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リラックスできることありますか?

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

いきなりですが😅
この中に
当てはまるものが4つ以上あったら
危険❗️

□イライラしやすい

□朝起きるのが辛い

□午前中はやる気がでない

□ストレスを感じる

□疲れが取れない

□不安感が強い

□頭がスッキリしない

□耳鳴りがすることがある

□肩こりや頭痛がある

4つ以上あった方は
ストレス過多の危険が!
自分なりのリラックス方法を
探しましょう💕

例えば
🌈一日一笑を心掛ける

🌈外の光を浴びる

🌈自分なりの心地いいことをする



季節の変わり目は
特に体調を崩しやすいので
好きな音楽を聴いたり♪
好きなスイーツ🍰を食べたり。
心地よさを大切に
過ごしましょう。


由奈 千色伶


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