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背伸びするだけダイエット

お正月太りから、なかなかぬけないです・・

前回

“爪もみダイエット”を紹介して

自分でも試したのですが・・効果なしです・・

細かく言うと

効果あったんですけど、また戻りました・・

今回は

背伸びするだけダイエット

簡単そうですよね~!!

やり方
①手のひらを上向きにして背伸びをする。

②手のひらを向かい合わせて(指を組んで手のひらは上向き)背伸びする。

ポイント
○深呼吸15秒×2回

○ひざは少しゆるめる

○できる範囲で思いっきり伸びる

○最低1ヶ月は続ける


成功談には・・

1ヶ月でウエスト5センチ減で体調も驚くほど改善。など・・



まっ、お金かからないですし

やってみませんか!



      由奈 千色伶
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テーマ : 美容と健康 - ジャンル : 心と身体

タグ : 日常,

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