かすみがうらマラソン大会 2018
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
本日、私の自宅にも届きました！！
かすみがうらマラソン大会
ゼッケンと参加賞のTシャツが届きました‼️
いよいよです！今年もココバニオーナー🧔はフルマラソンに参加🏃
私、チロルは10マイルに参加します🏃♀️
もし👀見かけたら声をかけてください♪
当日のウエアは後日アップ⤴️します😁
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
本日、私の自宅にも届きました！！
かすみがうらマラソン大会
ゼッケンと参加賞のTシャツが届きました‼️
いよいよです！今年もココバニオーナー🧔はフルマラソンに参加🏃
私、チロルは10マイルに参加します🏃♀️
もし👀見かけたら声をかけてください♪
当日のウエアは後日アップ⤴️します😁
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
タグ : かすみがうらマラソン,スポーツ,ランニング,土浦,
土浦図書館
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
お客様との話題によくあがる
土浦図書館📚
本がたくさんありすぎて
何を読んだらよいかわからない🤷🏻♂️🤷🏻♀️
と、言う方に
おすすめな選び方があります‼️
二階のコーナーに
旬の棚があります🎶
オリンピックの時は、スポーツ選手などの
自伝本が並んでました。
その辺りから
気になる本を選ぶのも良いと
思いますよ🧐
あとは
新作本コーナー✨も
自分では選びそうにもない本があって
面白いですよ🌈
個人的には絵本もオススメです‼️
きつねのざんげ
この絵本は
子どもに理解できるのかなぁ
なんて思いながら読みました。
どうですか？
読書したくなりしたか？
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
お客様との話題によくあがる
土浦図書館📚
本がたくさんありすぎて
何を読んだらよいかわからない🤷🏻♂️🤷🏻♀️
と、言う方に
おすすめな選び方があります‼️
二階のコーナーに
旬の棚があります🎶
オリンピックの時は、スポーツ選手などの
自伝本が並んでました。
その辺りから
気になる本を選ぶのも良いと
思いますよ🧐
あとは
新作本コーナー✨も
自分では選びそうにもない本があって
面白いですよ🌈
個人的には絵本もオススメです‼️
きつねのざんげ
この絵本は
子どもに理解できるのかなぁ
なんて思いながら読みました。
どうですか？
読書したくなりしたか？
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
土浦ブランド れんこん
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
3月24日 アルカス土浦で
地元物産をブランド化し地域を
✨イメージさせる🎶
認定式が行われ
土浦ブランドアッププロジェクト推進協議会にて
18点が選ばれました‼️
今回認定されたのは
れんこん、そば、牛肉、豚肉、水産物、
しょうゆ、みそ、日本酒、和菓子など…
土浦の気候、風土、歴史、自然が
感じられる逸品が選ばれました❣️
大好きなれんこんが
選ばれたのは特に嬉しいです😊
れんこんチップス
低温で揚げるのがコツ💡と
直売所で教えていただきました！
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
3月24日 アルカス土浦で
地元物産をブランド化し地域を
✨イメージさせる🎶
認定式が行われ
土浦ブランドアッププロジェクト推進協議会にて
18点が選ばれました‼️
今回認定されたのは
れんこん、そば、牛肉、豚肉、水産物、
しょうゆ、みそ、日本酒、和菓子など…
土浦の気候、風土、歴史、自然が
感じられる逸品が選ばれました❣️
大好きなれんこんが
選ばれたのは特に嬉しいです😊
れんこんチップス
低温で揚げるのがコツ💡と
直売所で教えていただきました！
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
かすみがうらマラソン 3週間前
2018 かすみがうらマラソンまで
あと3週間。
フルマラソンの3週間前に
30km走を行う。
これはフルマラソンに向けての
定番の練習とも言うべきもので
マラソン関連の本などで推奨されています。
過去6回のかすみがうらフルでは
当たり前のように3週間前の30km走を
やっていたのですが
昨年11月のつくばマラソンと
今年1月の勝田マラソンの3週間前には
30km走、やりませんでした。
つくばでは10月に右脚を痛め
あまり練習できず
3週間前に30km走にトライするも
痛みが出て14キロで終了。
直前のロングは2週間前のいわいハーフのみ。
(これも走りきれるか不安でした)
つくば当日の結果、ネットタイム 3:40:28。
思ってたより悪くなかったです。
