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どこでもできるストレッチ体操

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

コロナが長引き😷
テレワークを利用される方や
部活などが出来ない学生さん方の
話しを聞くと
「運動不足で太ったー」
って方が多いです。
実は私も😅

⭐︎どこでもできるストレッチ体操⭐︎

血流を良くして腸を活性化
便秘に効くらしいですよ💁‍♀️

ネットで探せば
たくさんでてくると思いますが
どこでもできる簡単なストレッチ体操
じゃないと続かないですよね。

由奈 千色伶
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テーマ : 趣味と日記 - ジャンル : 趣味・実用

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