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呼吸法を変えました
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
寒いですが
天気が良かったので２０km行ってきました
呼吸法を
2回吸って2回吐くから
1回吸って1回吐くに
変えました！
いつも5km過ぎた辺りから
息が上がってずっと辛いのが
呼吸法を変えた事で
息が全く上がらず楽に20km…
楽ではない
違いがでました❗️
本日のラン距離
20km
TIME
2時間10分
由奈 千色伶
はじめましての方、いらっしゃいませ。
寒いですが
天気が良かったので２０km行ってきました
呼吸法を
2回吸って2回吐くから
1回吸って1回吐くに
変えました！
いつも5km過ぎた辺りから
息が上がってずっと辛いのが
呼吸法を変えた事で
息が全く上がらず楽に20km…
楽ではない
違いがでました❗️
本日のラン距離
20km
TIME
2時間10分
由奈 千色伶
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Comments
No title
まつの字さんへ
まつの字さんが
お酒とお肉を堪能してるとき（笑）
断酒して坂道ダッシュを
やってましたV(^_^)
勝田、楽しみですね（笑）
早く体調を整えてくださいね！！
お酒とお肉を堪能してるとき（笑）
断酒して坂道ダッシュを
やってましたV(^_^)
勝田、楽しみですね（笑）
早く体調を整えてくださいね！！
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勝田に向けて着々ですね。
ボクはと言えば、先週から喉と鼻をやられて、つくば以来全く走ってません。
ヤヴァイです(;´д｀)