勝田の3週間前は
色々やる事があり
15km走でフィニッシュ。
直前のロングは4週間前の26kmが最長。
当日の結果、ネットタイムで 3:31:40(自己ベスト)
なにが言いたいのかというと
"3週間前の30km走、
そんなに重要なの？"
という疑問が湧いているってことです。
そんな疑問が湧いている中
本日走ってきた30km 2:27:08。
脚も痛めてなく
時間もありゃ
一応、走りますよね。
今日の気温は18度。
(妻曰く)
僕にとっては久々の気温の高い中での
ランニングでした。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
あと3週間。
フルマラソンの3週間前に
30km走を行う。
これはフルマラソンに向けての
定番の練習とも言うべきもので
マラソン関連の本などで推奨されています。
過去6回のかすみがうらフルでは
当たり前のように3週間前の30km走を
やっていたのですが
昨年11月のつくばマラソンと
今年1月の勝田マラソンの3週間前には
30km走、やりませんでした。
つくばでは10月に右脚を痛め
あまり練習できず
3週間前に30km走にトライするも
痛みが出て14キロで終了。
直前のロングは2週間前のいわいハーフのみ。
(これも走りきれるか不安でした)
つくば当日の結果、ネットタイム 3:40:28。
思ってたより悪くなかったです。
勝田の3週間前は
色々やる事があり
15km走でフィニッシュ。
直前のロングは4週間前の26kmが最長。
当日の結果、ネットタイムで 3:31:40(自己ベスト)
なにが言いたいのかというと
"3週間前の30km走、
そんなに重要なの？"
という疑問が湧いているってことです。
そんな疑問が湧いている中
本日走ってきた30km 2:27:08。
脚も痛めてなく
時間もありゃ
一応、走りますよね。
今日の気温は18度。
(妻曰く)
僕にとっては久々の気温の高い中での
ランニングでした。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
お笑いコンビ 『カミナリ』
ココバニファンの方、こんにちは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
茨城県出身のお笑いコンビ
カミナリが活躍してますね！！
左がボケ担当のまなぶくん
右がツッコミ担当のたくみくん
2人から茨城県の学生に向けての
メッセージがあったのでご紹介しますね🤗
まなぶくん
遊びでも部活でも一生懸命に取り組めば何か見えてくるはず、今は夢がなくても
『自分はコレやってるとき輝いているな』というのが一つでも見つかるような青春時代を過ごしてほしい。
たくみくん
今の気持ちを大切に。振り返った時にガッカリするような大人になってほしくないです。
無駄なことって何一つない、諦めずに頑張れば夢はかなうと信じてます。
ちなみに
たくみくんは一度、まなぶくんをお笑いに誘って断られましたが二度目に誘ってOKをもらいました！
…忘れていた熱いものを思い出しました…
カミナリのコンビも
これからも頑張ってもらいたいですね🤗
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
茨城県出身のお笑いコンビ
カミナリが活躍してますね！！
左がボケ担当のまなぶくん
右がツッコミ担当のたくみくん
2人から茨城県の学生に向けての
メッセージがあったのでご紹介しますね🤗
まなぶくん
遊びでも部活でも一生懸命に取り組めば何か見えてくるはず、今は夢がなくても
『自分はコレやってるとき輝いているな』というのが一つでも見つかるような青春時代を過ごしてほしい。
たくみくん
今の気持ちを大切に。振り返った時にガッカリするような大人になってほしくないです。
無駄なことって何一つない、諦めずに頑張れば夢はかなうと信じてます。
ちなみに
たくみくんは一度、まなぶくんをお笑いに誘って断られましたが二度目に誘ってOKをもらいました！
…忘れていた熱いものを思い出しました…
カミナリのコンビも
これからも頑張ってもらいたいですね🤗
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
土浦市の小中一貫教育
明日から息子は春休み。
今日、学校から帰ってくるなり
『4月から8年生だ！！』
と言い
何を言ってるのかと思ったのですが。
4月から土浦市内の全校で
小中一貫教育がスタートするらしいです。
学校名は変わらず
中学生が
7年生～9年生になるそうです。
なんか違和感がありますが...
これが当たり前になっていくのでしょうね。
磯崎 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
今日、学校から帰ってくるなり
『4月から8年生だ！！』
と言い
何を言ってるのかと思ったのですが。
4月から土浦市内の全校で
小中一貫教育がスタートするらしいです。
学校名は変わらず
中学生が
7年生～9年生になるそうです。
なんか違和感がありますが...
