準備体操、整理体操は大切

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

珍しく夜ランです🏃‍♀️


はじめて軽い肉離れをしてしまい
しばらくゆるジョグです。
ストレッチをしっかりしなかった
結果です😞


由奈　千色伶