fc2ブログ

眠活

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

『長時間眠れない……眠りが浅い…
夜中に何度も目が覚めてしまう…』

といった悩みはありませんか?

寝付きや目覚めの悪さ
眠りの浅さなどは見逃せない問題です。

対策としては
適度な運動も必要!
就寝前の生活習慣の見直しが大切です。



最近、私は眠くなるまでは
読書をして無理に寝ようとしないように
してます☺️

皆様は
すぐに眠れますか??

由奈 千色伶
スポンサーサイト



Comments

Comment Form

管理者にだけ表示を許可する

Trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)