これが当たり前になっていくのでしょうね。
磯崎 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
若者言葉
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
SNS発の若者言葉
意味わかりますか？
たまーにテレビでも取り上げてますよね💁🏻
『りょ』『いみふ』『ワンチャン』
りょ→了解
いみふ→意味不明
ワンチャン→🐶では、ないです！ワンチャンスの略
他にも
卍やらフロリダ…
ついていけませんが😅
私の10代の頃も親に
ついていけない！と言われてたので
わからなくても問題ないですよね♪
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
SNS発の若者言葉
意味わかりますか？
たまーにテレビでも取り上げてますよね💁🏻
『りょ』『いみふ』『ワンチャン』
りょ→了解
いみふ→意味不明
ワンチャン→🐶では、ないです！ワンチャンスの略
他にも
卍やらフロリダ…
ついていけませんが😅
私の10代の頃も親に
ついていけない！と言われてたので
わからなくても問題ないですよね♪
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
タグ : 日常,
味千ラーメン 土浦
味千ラーメン
土浦市永国にある
熊本ラーメンのチェーン店。
前を通る度に気になっていたのですが
訪れる機会がなく
先日、お客様との話題に上がったので
来てみました。
入る前から
懐かしさを感じさせるような外観。
事前情報で
半チャンラーメンが人気と聞いていたので
それ目当てだったのですが
あいにくのご飯終了。
なので
注文変更で味千ラーメンに餃子。
サラッとしたライトな豚骨スープ。
表面のマー油からか
ニンニクの香りもほんのりと。
これは豚骨ラーメンが
あまり得意でない方も
美味しく頂けるのでは。
卓上には紅生姜やフライドガーリックがあり
さらに自分の好みに調節できます。
会計の際、レジ横にこんなものが。
味千ラーメンのあられ。
豚骨ラーメン味。
60円だったので購入。
豚骨ラーメン味には感じませんでしたが
おいしかったですよ。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
土浦市永国にある
熊本ラーメンのチェーン店。
前を通る度に気になっていたのですが
訪れる機会がなく
先日、お客様との話題に上がったので
来てみました。
入る前から
懐かしさを感じさせるような外観。
事前情報で
半チャンラーメンが人気と聞いていたので
それ目当てだったのですが
あいにくのご飯終了。
なので
注文変更で味千ラーメンに餃子。
サラッとしたライトな豚骨スープ。
表面のマー油からか
ニンニクの香りもほんのりと。
これは豚骨ラーメンが
あまり得意でない方も
美味しく頂けるのでは。
卓上には紅生姜やフライドガーリックがあり
さらに自分の好みに調節できます。
会計の際、レジ横にこんなものが。
味千ラーメンのあられ。
豚骨ラーメン味。
60円だったので購入。
豚骨ラーメン味には感じませんでしたが
おいしかったですよ。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
良温 ABURAON
良温
土浦市若松町にあるラーメン店。
この日の注文は
お店の看板メニュー "良温そば" の
コッテリバージョン
ABURAON。
前回訪問時には無かったのですが
今回はニンニクの有無が選べるように。
休みの前日だったので入れてもらいました。
スープはベースとなる良温そばのスープに
背脂と追い鰹で旨味をアップさせてるようです。
大きめのチャーシューと
200gの中太手もみ麺で中々のボリューム。
後半、ニンニクをスープに混ぜるのですが
ニンニクの量も多すぎないので
元の美味しさを壊すことなく
良い味変に。
今回も旨かったです。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
土浦市若松町にあるラーメン店。
この日の注文は
お店の看板メニュー "良温そば" の
コッテリバージョン
ABURAON。
前回訪問時には無かったのですが
今回はニンニクの有無が選べるように。
休みの前日だったので入れてもらいました。
スープはベースとなる良温そばのスープに
背脂と追い鰹で旨味をアップさせてるようです。
大きめのチャーシューと
200gの中太手もみ麺で中々のボリューム。
後半、ニンニクをスープに混ぜるのですが
ニンニクの量も多すぎないので
元の美味しさを壊すことなく
良い味変に。
今回も旨かったです。
磯﨑 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
かすみがうらマラソン 10マイルコース
ココバニファンの方、こんばんは。
はじめましての方、いらっしゃいませ。
今日は
かすみがうらマラソン大会
10マイルコースを
試走してきました🏃♀️
風がなければ気持ち良いコースですが
今日は向かい風や横からの風で
ペースが崩れました😓
本番の天気…
どうなるか不安です…
帰宅後は
いただいた💖ローションで
美白ケア🌟
曇っていても
紫外線は怖いです！！
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
はじめましての方、いらっしゃいませ。
今日は
かすみがうらマラソン大会
10マイルコースを
試走してきました🏃♀️
風がなければ気持ち良いコースですが
今日は向かい風や横からの風で
ペースが崩れました😓
本番の天気…
どうなるか不安です…
帰宅後は
いただいた💖ローションで
美白ケア🌟
曇っていても
紫外線は怖いです！！
由奈 千色伶
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
花束
花束を頂きました！！
スタッフが言うには
僕のイメージに合っている！！
ようです。
確かに手に持ってみたら
しっくりきました。
ありがとうございました！！
お店に飾らせてもらいますね(^-^)/
磯崎 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
スタッフが言うには
僕のイメージに合っている！！
ようです。
確かに手に持ってみたら
しっくりきました。
ありがとうございました！！
お店に飾らせてもらいますね(^-^)/
磯崎 徹
土浦市 美容室 COCO VANILLA hair
