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サブ4への道…1kダッシュ更新しました

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

久しぶりに
1kmの記録更新しました
5分7秒

前回から約4秒縮めました

ここ最近は
10km60分切りの課題が
できず弱気モード
だったのですが
ちょっと嬉しい出来事でした。
うーん…かなり嬉しいです!!
やる気モード復活


由奈 千色伶
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Comments

No title

こんばんは~。

久し振りの記録更新良かったですね~♪

マラソンで4秒縮めるには大変なんですよね。

ますます頑張って記録を更新してくださいませ~。

ぼけっちさんへ

こんばんは(^_^)
ありがとうございます!

1秒も辛いです(笑)
頑張ります!!

No title

おはようございます。凄いですね。おめでとうございます。やったね。私は、冬の間冬眠状態で気が付くと体重が獣得ていました。^ーー;

No title

速いですやん(*^^*)

次は4分台ですね

自分、どれくらい出るんだろうか…
基本的には脚は遅いから短距離はダメなんですがね(^_^;)

No title

もう、10Km50分切りは出来ますよ^^/
次は、4分台か、2Km挑戦ですかね。

No title

凄く速くなりましたね(゜ロ゜;ノ)ノ
あぁ…私も頑張ろっと♪♪♪
やれば出来るのがわかりました(’-’*)♪

ピーちゃんこさんへ

ありがとうごさいまーす!

冬眠からさめたら
運動始めてくださいね(^_−)−☆

ちょーみんさんへ

短距離も長距離も苦手な私です(笑)

でも4分代も…見えてきました!
嬉しいです*\(^o^)/*

ひでちさんへ

10km50分!(◎_◎;)
これが、できなかったら
サブ4なんて夢のまた夢ですよね…

ミントさんへ

運動オンチの私が
できたので(笑)
できますよ( ´ ▽ ` )ノ
まちがいないです!!

No title

10㎞50分切れなくても、サブ4出来ますよ^_^
55分は切ってた方がいいかも(^_^;)
要は、5:30-5:40で、フルマラソン走れるか?です。
まだ、フル大会も出た事がないのに、生意気言って
すみません(T ^ T)

ひでちさんへ

色々ありがとうごさいます(^人^)

まずは
55分を切れるように(笑)

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