2018 勝田マラソン大会 レポ

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

勝田マラソン大会のレポです。
良かったら
お付き合いください😌

今回の目標は自己ベスト更新‼️
最初から最後まで
キロ5分50秒で押し通す👍🏻

そして
脳トレを意識しました💫



1~14km地点までは順調でした
なんとなく暑く感じたので
早速脳トレ開始
❾暑いと感じたらすぐに首筋を冷やす
👇
エイドの水を取り首にかけたら
😱寒すぎ💀💀
ついうっかりが命とりになる寒さ❄️

22km地点で
左膝に鈍痛💦
この地点で痛みが出たのには
焦りました
❷今日は絶好調と思い込む
👇
明るく気持ちを盛り上げても
膝の痛み変わらず☠️

❻動け!と言いながら太ももを叩く
👇
気合いは、入ったけど
ここから残り20kmと考えると…
気が遠くなります😰

❺景色を楽しむ
👇
景色より周りのランナー🏃🏃‍♀️🏃🏃🏃‍♀️が
気になります!
みんなどんな練習してるのかな??

30km地点
天気予報通りの❄️
周りのランナー🏃🏃‍♀️
ざわつく…雪☃️かよぉ…
もっのすごく寒いのですが🌨🌨
その雪が❄️❄️
幻想的で
一瞬だけ膝の痛みを忘れて
✨綺麗だなぁって思いました。

その後は
このまま雪がひどくなったら
帰りが🚙大変だ!とリアルな事を考えて
ピッチを上げてみるが
6分台💦

ラスト2km地点で
沿道の方に
あと2キロ‼️ねばってー‼️

この言葉に
❹『ありがとう』と応える
👇
実際は声にならず
頷くだけでした😖が残ってた力を
振り絞ってラストスパート💨


タイムは
ネットで4時間19分13秒でした。

自己ベストは更新できませんでしたが
42.195キロ
妥協せず最後まで力を出して
この結果だったので
後悔なし
とは言えないけど
また次に向けて頑張ります‼️
今は両膝が痛くて歩くのがやっと
練習は少し休みます😅

長いレポを読んでいただきまして
ありがとうございます。


勝田マラソン大会に関わるスタッフさんや
地元の方々の応援📣
とくに
ちびっ子には最高のパワーをもらいました!
ヤングマンのダンスが😍
めっちゃ可愛いかったー💕💕

自分が応援するときにも
あの
ちびっ子に負けない応援📣を
したいと心から思いました…
ヤングマンのダンスは無理かな😅



由奈 千色伶






2018 勝田マラソン大会

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

本日
勝田マラソン大会でした。

オーナーも私チロルも
共に完走しました‼️

オーナーは自己ベスト更新🎊
私は…聞かないでください😭

詳細は
後日改めてアップします。
今は…ム、ムリです💦

勝田マラソン大会
完走賞

勝田マラソン大会のTシャツは
長袖で冬の練習に
大活躍します🏃🏃‍♀️



由奈 千色伶

G君!おめでとう!!

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

今日は嬉しいお知らせが
届きました‼️

G君が難関試験の
一次試験が受かりました🎉
自分の子どもの事のように嬉しいです😂
頑張ったね‼️
あまりにも嬉しいと
言葉って
出ないですね😂😂
本当に本当に
おめでとう‼️
このブログ見てくれないと今日の
気持ちが伝わらなかったよなぁ😂😂😂

二次試験に向けて
頑張ってね👍応援してるよ📣
フレーフレー
G君٩( 'ω' )و



由奈 千色伶

劇場

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

劇場
読み終わりました。


読んだ後は
気分が沈みました…
たしか
火花の時にも同じような…


今年は順調に読書が
進んでます!


由奈 千色伶

丸長 つくば

丸長 つくば


久々の訪問。

20年近く前、こちらのお店で初めて

"つけ麺"というものを食べて衝撃を受け

それ以来たまに無性に食べたくなります。


注文は毎回

つけ麺チャーシュー 特大。



並と比較すると

特大は麺の量が倍になります。

昔ながらの中華そばの

つけ麺バージョンという感じ。

久々でしたが旨いです。


スタミナ麺



夜限定のメニュー。

辛いラーメンですが

辛さは調節可になってます。

こちらも人気ですよ。



磯崎 徹


テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

透明バリアの『花粉ブロック』スプレー

花粉の季節がやってきてます!!

