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サブ4への道…5kmタイムアタック

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

本日5kmタイムアタック
前半から、かなり
ゼーゼーハーハー
知らないオジサンに
『がんばって!』
と声をかけていただいたののですが
返事する余裕なし
オジサン、ごめんなさい

タイム

27分51秒
1km 約5分35秒位でしょうか。
無理ですが
仮に、このペースでフルを
走りきれたとして
約3時間59分…
エイドもトイレも寄れません

サブ4って…遠い


由奈 千色伶

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Comments

No title

やはりエイドも楽しむなら5:20くらいは必要なんですかね(^^ゞ
私は、今から走りに行く予定なのですが、この記事を読んで
練習内容が決まりました^^
サブ4ペースで走ってきます(^^ゞ

ひでちさんへ

おはようございます(*^^*)
サブ4って…
すごいです!!
いつになれば
5分30秒が、らくになるんだろう…って
思ってしまいます(-_-)

こんにちは

マラソン苦手な自分としては、かなりこのタイムも越せないな(笑)

しかし、トイレにもよれないっていうのは、かなりツライ感があるよねぇ~。
体力をつけるのも、筋力をつけるのもって事を考えなきゃ、なかなか難しいタイムだったりするのかな?
どうなんだろうね(・。・)

目標タイムに近づけると良いですね。
応援してるよ(^0^)
でも、無理しすぎて体調崩したりするのには気をつけてね。

よしおさんへ

ありがとうございます(^人^)

これから暖かくなるので
よしおさんも
ゆるジョグなんかどうですか〜
楽しいですよ(*^^*)

No title

今は遠い…(笑)
げど、そのうち近づきますよ♪

No title

ちょっと頑張ろ(^O^)
私もそのうち近づきたいです…
忍耐かなぁ
御主人のが隣でって存在が羨ましいです

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