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サブ4への道…1kmダッシュ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今日は1kmダッシュを3本

1本目

5分36秒
アップもしないで、いきなり走ったから
こんなもんでしょ

2本目
500m位で時計を見たら
1本目より遅い
それはマズイ
結果

5分34秒

に、2秒…
2秒縮めるのに
ヘロヘロです。

3本目は…
ムリでした
足もメンタルも弱い私。

ダッシュで
このタイム
まだまだまだまだまだまだですね。


由奈 千色伶


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Comments

No title

ダッシュすることは、走る気持ちをもっと奮い立たさせないと
いけないから大変ですよね(^^ゞ

私も、静止状態からのダッシュは苦手なので
走りの中でやってます。勢いも手伝って、同じタイムでも
楽に感じますよ^^

ココバニさん~(*^^*)
お誕生日一緒だったんですね~☆
嬉しいー!
おめでとうございます\(^^)/

ひでちさんへ

走る気持ちを奮い立たせるのが
難しいですね;^_^A
コツコツ頑張ります!

aoringoさんへ

ありがとうございます(^人^)
私も、とっても嬉しいです☆彡
なかなか同じ日って
いないですよね。

No title

ダッシュ42kmでサブ4

キツいですね~(笑)

って、多分、皆、そうだったんだろうと
思っています!!
でないと出来る様に思えない(笑)

ちょーみんさんへ

あのときは…なんて…
笑えるときがくることを
願います(笑)

こんにちは☆

実際のところ、マラソンにおいてタイムを1秒縮めるだけでも相当の労力を必要としますからね…。(-_-;

運動が終わった後は、また甘い物を食べてゆっくりとクールダウンしてください♪(^∀^)☆

ハンマーヘッド和尚さんへ

ありがとうございます(^人^)
最近は
クールダウンばかりです(笑)

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