アレルゲンに悩む方が増加傾向で
昨年までは何でもなかった人が
急に目👀や鼻がカユイ👃



花粉症の含有率は10年間でおよそ10%増加してます‼️

薬💊を飲めば
楽になりますが、、、
できれば
飲みたくないですよね。

※大事なのは
アレルゲンの侵入を未然にブロックすること



◆花粉、PM2.5によるアレルギー症状に悩む方
◆大気中の微粒子汚れ・花粉による、肌の敏感症状に悩む方

50g 900円(税抜)
カルテ クリニティ スキンプロテクト スプレー
限定品なので
ご予約のみの販売となります。


お肌が弱い方や
お薬を飲みたくない方には
特に、おすすめです☺️


すぐに欲しい方は
お電話くださいね‼︎
029-826-3456

土浦新図書館

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

土浦新図書館が開館から2ヶ月で
なんと
来館者10万人🎊達成しました‼️

10万人目の来館者となったのは
土浦第二小学校1年生の
板羽 美帆さん
土浦市のイメージキャラクター
『つちまる』くんのぬいぐるみなどの
記念品をプレゼント🎁されたそうです!



つちまるくんの
ぬいぐるみ💕良いなぁ

2週間に一度のペースで土浦新図書館に
通っている私も
20万人目とか…記念の日にあたりたいです(^^)



由奈 千色伶

ヒートショック対策

本日は雪の中の
ご来店ありがとうございました。
無事にお帰りになりましたか?

今日のように寒い❄️冬場は
心筋梗塞の危険が増加するそうなので
自分でできる
ヒートショック対策
覚えておきましょう❗️

※注意すべきこと
・脱衣所と浴室を暖かくしておく
・風呂温度は38~40度と低めに設定
・入浴時間は短めに
・入浴前後にはコップ一杯の水分補給



恐ろしいヒートショックから
身を守りましょう。




磯崎 徹

勝田マラソン大会まで

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

勝田マラソン大会まで
1週間です😅
不安だった足の痛みがなくなり
良いイメージでいけそう!
気持ちは
ポジティブに⤴︎⤴︎

本日のラン距離
15㎞
TIME
1時間29分08秒

本日のランコース



由奈 千色伶

ドライブレコーダー

カー用品店でレコーダーを購入する人が
増えているそうです。



「あおり運転」の被害に遭った際などに
映像が証拠になるのは安心ですよね。

ドライブレコーダーを選ぶ時のポイント
・事故の際、交差点全体が録画できるよう左右の撮影範囲が100度以上ある。
・相手のナンバープレートを細かく読み取るには解像度が高く夜間も明るさのき記録できる機種を選ぶ。
【ドライブレコーダー協議会 鳥塚さんの話より】

車両前方だけでなく後方なども
撮影する機種や
当て逃げに備えて駐車中も
監視する機種も機種もあるそうです。

機能も進化してますね‼️

2018年、安全運転で
いきましょう✌🏻🚗



磯崎 徹

勝田全国マラソン大会

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

第66回 勝田全国マラソン大会は
1月28日 日曜日 開催です。
参加人数
20,778人
この中にココバニオーナーと私チロルが
入ってます🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

君よ、勝田の風になれ!
これが勝田マラソン大会のテーマ

風になって42.195km走ってきます‼️




由奈 千色伶

アルカス土浦

土浦市の新しい図書館
『アルカス土浦』を利用する方が
とても多いそうです。

開館から
12月の3週目までで
6万34人

1日平均
貸出者数
618人
貸出冊数
2141冊

館内にはパソコンを💻持ち込めるスペースが
あったりするのも
人気の要因ですね!

