FC2ブログ

苦手なメニュー

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

ランニングにもメニューが
あります!

ただ楽しくゆっくり走るだけでは
速くならないのです

◇比較的に楽しいジョギング

◇長い距離を走る ロングラン

◇徐々にペースを上げるビルドアップ

そして!
最も辛い私の苦手な
全力走
字のとおり❗️
全力でタイムトライアルします

本日
5kmの全力走

タイムは
28分33秒
久しぶりに30分きれました

では
ご褒美


これのために
頑張りました


由奈 千色伶
スポンサーサイト



Comments

No title

こんにちは
ハーゲンダッツしかもチョコレートブラウニーだったら
私も頑張る!!
ココバニラさん進化してますね~
夕べはたった2KMで放心状態でした(; ̄д ̄)ハァ↓↓

ミントさんへ

走りやすいコースと温度が
ちょうど良かったんですよ~(笑)
ミントさん、無理しないでくださいね!
ブログを見るとき
ちょっとドキドキ…
毎回心配しております。

Comment Form

管理者にだけ表示を許可する

Trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)