2年です。
たしかに改善されてます!!
難しいことは、何にもないですよ。
お風呂上りの体が温かいうちに
前屈(小学生のころ体育でよくやりましたアレです!!)を
数回やるだけです。
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まとめteみた.【ストレッチ】
ココバニファンの方、こんばんは。はじましての方、いらっしゃいませ。今日、I様から「チロルさんって、聞かれて・・・「ストレッチ!!」と言ったら「それって、スポーツの前の体操ですよね!!」って確かにそうですね~って運動オンチのせいか、何をやっても続かないの?...
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