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かすみがうらマラソン 3週間前
2018 かすみがうらマラソンまで
あと3週間。
フルマラソンの3週間前に
30km走を行う。
これはフルマラソンに向けての
定番の練習とも言うべきもので
マラソン関連の本などで推奨されています。
過去6回のかすみがうらフルでは
当たり前のように3週間前の30km走を
やっていたのですが
昨年11月のつくばマラソンと
今年1月の勝田マラソンの3週間前には
30km走、やりませんでした。
つくばでは10月に右脚を痛め
あまり練習できず
3週間前に30km走にトライするも
痛みが出て14キロで終了。
直前のロングは2週間前のいわいハーフのみ。
(これも走りきれるか不安でした)
つくば当日の結果、ネットタイム 3:40:28。
思ってたより悪くなかったです。
勝田の3週間前は
色々やる事があり
15km走でフィニッシュ。
直前のロングは4週間前の26kmが最長。
当日の結果、ネットタイムで 3:31:40(自己ベスト)
なにが言いたいのかというと
"3週間前の30km走、
そんなに重要なの?"
という疑問が湧いているってことです。

そんな疑問が湧いている中
本日走ってきた30km 2:27:08。
脚も痛めてなく
時間もありゃ
一応、走りますよね。
今日の気温は18度。
(妻曰く)
僕にとっては久々の気温の高い中での
ランニングでした。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
あと3週間。
フルマラソンの3週間前に
30km走を行う。
これはフルマラソンに向けての
定番の練習とも言うべきもので
マラソン関連の本などで推奨されています。
過去6回のかすみがうらフルでは
当たり前のように3週間前の30km走を
やっていたのですが
昨年11月のつくばマラソンと
今年1月の勝田マラソンの3週間前には
30km走、やりませんでした。
つくばでは10月に右脚を痛め
あまり練習できず
3週間前に30km走にトライするも
痛みが出て14キロで終了。
直前のロングは2週間前のいわいハーフのみ。
(これも走りきれるか不安でした)
つくば当日の結果、ネットタイム 3:40:28。
思ってたより悪くなかったです。
勝田の3週間前は
色々やる事があり
15km走でフィニッシュ。
直前のロングは4週間前の26kmが最長。
当日の結果、ネットタイムで 3:31:40(自己ベスト)
なにが言いたいのかというと
"3週間前の30km走、
そんなに重要なの?"
という疑問が湧いているってことです。

そんな疑問が湧いている中
本日走ってきた30km 2:27:08。
脚も痛めてなく
時間もありゃ
一応、走りますよね。
今日の気温は18度。
(妻曰く)
僕にとっては久々の気温の高い中での
ランニングでした。
磯﨑 徹
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