ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
コロナが長引き😷
テレワークを利用される方や
部活などが出来ない学生さん方の
話しを聞くと
「運動不足で太ったー」
って方が多いです。
実は私も😅
⭐︎どこでもできるストレッチ体操⭐︎
血流を良くして腸を活性化
便秘に効くらしいですよ💁♀️
ネットで探せば
たくさんでてくると思いますが
どこでもできる簡単なストレッチ体操
じゃないと続かないですよね。
由奈 千色伶
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