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サブ4への道…寒さ対策

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

朝ラン、夜ランと
今は寒いですが
走り出すと…
すぐに暑くなるんですよ

これでも今日は
薄着の方です

もっと寒い日は
上下ジャージに
上下ウィドウブレーカーを着ます!
暖かいですが
重いです

本日のラン距離
10.01km
TIME
59分43秒

1km 約5分55秒位でしょうか…
km 5分30秒…まだまだ遠いー


由奈 千色伶



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Comments

No title

朝も夜も寒いですから、走るだけでも根性ありますよ(^^ゞ
6分が当たり前に切れてくれば、30秒は間近ですよ^^/
頑張ってください^^v

ひでちさんへ

そうなんですか~?
6分が、らくに切れればかぁ…
(−_−;)
もう少し時間かかりそうですね(笑)

No title

こんにちは^^

私は毎日4キロから5キロ散歩
いているんですが
1キロ平均12分掛かります
散歩ですがね
1キロ5分台なんて死んじゃいます^^

jackさんへ

死なないですよ〜(笑)

毎日4.5キロって
なかなか大変ですよ☆〜(ゝ。∂)
すごいと思います!

No title

多分私の恰好よりも重そうです(笑)


6分行けてるので徐々に「楽な6分切れ」へ変わりそうですよ!

ミントさんへ

ミントさんの方が薄着なんですか~?!
ビックリです!!

楽な6分切れに
なれますかね(^_^;)まだ消えぬ炎と
共に頑張ります!

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