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かすみがうらマラソン 調整期間

いよいよ明後日に迫ったかすみがうらマラソン。
(時間的にはあと1日ちょいですね)


毎回、フルマラソンの3週間前に

本番と同じペースで30キロを走り

その後は調整期間として

少しずつ練習を減らしていき

調子を整えて本番を迎えるのですが

今年はその調整期間に脚にトラブルが。。。


4月6日
良い感じに咲いた桜を見ながらの5キロ程のジョグの最中
3キロ地点辺りで右ふくらはぎに痛みが。
ゆっくりペースだし後少しだしと思いそのまま走る。

8日
10キロ走。
5キロ地点辺りで右脚が地面に着地した際にかなりの痛みが発生。
やべえと思いつつ、5キロ来たからには5キロ戻らないと
ならないのでペースを落として家までジョグ。
冷水シャワーで脚をしばらく冷やす。

9日
歩く時も軽く脚を引きずる感じ。
こりゃあやっちまったか!と思う。

10日
本番一週間前の日曜。
本来なら日中に15キロ走をする予定だったが
とても無理そうなのでお散歩に変更。
途中、桜を見たりビール飲んだりでなかなか面白かったが
こんなことしてていいのかと焦る。

12日
歩いてる時には痛みはなくなったので
7キロ程走ってみる。
痛みが出ないまま無事終了。
帰ってから冷水シャワー。

13日
前日の成功に調子にのって10キロ走。
9キロ過ぎにまた痛みが出たのでそこで終了。
歩きで帰る。
家で冷水シャワー。
その後、妻の趣味のタロット占いとやらで
本番無事に出れるか否かを勝手に占われる。
(妻曰くタロットの的中率は78%位との事)
答えは出れないとなり
無駄に不安が募る。

14日
前日、痛みが出てからすぐ歩きに変えたのが良かったのか
脚は大丈夫そう。
夜9キロラン。
無事終了。冷水シャワー。

15日
妻のススメで仕事後に鍼治療へ。
なんか身体が楽になったような気が。


こんな感じで思っていた調整期間とは

だいぶ変わってしまいましたが

本番は痛みが出ないことを祈って

出場します。


出場する方々

お互い頑張りましょうね(^ ^)




磯崎 徹
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テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

Comments

No title

タロットの的中率が微妙と言うか真実味ある数値と言うか…(^_^;)

まぃ〜占いで物事が解かる事は無いとは思いますが(笑)

痛みが出なければ良いですね♪
無理しないで頑張って下さい♪

ちょーみんさんへ

コメントありがとうございます(^ ^)

走るからにはあくまでタイムは意識していきたいと
思ってます。
占いは逆に考えれば22%も良い可能性が
あるという事で(笑)

現在脚の痛みは感じないので
行けそうな気がします(^ ^)

No title

痛みが気になりますが、お互いにベストを尽くしましょう🎵
土浦駅に着いたら、メールします。

ひでちさんへ

コメントありがとうございます(^ ^)

明日は体調、気候共に
与えられた条件の中でベストを尽くすのみですね!

お互い良い結果になるよう頑張りましょう!

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