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ラクなメニューとツライメニュー選ぶのは??
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
かすみがうらマラソン大会に向けて
練習開始してます🏃♀️💨
ランの練習メニューは
ランニングマガジンを参考にしてます📚
ラクなメニューとツライメニューが
ある場合…
ラクなメニューを選んでました😅
しかし
気持ちを入れ替えて🔥
これからは
ツライメニューを選んで🏃♀️取り組んで
いこうと思います!
(いつまで続くか…)
本日のラン
5㎞ジョグ
↓
1㎞(5:10〜5:15)×7本
↓
30分ダウンジョグ
合計15.66㎞ランでした✌🏻
写真は
5㎞ジョグ中です🤳

由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
かすみがうらマラソン大会に向けて
練習開始してます🏃♀️💨
ランの練習メニューは
ランニングマガジンを参考にしてます📚
ラクなメニューとツライメニューが
ある場合…
ラクなメニューを選んでました😅
しかし
気持ちを入れ替えて🔥
これからは
ツライメニューを選んで🏃♀️取り組んで
いこうと思います!
(いつまで続くか…)
本日のラン
5㎞ジョグ
↓
1㎞(5:10〜5:15)×7本
↓
30分ダウンジョグ
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由奈 千色伶
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