ストレッチ

ココバニファンの方、こんばんは。　はじましての方、いらっしゃいませ。

今日、Ｉ様から

「チロルさんって、ずっと続けているスポーツとかありますか？」と聞かれて

・・・

「ストレッチ！！」と言ったら

「それって、スポーツの前の体操ですよね！！」って

確かにそうですね～って

運動オンチのせいか、何をやっても続かないのですが

ウォーキングは、続けてますが・・最近さぼりぎみです・・

ストレッチだけは

腰痛改善とやりはじめて、２年です。

たしかに改善されてます！！

難しいことは、何にもないですよ。

お風呂上りの体が温かいうちに

前屈（小学生のころ体育でよくやりましたアレです！！）を

数回やるだけです。

腰痛の方には、ぜひオススメですよ。




　　　　　　　　由奈　千色伶