僕も、新図書館が出来てから
読書量が明らかに増えましたd( ̄  ̄)

図書館でいただいた栞🔖です。




磯崎 徹

羽生竜王 就任式

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

羽生義治竜王が
竜王就任式で
『初心忘れるべからず』
という言葉があります。
将棋を覚えた時
初タイトルを獲得した時
今日のような節目など
それぞれの一番最初の気持ちを
忘れずに前に進んでいきたい。

と述べらてました。
素晴らしい!


ココバニラヘアも
オープンしてから10年
オープン当初からのモットー
髪だけでなく心も癒すサロンは
変わらず守っているのですが…

毎日更新してたブログが💦
だいぶ怠け気味になってました。
ここは
初心忘れるべからず
毎日更新!!
頑張っていきます!!

そして
皆さまの
いいね👍が励みになります。

ではまた明日😊


由奈 千色伶


王道家 取手

王道家 取手


柏市にあった家系ラーメン 王道家が

昨年7月に取手市に移転。

柏にあった頃は何度か訪れてますが

取手に来てからは今回が初です。

かなり行列が出来ているとの噂だったので

なかなか足が向きませんでした。


土浦からだとつくばみらいにある

熊田家の方が近いですし。



到着時は待ちなしでしたが

後から後からの来客に

あっという間に待ち発生。


ネギチャーシュー麺 中盛と
半まかないチャーシュー飯



しょっぱくて濃いスープは

かなりの中毒性の高さ。

時折、無性に食べたくなります。

別皿で提供のネギは

息子と半分こ。

ラーメンにもご飯にもバッチリ合います。


今回も安定のうまさでした。



磯崎 徹

テーマ : ラーメン - ジャンル : グルメ

休日ラン

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

勝田マラソン大会に向けて
走ってます

今日は
いつもと違うコースを走りました!
のどかですよね(o^^o)


本日のラン距離
20㌖
TIME
2時間10分38秒

15キロ地点で膝が痛くなり
歩いたり走ったり歩いたり…
本番こうなったらどうしようかと
不安です



由奈 千色伶

火花

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

お正月休みに
「火花」
映画を観てきました(╹◡╹)

原作も読んでましたが
ワクワク♪しながら楽しめましたよ。
映画を見た後に
可愛いブックマーカー😍を見つけ
購入❗️❗️


これで今年の読書は
進みそうです( ̄▽ ̄)




由奈 千色伶

今年の目標

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

さて
今年の目標は立てましたか?

ちなみに私の
昨年の目標は本を100冊読むでしたが
結果は…
38冊でした😔
敗因は
ゲームのやり過ぎです💦

今年こそ
100冊読破を目標にします‼️
新図書館も出来た事ですしね🎶

皆さんの目標
教えてくださいね。



由奈 千色伶

ご挨拶

昨年は大変お世話になりました

COCO VANILLA hairは本年をもちまして
創業10年を迎えることができました

これもひとえに皆様方のご支援の賜物と
感謝申し上げます

本年もより一層
美容業に邁進していく所存でございますので
引き続きご愛顧賜りますようお願い申し上げます


COCO VANILLA hair
代表 磯崎 徹

ありがとうございました

今年もあと一日
あっという間の一年でしたが
皆さま、いかがでしたか?ココバニも皆さまのおかげで無事に一年を終えることができました。
🙇🏻‍♂️🙇‍♀️
ありがとうございました‼︎

年明けは
✂️4日からの営業になります。

ココバニのお客様層は
赤ちゃんから🤱🏻👩‍👦👨‍👦‍👦👵🏻
おばあちゃん、おじいちゃんまでの
三世代です。
美容室選びに迷っている、ご家族の方がいらっしゃいましたから
ぜひ来年は
ご一緒にご来店くださいませ。

今年最後のお客様は
パパ👨さんと中学生男子👦🏻でした‼️
楽しそうで良い感じでしたよ🤗


土浦図書館

ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。

11月にオープンした
土浦図書館です。



夜はライトアップされていて
綺麗ですよ✨✨


なんと
夜8時までなので
仕事帰りにも寄れるのが
嬉しいです‼️

一階の美術ギャラリーも
素敵な絵が沢山あり
目の保養になりました😊


由奈 千色伶