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2017 勝田マラソン大会レポ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

1/29 日曜日
昨日は勝田マラソン大会でした!

レポです(・◇・)/~~
長くなりますが
お付き合いくださいませ。

今回は
キロ6分で走りきり
4時間13分でゴールが目標‼️

天気にも恵まれました
☁️曇りのち晴れ☀️
ではスタート

身体が軽い
今日は調子が良いみたいです!
1~10㎞まで
平均5分50秒
自己ベスト大幅に更新しちゃったりして
なんて考えてました、、
このときは

10~25㎞まで
何回か6分オーバーしましたが
2時間30分で予定どおり
25㎞地点には
ボランティアの方が用意してくれた
お菓子やミカンがあって
ミカンを食べてたら
夫と子どもに声をかけられました
いつもはスタート地点とゴール地点でのみの
応援なのに
こんな遠くまで来てくれたんだぁと
感激しましたが
この直後から
スピードガタ落ち

30㎞過ぎると
キロ6分を維持できなくなり
フォームを立て直そう!!と考えて
骨盤
肩甲骨
姿勢
こ、け、し、
こ、け、し、
いつものリズムで
1.2.3.4.1.2.3.4.…

腕は振っても脚がついてこない
はじめて
ピキッと筋肉が硬直するのを感じました。
前半の調子にのったツケが
きたのか
そもそも練習不足だったのか

37㎞地点では
内臓がバキッとなるような痛み
【反省会で、それは腹筋じゃないか?と】
時々時計を見ると
キロ7分45秒になっていて
時計が壊れてるんじゃないかって
思うほど
過去のフルマラソンでも
キロ7分45秒なんてなかったから…

前を走る
双子コーデのポッチャリ女性ランナー
遅そうに見えるのに【ゴメンナサイ】
抜かせない
マラソンは見た目じゃないって
わかっていても
お年寄りやポッチャリさんに
抜かされると
マジかなんでなんて
思います
これが努力と実力の差なんですね…

毎回ツライ残り3㎞地点では
脳を騙す作戦に
「残りたった3㎞か~はや~い!
もう終わっちゃうよー!!」って
頭で身体に言い聞かせても
脚がついてこない

またもや
勝田マラソン大会恒例
道路規制解除になり
信号2回ほど赤で足止め

残り2㎞地点で
夫と子どもがいましたが
「4時間13分で帰ってくるよー」
なんて
言ってたのに申し訳なく感じ
(>人<;)←このポーズでスルーすると
夫から
『脚、イタイのー?』と言われました。
【反省会で脚が痛そうな走り方だったと】

残り700m
いつもなら残り1㎞あたりから
火事場の馬鹿力みたいのが
出るのですが
歩かないのがやっと
ゴールしても
嬉しさなしのフルマラソンでした

Timeはネットで
4時間22分

反省会では
登りの坂道でスピードダウンするのを
スピード維持できるようにと
毎回言ってるスピードの底上げ
30㎞走を増やす
など課題が

長いレポに
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(>人<;)

次の
かすみがうらマラソン大会まで
また頑張ります!


由奈 千色伶






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Comments

No title

お疲れさまでした(*^^*)
けど、納得いかなくても、完走はおめでとうございますですよ♪
故障とかで走れなくなったときに分かります(*^^*)

此方もチョコチョコと小さなお婆さんお爺さんに良く抜かれるのですがガックリ来ます(笑)

後半、そこまで脚に来てるのって、その時の自分の調子よりもペースが速すぎたのではないかと思います(^^;


自分、今、登りはペース落ちても良いと思っています♪
それと、スピードも出さなくても後半までペース保てたら記録は狙えると狭心症?のねむねむさんって方の走りと練習方を見て思っています♪

コンスタントに距離を走るのや30k頑張って脚の筋力や持久力つけましょ♪

目標目指して頑張りましょ(^-^)/

No title

ご無沙汰しています!

勝田マラソン、お疲れさまでした。
後半しんどくなってきたら、脳内でいろんなことを考えますよね。
レポを読んで、今まで出た大会でしんどかったとき、自分もいろんなこと
考えたなーって思い出しました。 

課題が出たらあとはやるだけですね(*^-^*)
かすみがうらに向かって頑張ってくださいね~

No title

お疲れさまでした。
歩かず完走したんだから、立派なものです!
今回の反省材料を霞ヶ浦に役立てて下さい。
ボクは、10キロのレースに一本出る位で今シーズンを終える予定です。

まつの字さんへ

ありがとうございます(*^^*)
歩かなかったですけど。
キロ7分台って(笑)歩きですよね?
かすみがうらマラソンまで
あと少しあるので
頑張ってみます!
まつの字さんは10㎞ですね!
頑張ってください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

Mayokohaさんへ

お久しぶりです(*^^*)
Mayokohaさんがサブ4達成してから
実は…
めげてました(笑)
なんで私は速くならないんだろって(笑)
その後しばらくして吹っ切れて(笑)
今回の1番ツライ時も
Mayokohaさんがサブ4達成したときの
レポを思い出して
走ってました!

かすみがうらで
サブ4達成するぞーって(笑)いったい
いつ達成するんだって自分で
ツッコミつつ…
頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ちょーみんさんへ

いつも的確なアドバイス
ありがとうございます(*^^*)
前半飛ばしすぎですよね(笑)
のろまな私にこんなことが
おきたのが奇跡でした!

本命レースだったのに…
悔しいです。
レースに出る度に
課題や苦手なことがわかり
勉強になりますね(笑)

かすみがうらまで
苦手な部分の練習して
今度こそ自己ベスト更新してきます!!

No title

どんなに辛くても完走する気持ちがあれば
問題ないですよ。おめでとうございます。

そんなに苦戦したのにそのタイムも凄いです。
かすみがうらまで、ロング中心ですね。
今年はお会いできませんが、応援してます^^

ひでちさんへ

ありがとうございます(*^^*)
本命レースだったのに
情け無いです…
もっと練習しないとダメですね!!

ひでちさんも走ってますね〜〜(^^)v
50歳までにサブ3!!
頑張ってください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

No title

お久しぶりです(*^^*)
勝田マラソンお疲れ様でした!!
30km過ぎてくるとドッと身体や足にきますよねぇ~
でも最後まで走り切ってすごいです!!
1月に走って次に4月にも走るなんて素晴らしい!!
私はしばらくレースなしなので。。。
4月も頑張ってくださいね(*^^*)

JUNNA♡さんへ

お久しぶりでーす♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
相変わらずの鈍足です(泣)
子どもが大きくなってきたので
やっとマラソンに没頭できそうです!
4月こそ地元で自己ベスト更新目標に
頑張ります╰(*´︶`*)╯♡

こんにちは

マラソン大会に出られたのですね。
お疲れ様でした~。
ゆっくりして疲れをとれるといいですが、お仕事があったりでのんびりと体を休めるってのも、難しそうですねぇ(・。・)

十分に走れている方ですが、まだまだ課題が出てきたりするんですね。
向上心がすごいですね(>Д<)

よしおさんへ

ありがとうございます(*^^*)
マラソン大会後は
筋肉痛がひどかったですが
もう練習開始してるんですよ〜!
お肉を食べると快復が早いそうです!!
つぎは四月なので
また頑張って走りまーす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

こんにちは

あら、もう練習再開させてるのですか。
大変だねぇ~。
今度は4月ですか。
頑張ってほしいものですよねぇ(^。^)

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