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ランナーズ 7月号

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

秋のマラソンで確実にサブフォー!
な、なんて!魅力的なタイトル‼️


読んでその気になり
今朝は3kmジョグしてから
50mダッシュを6本ほど走りました🏃‍♀️💨

ダッシュすることで
フォームも良くなりケガ予防にも
なるそうです!
秋に向けて頑張ります✌️

由奈 千色伶



土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
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テーマ : スポーツ - ジャンル : ニュース

タグ : ランニング,スポーツ,ランナーズ,50mダッシュ,

Comments

No title

だいたい、毎年、同じ時期に同じ事が記事になっていますよ(笑)

夏の前なら夏の走り込みで今の当たりなら10月の走り込みが
とか…(^-^;


ダッシュ、良さそうですので
自分も頑張ろうと思っています(^-^;


こんにちは

ランナーとして読んだりすると参考になったりするんだろうねぇ~。
フォームを改善して怪我予防とかできると、すごい参考になってそうだね(・。・)

ちょーみんさんへ

そうでしたかぁ_| ̄|○
では
来年のブログも書いておきますか(笑)

つくばマラソン大会エントリー
できませんでした(>_<)
今年シーズンは
11月のハーフからスタートです!!

よしおさんへ

そうなんです!ためになることばかりです^_^

だ、け、ど、
なかなか同じトレーニングが
できなくて(°_°)速くならないです…

No title

お久しぶりです。
仲間~。買ってその気になってる人がここにも一人いますよ~!!
片足上げとランジウォークは家でもできるんで、走ってないときの罪滅ぼしでやってます(笑)

まよねぇさんへ

朝から28度超えで
やばすぎです!!
私も、とりあえず片足上げとランジで
罪滅ぼしします(°_°)

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