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東京マラソンの裏で…

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

子供のマラソン大会を
応援して来ました!
記録より記憶

帰宅してから
録画してある東京マラソンを
見たら…
当然…
走りたくなり
ランへ

しばらく1kmダッシュと坂道ダッシュの
練習だったので
久しぶりに10km


ま、ま、まさかの

PB更新 56分27秒
2分縮めました
嬉しいです!!
約1km 5分39秒ってとこでしょうか。

地道にコツコツです。


由奈 千色伶



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Comments

No title

地道な練習の成果が出てますね。
東京マラソン凄かったですね。
皆さんの記録更新ラッシュを見て
やる気が出ると同時に緊張してきました。
娘さんの走りはいかがでしたか?

ひでちさんへ

どーもでーす!
練習では
1度も60分切りしたことなかったので…

ひでちさんも
もう少しですね!!頑張ってくださいね!!

こどもは(息子です(笑))
昨年よりタイムは良かったですが
自己ベストは更新できなくて
悔しかったみたいです。
全てが経験値UPと言うことで^^;

No title

ダッシュは良い練習になるのかな?

それなら、たまには取り入れよ(笑)

No title

スピード練習の成果が出始めてきましたかね。
今度のつくばまでは、まだたーっぷり時間がありますから、じーっくりですね。

No title

成果が出ていますね♪
私も坂道ダッシュして1H切れしたいです。
数字見るとテンションあがりますけど
やる気がないだけかしらね・・・

ちょーみんさんへ

なんせ…私には
スピードがないので(;^_^A
ちょーみんさんには
必要ないですよ〜!

まつの字さんへ

つくばに向けて頑張ってます!!

まつの字さんも
つくば参加ですよね(^-^)/

ミントさんへ

坂道ダッシュ(笑)オススメです!

すれ違う人が100%振り返るくらい
恐ろしい顔して走ってます…私。

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