かすみがうらマラソン ２０１２ フルマラソン

かすみがうらマラソン　2012　フルマラソン

走ってきました。

参加者は２万人以上。日本で３番目に大きい大会のようです。

僕にとっては初のフルマラソン。
（というか、マラソン大会自体が初）

せっかく走ったので、その様子をブログにアップしたいと思います。


フルの部は１０時スタート。９時３０分前には会場入りして

荷物を預けてスタートラインへ。

マラソン大会では、グロスタイム（スタートの号砲～ゴールまで）と

ネットタイム（実際にスタートラインを超えてからゴールまで）があるようです。

大きい大会で、並ぶ位置が後ろの方だと１０分以上差があるみたいです。


自分の中での密かな目標は、グロスタイムで４時間切りでした。



１０時スタート。と同時に手元の時計を作動させます。

まずは歩きながらスタートラインを目指します。

ようやくスタートラインに到着。ここまでのタイムは約７分。

スタートラインを超えると同時に皆走り出します。しかしまだまだ遅いペース。

１キロ地点までのペースは６分以上。

目標の４時間切りの為のペースは、スタートまでのタイムロスや

給水のタイムロスを入れても１キロ５：３０秒以内のペースで

走り続けないと厳しいので、早くも焦ります。

続く２キロ地点のラップは５分４０秒台。３キロ地点も５分４０秒台。

このままではまずいと思い、序盤では決してやってはいけないとランニング本に書いてあった

左右に動きながらランナーを抜かしていく「ジグザグ走り」を早くも実行。
（疲労が後半にくるため、やってはいけないそうです）

徐々にペースアップしながら５キロ地点で給水。そして５キロまでのタイムは約３６分。

スタート地点までのタイムロスがあるとはいえ、予定より遅いです。

その後、５キロ～１０キロも隙あらば「ジグザグ走り」を使い

１０キロ通過タイム１時間３分１４秒。

その後も挽回すべく走り、１５キロ地点で約１時間３０分。

１５キロを超えてしばらく行くと長めの上り坂があり

そこを上り終えてしばらく進んだ１９キロ辺りで右足ふくらはぎに攣りそうな兆候が。

これはやばいと思いペースダウン。

かすみがうらフルのコースは前半に坂が幾つかあるので、それが効いたのか。

もしくはやってはいけない「ジグザグ走り」をやってしまったせいか。　・・・もしくは練習不足のせいか。

なんとか攣ることもなく２０キロ通過１時間５７分３０秒。

そしてハーフ通過２時間３分１７秒。

この時点で、単純計算で２倍のタイムでも４時間切れないと思ってしまい

テンションは奈落の底です。


　
長くなったので、続きは明日にします。




　　　　　　　　　　磯崎　徹