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いつのまにか…

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

本日5㎞ラン



いつのまにか
5㎞ 30分以内が楽にできるように
なってました‼️
今年は
5㎞ 25分以内を目標に頑張って
いきます‼︎
無理ない範囲で…と保険をかけて


由奈 千色伶
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Comments

No title

5Kmの練習でも、1Kmずつ、スピードを上げていく
プチビルドアップをすれば、キロ5まで
近づけますよ(^з^)-♪
意識してあげるのではなく、走りながら
体が温まり、自然にあがってくのがポイントです。

こんにちは

そうなのですか。
だいぶ5キロを走るのに慣れてきたんですねぇ。
すごいですね(^-^)
そうだね。無理しない程度でってのが大事ですよねぇ。

No title

チロルさん こんにちは
コメントありがとうございます。頑張ってますね。
種の交換会、安全な種で美味しい野菜を作るって言う仲間たち
スーパーの野菜が…本当は怖い種から出来てるなんて誰も知らないんですよ
不妊野菜とまで言われています。
ネットで調べて見られたら…
いい種の輪です。

ひでちさんへ

ありがとうございます!!
さっそく、次からためします(o^^o)
スピ練、キツくて苦手です(笑)

よしおさんへ

少しずつレベルアップしてますが
そのスピードは
人よりかなり、遅いです;^_^A

まあちゃんさんへ

ありがとうございます(*^_^*)
頑張ってますよ♪

安全な野菜を食べたい!と
思いつつ…
不安をもちながらスーパーで
購入してます(p_-)

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