ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
最近ウォーキングを始めた
お客様が増えました🌈
運動不足解消に良い事ですね！
そして！
準備体操は
忘れてないですか🤗
⬆️これ全部は無理ですが💦
①と②位はケガ防止に
毎回やった方が良いですね‼️
ウォーキングも続けると
疲れが溜まります。
そんな時は
水シャワー🚿で脚を冷やすのが
オススメです🤗
スッキリするし
嘘のように疲労回復します♪
運動しない方でも
夏はオススメです！！
由奈 千色伶
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テーマ : 美容と健康 - ジャンル : 心と身体
