ビルドアップ走

ココバニファンの方、こんばんは。　はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランナーの皆さん☆走ってますか？

朝ラン、夜ランと

自分のスタイルに合わせて皆さん、頑張っているみたいですね！！

最近、私は

ビルドアップ走を、取り入れています。

なんだか、ランナー用語みたいでカッコイイ響きですね。

ビルドアップ走を

簡単に説明しますと

最初は、ゆっくりしたペースで走り

徐々にペースアップしていき

ラストはレースよりも速いスピードで走りぬく

言葉どおりですが

最初は、らくなんです。

ラストは、かなり辛く

すれ違う方が、かなり驚くくらい

ゼーゼーハーハーしています・・

もし、こんな私を見つけても

驚かないでくださいね。


ちなみに、今日までの走った回数：８回
　　　　　　　　　　　走行距離：４７．３９ｋｍ




　　　　　由奈　千色伶