プチ断食ダイエット

こんばんは。今日も寒かったですね。

ココバニファンの方、お待たせしました。はじめましての方、いらっしゃいませ。

今回オススメダイエットは

プチ断食ダイエット

これも本当に簡単に出来ます！！

朝食を

しょうが紅茶　１杯にするだけです！！

昼食と夕食は、好きなものを食べて良いそうです。

とは言っても・・

昼食に焼肉　夕食にラーメン・餃子・炒飯さらにデザートまで食べてたら・・

痩せないと思いますが。

しょうが紅茶の作り方

①紅茶を作る　（ティーバックでＯＫ）

②生姜ひとつまみ　（チューブので十分です）

③黒砂糖小2ｏｒはちみつ小2

あつあつを飲むのが良いそうです！

詳しくは本も出てますので・・


お客様との会話の中で

食べ物の次に

“ダイエット”が話題になります。

理想的なスタイルをしている方も（男性の方も！！）

普段の生活で努力をしているそうです！！

まさに・・

美は１日にしてならず・・・・


では　また明日。



　　　　　　　　　由奈　千色伶