冷え性 対策その1

女性は冷え性の方が多いですよね。

私も以前は、冷え性だったのですが

このままではいけない！なんとかしないと！

と思って

良いと言われていることは

だいたいやってみました。

なかでも簡単でオススメのものを

紹介したいと思います。

1・寒い時期は、もちろんのこと、夏も冷たい飲み物は飲まない。
温かい飲み物。または、常温の水が良いですよ。
常温の水って初めは、飲みにくいのですが。　なれれば普通に飲めますので、試してみて下さいね。

2・手首、足首、首、くびれていなくてもウエスト・・腰ですかね。
首が付くところは、温めた方が体に良いそうです！
●夏でも冷房が効いている室内では薄いシャツを着て、手首を出さないように。
●靴下は、長めの物を。
●腰〔ウエスト〕今は、可愛いハラマキもあるので♪温めましょう。
●首も夏は、薄いスカーフなどを巻いたり。冬ならタートルネックがオススメです！

よく、「冷え性なの～」　と言う友人を見ていると

首は、無防備にしている場合が

ほとんどです！！

「首！寒くないの？」

と、聞くと

「首に何か巻くと、苦しいから。」　という理由が多いので・・それ以上・・すすめませんが・・

ブログを読んだ方で冷え性な方には

ぜひ、おすすめの２点でした。

そうなんです！

この２つで、私の冷え性

改善してしまったんです！！

続けて下さいね！少し冷え性が良くなったと安心して

やめると・・もとどおりですよぉ

何でも続けることが大切なんですね。

ちなみにですが

私は、休日以外は冷たい飲み物は

飲みません！と言いたいのですが

・・・ごく・・たま～に冷たいアイスコーヒーやアルコールが入った炭酸・・

えーっと・・ビールを飲みます・・たまには

良いんじゃないですかねぇ・・



　　　　　　　　由奈　千色伶