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No title
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ひょえ~!凄いペース!
次の大会っていつでしたっけ?
更に良い記録がでそうですね

次の大会っていつでしたっけ?
更に良い記録がでそうですね

No title
ナイスランです(⌒▽⌒)
私が昨年サブ4を目指しての練習は
ひらすら30Kmの挑戦でした。
間隔開けて挑戦し続けてみて下さい。
30Kmをサブ4ペースで走れた時は
もっと気持ち良いですよ(^з^)-♪
私が昨年サブ4を目指しての練習は
ひらすら30Kmの挑戦でした。
間隔開けて挑戦し続けてみて下さい。
30Kmをサブ4ペースで走れた時は
もっと気持ち良いですよ(^з^)-♪
No title
ナイスラン!
後半のほうがペースアップしてますね♪
刺激をいただきました(^.^)
後半のほうがペースアップしてますね♪
刺激をいただきました(^.^)
こんばんは
お疲れ様です。
走りこみですか。
大変ですねぇ~(^。^;)
怪我には気をつけながら走って、走った後は足や体のケアなどちゃんとしておかなきゃですねぇ(^。^)
走りこみですか。
大変ですねぇ~(^。^;)
怪我には気をつけながら走って、走った後は足や体のケアなどちゃんとしておかなきゃですねぇ(^。^)
JUNNA♡さんへ
まだまだですよ〜(;^_^A
20㎞だから走りきれただけで(笑)
次の30㎞走で、どうなるか…
20㎞だから走りきれただけで(笑)
次の30㎞走で、どうなるか…
Switch-On!!さんへ
次は1月後半の
勝田マラソンです!!
頑張ります( ´ ▽ ` )ノ
勝田マラソンです!!
頑張ります( ´ ▽ ` )ノ
ひでちさんへ
まだまだサブ4は…(;^_^Aでも
少しでもタイムが縮めるように
頑張ります!!
30㎞走って気持ち良く今年を
終わりたいです♪
少しでもタイムが縮めるように
頑張ります!!
30㎞走って気持ち良く今年を
終わりたいです♪
Mayokohaさんへ
ありがとうございます(^人^)
こんなガッツがあったなんて!って
自分でもビックリでした(笑)
こんなガッツがあったなんて!って
自分でもビックリでした(笑)
よしおさんへ
そうなんですよね(;^_^A
今回は走る前後に、しっかりと
糖分をとったりしたのが
良かったのか頭痛もしませんでした(笑)
ありがとうございます!
今回は走る前後に、しっかりと
糖分をとったりしたのが
良かったのか頭痛もしませんでした(笑)
ありがとうございます!
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そのペースで20km走るなんてぇ~
私最近一人で走る時は6分~6分半のペースでしか走れませーん(-_-;)
どんどん自分に甘くなっていく。。。