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第25回 かすみがうらマラソン

第25回 かすみがうらマラソン

フルマラソンの部を昨日走ってきました。

今回の目標は3時間半以内のゴール。

スタート時点の気温は確か17度位。

レース中は20度を超えるかというところです。

過去に出場したフルマラソンの中では

今日が一番気温が高いですが

曇り空で日差しがない分、それほど心配しなくてもいいかなと

スタート前に考えていました。


10時にスタートの号砲。

少しずつ前に進んでいき、スタート地点通過は

1分13秒後。


スタート地点通過後、最初の2~3キロは渋滞の為

いまいち走りにくかったのですが

5キロ地点の給水所以降はだいぶ走りやすくなってきました。


今回のレースプランは1キロ4:50~5:00のペースで30キロ地点まで行き

以降はそのペースを死守。

3週間前に全く同じコース、同じペースで30キロ地点までは問題無く行けたので

前半無駄に飛ばさなければ今日も行けるはず。


10キロ地点51:37

ここで最初のジェルを補給。


15キロ地点1:16:05

呼吸は楽、身体の疲労感も問題無しですが

思った以上に汗をかいているので

足攣り対策として塩飴を舐める。


20キロ地点1:41:02

2つ目のジェル補給。


そしてハーフ地点通過は1:46:26


前半、無駄に飛ばすこと無く無事ハーフ通過。

とりあえず30キロ地点まではこのペースで行こうかと

考えながら走っていると

23~24キロ地点辺りで脚が攣りそうな気配が襲ってきました。


"マジか、、、

早すぎんだろ。"


練習で走った数回の30キロ走では

脚攣りの兆候は全く出なかったので

この時点でかなり焦ります。


"とりあえず少しペースを落とそう"


ペースをキロ5分ちょいに落とすと

攣りそうな気配は消えます。

回復したかな、と思い4:50台に戻したり

5分台に落としたりと

騙し騙し走り、


30キロ地点 2:31:15


"練習よりも遅いペースでここまできたから

もっと余力が残ってる予定だったのにな。。。"


などと考えていましたがここからペースは落ちる一方。


35キロ地点 2:58:42


32~33キロ辺りから時計は見ずに

1秒でも早くゴールまで辿り着く事だけを

考えて走る事に。

後で記録証を確認すると

キロ6分を切るのが精一杯というところまで

ペースは落ちていました。


40キロ地点 3:27:56


40キロ地点を通過する際

数キロ振りにタイムを確認。

その時に目に入った数字は3:28:00。

この時に3時間半切りは無理とはっきり認識。


"いくらなんでも人間の脚じゃ2.2キロを2分以内で

走れねーだろ。。。"

と思った記憶が。


残りの距離をなんとか走りきり

ゴール。


グロスタイム 3:41:25

ネットタイム 3:40:12


目標の3時間半切りどころか

自己ベストも更新ならず。


練習期間もわりかし順調だったので

3時間半切り、行けそうだと思っていたのですが

どうやら自惚れだったようで(ー ー;)

MISO SOUPで顔洗って

また来年出直そうと思います。


かすみがうらマラソン、

今回もボランティアの方々が元気にサポートして下さったり

沿道でも暖かい声援を送って下さる方々のお陰で

苦しいながらも走って良かったなと思えます。

ありがとうございました。

☆参加賞☆




磯崎 徹








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テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

タグ : かすみがうらマラソン,

Comments

No title

結果がなかなか上がらなかったので
どうしたんだろ?と待ってました(^_^;)

お疲れ様でした( ̄^ ̄)ゞ
湿度が高かったので、やはり、足に来てしまったんじゃないかと
思われます。

やはり、練習と本番は違いますね(T ^ T)
お互いに次のレースで頑張りましょう^_^
ゆっくり休んで下さい。

私もハーフまでは、調子良かったんですけどね〜。
記事読んでいて、悔しいのが蘇りました(^_^;)

ひでちさんへ

コメントありがとうございます。

昨日は15時過ぎからず〜っと飲んでいたので
ブログアップが遅れてしまいました。。。
お待たせして申し訳ないです。

練習での数度の30キロ走から、30キロ地点までは問題なしと
思ってたのですが
当日、思ったようにいかない事もあるのが
フルの恐ろしさですね(ー ー;)

サブ3.5、お互い次に達成しましょう(^ ^)

No title

お疲れ様でした。

そうですか、磯崎さんでも難しかったですか、サブ3.5・・・。
30km走などの様子を読んでたら、これは間違いないなと思ってたんですけど。
ってことは、ボクなんか、まず無理だろうなぁ。
一応次回のつくばでの目標に掲げたんですけどねぇ(^^ゞ

まつの字さんへ

コメントありがとうございます。

かすみがうらマラソンの練習は
12月から3月の夜間に集中しているので
曇りとはいえ20度近い気温に身体が対応できなかったのかと
自己分析しております(~_~;)

まつの字さんは、ぜひ
つくばでサブ3.5狙って下さいね!

応援しております!

No title

お疲れ様でした!

練習のタイムからなら余裕で目標達成と思っていましたが・・・

暑さでしょうね~~~
次は寒いときの大会で目標達成狙って下さいな(*^_^*)

ちょーみんさんへ

コメントありがとうございます。

30キロ以降の脚のトラブルや失速は想定していたのですが
思ったよりもだいぶ早く来てしまいました(ー ー;)

予想通りにいかないのが難しさでもあり
面白さでもあるのかもしれませんね!

お互い目標に向けて頑張りましょうね(^ ^)

No title

こんばんは、お疲れ様でした♪

予想通りに行かなくて「あれっ」ってばっかり(笑)
それと自己分析が出来ているところが初心者との違いです…
参考になります。

大会出る度に思うのが、ボランティアの方々のおかげですよね。
前回のトレランレースでは早朝の「6時から(山頂で)待っていたよ~」
って・・・・・・・・もう感謝感謝でした。
だから、練習で大会エントリーしちゃうんですね♪

ミントさんへ

コメントありがとうございます。

今まで数回フルを走りましたが
なかなか想定通りにいかないものですね。。。

仰る通り、ボランティアの方々や
長時間声援を送って下さる地域の方々には
感謝しかないですよね。
様々な方々にサポートして頂けるからこそ
気持ちよく走ることができると思っています。

大会を練習と捉えて出場というのは
モチベーション向上にも良さそうですね!
秋以降は自分もかすみがうら一本と言わず
ハーフなども出ようか思案中です。

お互い頑張りましょうね(^ ^)

No title

こんにちは^^

ご苦労様です

私には凄いとしか言えません
悔しいでしょうが私から見れば
立派です。

jackさんへ

暖かいコメントありがとうございます。

結果は100%満足という訳では無いのですが
失敗から学ぶ事も多いと思いますので。

次回、また懲りずにチャレンジします(^ ^)



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