カンタン天津飯

ココバニファンの方、こんばんは。　はじめましての方、いらっしゃいませ。

冷蔵庫にあるもので天津飯をつくりました
クックパッドを参考に。いつも助かってます。





材料（2人分）
卵　4個
しいたけ　2個
かにかま　お好みで
ねぎ　少々
砂糖　大4位
お酢　大4位
中華だし汁　1カップ
ケチャップ お好み量で

作り方
1　かにかま、ねぎ、しいたけをボールに入れて600ｗで1分レンジでチン。

2　卵をボールに割りほぐし、塩を小1加える。

3　あら熱をとった1を2にまぜる。

4　ご飯を用意します。

5　フライパンに油を多めに入れ、3を入れる。強火で！！

6　卵のふちが固まってきたらフライパンをクルクル回して、ひっくり返します。

7　ご飯に6をのせます。

8　ケチャップ、砂糖、お酢、中華だし汁をフライパンに入れ、ねぎを刻み入れ、ひとに煮立ちさせて水溶き片栗粉でとろみをつける。

9　卵に8をのせて、できあがり。


美味しすぎて、ご飯がすすみます！！

マラソンを始めてから
まちがいなく以前より食べるようになりました。
痩せませんが・・
太りません！！
しかも
風邪もひかなくなりましたよ。




　　　　　由奈　千色伶