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かすみがうらマラソン 3週間前

2018 かすみがうらマラソンまで

あと3週間。


フルマラソンの3週間前に

30km走を行う。

これはフルマラソンに向けての

定番の練習とも言うべきもので

マラソン関連の本などで推奨されています。


過去6回のかすみがうらフルでは

当たり前のように3週間前の30km走を

やっていたのですが

昨年11月のつくばマラソンと

今年1月の勝田マラソンの3週間前には

30km走、やりませんでした。


つくばでは10月に右脚を痛め

あまり練習できず

3週間前に30km走にトライするも

痛みが出て14キロで終了。

直前のロングは2週間前のいわいハーフのみ。
(これも走りきれるか不安でした)

つくば当日の結果、ネットタイム 3:40:28。

思ってたより悪くなかったです。


勝田の3週間前は

色々やる事があり

15km走でフィニッシュ。

直前のロングは4週間前の26kmが最長。

当日の結果、ネットタイムで 3:31:40(自己ベスト)


なにが言いたいのかというと

"3週間前の30km走、

そんなに重要なの?"

という疑問が湧いているってことです。






そんな疑問が湧いている中

本日走ってきた30km 2:27:08。


脚も痛めてなく

時間もありゃ

一応、走りますよね。


今日の気温は18度。
(妻曰く)

僕にとっては久々の気温の高い中での

ランニングでした。




磯﨑 徹

土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

タグ : ランニング,スポーツ,

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